Elke maand lijden duizenden vrouwen over de hele wereld aan dezelfde ziekte: TPM. Het bereikt de meeste vrouwen en kan een enorme emotionele schade aan de voeler veroorzaken.
Experts zeggen dat in het algemeen het gevoel dat bestaat tijdens PMS iets is alsof de wereld bijna eindigt, een wervelwind is van bijna oncontroleerbare emoties.
Gelukkig hebben die vrouwen? meer precies 40% van hen? niet eens beseffen dat ze in een periode zijn die daar vatbaar voor is premenstruele spanning. Helaas heeft 32% van hen ernstige PMS-symptomen.
de meest voorkomende PMS-symptomen het zijn onder andere depressie, negatieve gedachten, angst, nervositeit en prikkelbaarheid, plotselinge droefheid, plotselinge verandering van stemming, gemakkelijk huilen, gevoel van afwijzing. Bovendien manifesteert PMS zich ook in het lichaam, door pijn, zwelling en vermoeidheid die vaak zichtbaar zijn op het gezicht van de vrouw.
Tegenwoordig binnen leven in een omgeving van fysiek en sociaal comfort is niet langer prettig. Het combineren van deze dagen en werk is praktisch een uitdaging voor moderne vrouwen.
Om ervoor te zorgen dat een vrouw haar werkleven niet laat beïnvloeden door de vreselijke dagen van PMS, moet ze voor zichzelf zorgen en haar symptomen behandelen. In sommige gevallen zijn symptomen gerelateerd aan ovulatie en kunnen deze worden beheerst met het gebruik van anticonceptiepillen.
In andere gevallen, waarin de vrouw lijdt aan premenstruele dysfore stoornis, is het noodzakelijk om medicijnen alleen of in combinatie te gebruiken. Alleen een arts kan echter aangeven welke medicijnen moeten worden gegeven. Zijn er situaties bij het gebruik van Fluoxetine? een antidepressivum? Het wordt aanbevolen in minimale doses.
De eerste stap in het beheersen van deze situatie en het minimaliseren van de schade die PMS aan het werkende leven van moderne vrouwen kan toebrengen, is kennis nemen van alles wat u voelt? fysiek en emotioneel? voor, tijdens en na de menstruatie.
Dat is gedaan, de tweede stap is om een gynaecoloog te raadplegen. Met deze informatie in de hand kunt u uw grafiek beschrijven aan de professional die, op basis van de details van uw geval, de beste beschikbare behandeling kan aangeven. Het is opmerkelijk dat de PMS is geen ziekte, het is eigenlijk een fysiologische verandering veroorzaakt in het lichaam tijdens de menstruatiecyclus.
Gedurende deze tijd en vooral tijdens de meest intense tijden, vermijd het nemen van beslissingen of het spreken met iemand in uw werk met wie u niet langer een goede relatie hebt. Tegenwoordig kun je iemand beledigen zonder zelfs maar de bedoeling te hebben, dus wees voorzichtig. Als u hier vertrouwd mee bent, laat uw collega's dan weten dat u zich niet op een goede dag van de maand bevindt en dit kan hen helpen uw houding te begrijpen.
Het wordt ook aanbevolen om tijdens deze vreselijke dagen te wedden op een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan voedingsstoffen en vitaminen, evenals lichaamsbeweging. Het handhaven van deze gezonde routine is essentieel voor PMS-symptomen verminderen.
Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen en voorzichtig te zijn, is het mogelijk om door PMS te gaan zonder grote problemen te hebben, vooral als het gaat om het persoonlijke leven.
- Wellness, PMS
- 1,230
