Je hebt misschien gezien, vooral in de schappen van natuurvoedingswinkels, potten met gehydrolyseerd collageen of er net van gehoord. Maar ben je ooit gestopt om de eigenschappen en de voordelen ervan voor het menselijk lichaam te onderzoeken?
Voedingsdeskundige Mylena Beccari Casagrandi, een specialist in functionele klinische voeding en preventieve klinische voeding, wijst erop dat om te begrijpen wat gehydrolyseerd collageen is, men eerst moet weten wat collageen is.
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam (ongeveer 25 tot 30%). Heeft collageen een ondersteunende functie? bevindt het zich tussen de cellen? en is verantwoordelijk voor de huidweerstand. Bovendien is het verantwoordelijk voor het behoud van waterretentie in de huid en zorgt het voor jeugdigheid?, Legt uit. • Voor ons lichaam om collageen te produceren, hebben we een uitstekende inname van vitamine C nodig, plus koper en mangaan. Zijn zink, magnesium en vitamine B6 ook nodig?, Voegt de professional toe.
Collageen en de huid
Vanaf de leeftijd van 25 jaar begint volgens beide voedingsdeskundigen een verlies van 1% van het collageen in het lichaam per jaar te voorkomen. 'Maar het is vermeldenswaard dat de hoeveelheid collageen bij mannen groter is dan bij vrouwen? waarom hebben mannen minder rimpels?
Mylena voegt eraan toe dat in de eerste vijf jaar van de menopauze 30% van collageen type I en III (die van de huid zijn) verloren is gegaan. En hoewel het niet volledig kan worden hersteld, kan een gehydrolyseerde collageenbehandeling zeer nuttig zijn.
? Als we jong zijn, hebben we meer type I collageen dan type III (dus de huid is steviger). Bij veroudering verliezen we type I collageen en verhogen we type III collageen (dat niet langer stevigheid aan de huid geeft) en verschijnen er dus rimpels?, Legt de voedingsdeskundige uit.
Naast natuurlijk verlies herinnert Mylena eraan dat hitte en zon ook het collageen van de huid bederven, waardoor deze ouder wordt.
Is het in deze context dat veel mensen, vooral vrouwen, verbetering hebben gevonden in gehydrolyseerd collageen? en in sommige gevallen zelfs de oplossing? van veel van je problemen.
Gehydrolyseerd collageen
De voedingsdeskundige definieert het als een "gemodificeerd" collageen, dat een proces doorbreekt waarbij water wordt doorbroken om de structuur kleiner te maken. En het is precies de grootte van deze structuur die zorgt voor absorptie en consequent gebruik door het lichaam. Dat wil zeggen, gehydrolyseerd collageen is een collageen dat het lichaam kan gebruiken waar het nodig is? huid, pezen, nagels, haar, enz.?, legt Mylena Casagrandi uit.
Het proces van het breken van zijn structuur gebeurt als volgt: Dierlijke botten en huid worden gehomogeniseerd, gewassen en gedemineraliseerd, waardoor zuiver collageen wordt gevormd. Dit pure collageen ondergaat hydrolyse (chemische reactie) tot gelatine. Ondergaat deze gelatine nog een hydrolyse om een kleinere structuur te worden? het gehydrolyseerde collageen?, legt de professional uit.
voordelen
Gehydrolyseerd collageen kan veel voordelen voor het lichaam bieden, zoals geciteerd door voedingsdeskundige Mylena:
- Verbetert het kraakbeen van het lichaam;
- Verbetert artrose;
- Helpt bij het verminderen van gewrichtspijn;
- Helpt bij de mobiliteit van mensen met osteoporose;
- Verbetert slappe huid;
- Voorkomt degeneratieve ziekten;
- Voorkomt rimpels;
- Verbetert de hydratatie van de huid (vermindert de mate van veroudering);
- Verbetert reumatologische aandoeningen en gewrichten.
aanwijzing
Gehydrolyseerd collageen is een goede keuze voor iedereen die enkele van de hierboven beschreven symptomen heeft of die een verbetering van het uiterlijk van de huid wil, zegt voedingsdeskundige Mylena.
De aanbevolen hoeveelheid om resultaten te krijgen is 10 gram gehydrolyseerd collageen per dag. En er is geen beperking van de maximale consumptietijd, omdat het product zeer veilig is?, Benadrukt de professional.
Gehydrolyseerd collageen kan worden gevonden in vloeibare, poeder- of capsulevorm.
contra-indicatie
"Omdat collageen een dierlijk eiwit is, bestaat de contra-indicatie voor mensen die vegetarisch zijn of geen dierlijke producten kunnen consumeren, evenals mensen met nierproblemen (die moeite hebben met het elimineren van eiwitafval uit het lichaam)," zegt de voedingsdeskundige.
"Personen die strikte controle hebben over de hoeveelheid eiwit in hun dieet, moeten ook voorzichtig zijn met hun inname, dat wil zeggen dat ze rekening moeten houden met de extra hoeveelheid eiwit afkomstig van collageen," herinnert Mylena zich.
Prijs en waar gehydrolyseerd collageen te vinden
Way MidWay Collageen (60 capsules) voor $ 9,90 Perfect Body
Gehydrolyseerde collageen (300 g) ananas met mint Sanavita voor R $ 52,90 bij Mais Vitaminas
Mobiliteit Gehydrolyseerd collageenpoeder (15 zakjes) voor R $ 73,83 bij Net Farma
Gehydrolyseerde collageen mint smaak (200 g) Nutrigold voor R $ 24,90 bij Thousand Grains
COLLAGEN® Performance Hydrolyzed Collagen (100 Capsules) voor R $ 44,91 bij Body and Life Shop
Gehydrolyseerd collageen 9 g instant (250 g totaal) voor R $ 46,90 bij Natue
Beauty Candy In Lemon, Collageen en Vitamine Candy Candy (150g) Beauty? In voor R $ 26,91 in Submarino
Colagentek Vitafor gehydrolyseerd collageen (30 zakjes) voor R $ 46,80 bij Body and Life Shop
Gehydrolyseerd collageensupplement (180 g) Bionetic Age 40+ Red Fruits voor R $ 49,90 bij Dafiti
Solaris Nutrition Gehydrolyseerd collageen (120 capsules) voor £ 13,00 op Perfect Body
Voedsel en gehydrolyseerd collageen zijn bondgenoten
Wanneer het doel is om een (of meer) van de resultaten te bereiken die worden bereikt door gehydrolyseerd collageen, kunnen sommige voedingsmiddelen ook helpen. Luzerne, bonen of lijnzaadspruiten bevatten glycine en proline (dit zijn de voedingsstoffen die bijdragen aan de vorming van collageen door ons lichaam). Neem dagelijks een handvol vol in je salades, suggereert de voedingsdeskundige. Voeg bovendien een glas gehydrolyseerd collageen toe aan je middagsnack. Je zult zeker het verschil merken. Maar onthoud dat het effect niet onmiddellijk is, je moet ze minstens vier tot zes maanden consumeren om het verschil te merken? Concludeert Mylena.
Collagen Production - I - 100 Hz, 75 Hz, 62.50 Hz, 50 Hz, 33 Hz, 25 Hz, 10.55 Hz, ++ With Noise (April 2024)
- Huid, rimpels
- 1,230
