Pequi is een typische Braziliaanse cerrado-plant met een groene schors en een eetbaar geel vruchtvlees erin. De extractie van zijn pulp en zaden geeft aanleiding tot een olie met ongelooflijke eigenschappen.
Pequi-olie is rijk aan vitamine A en het gebruik ervan staat erom bekend dat het haar hydrateert. Bekijk 10 voordelen van pequi-olie en hoe u deze in uw dagelijks leven kunt opnemen:
10 voordelen van pequi-olie voor gezondheid en schoonheid
"Een complete olie", zegt voedingsdeskundige Ana Paula Alegretti, met voordelen voor de huid, het haar, en zelfs voor vasculaire gezondheid en kankerpreventie. De voordelen ervan gaan verder dan we ons kunnen voorstellen, laten we weten?
1. Laat je haar er beter uitzien
Hydrateert de hoofdhuid, vermindert kroezen, vermindert zonneschade, regenereert de haarvezel en elimineert droogheid van het haar. Het maakt het haar ook glanzend en zijdeachtig.
2. Verzorgt en behandelt de huid
Met zijn hoge hydraterende kracht bestrijdt pequi-olie huidinfecties zoals eczeem en andere droge huidproblemen. Het heeft ook vetzuren die de huid gevoed en gehydrateerd houden.
Lees ook: Kokossuiker: een natuurlijke vitaminerijke zoetstof
3. Regelt de bloeddruk
Het bevat verschillende voedingsstoffen, zoals kalium, en is in staat om hoge bloeddruk te beheersen, stress op bloedvaten te verlichten, ze te laten ontspannen en het bloed beter te laten circuleren.
4. helpt genezing
Pequi-olie werkt om huidweefsel te herstellen, zodat het kan worden gebruikt om een betere genezing van de huid te bevorderen. Het kan ook optreden bij het behandelen van striae.
5. Heeft ontstekingsremmende kracht
Een onderzoek door de Universiteit van Brasilia (UnB) met een groep atleten heeft aangetoond dat pequi-olie een ontstekingsbestrijdende werking heeft (1). Het bleek dat de algemene ontsteking van de gewrichten en spieren na de training was verminderd. Dit kan worden verklaard door de hoge niveaus van ontstekingsremmende verbindingen in pequi.
6. Behandelt astma
Juist vanwege zijn ontstekingsremmende kracht kan pequi-olie ook worden gebruikt als een natuurlijke oplossing voor astma. Ana Paula vertelt patiënten die aan deze ziekte lijden tweemaal daags 3 tot 5 druppels te nemen tijdens de maaltijd.
7. Is een antioxidant
Rijk aan vitamine A en hoog in carotenoïdengehalte, pequi-olie werkt als een antioxidant, dat het oogsysteem verbetert en helpt bij huidverjonging en de strijd tegen voortijdige veroudering.
Lees ook: De lichaamsdelen die het meest hydratatie nodig hebben
8. Hulp bij de spijsvertering
Het hoge vezelgehalte in pequi helpt de spijsvertering en werkt tegen constipatie, winderigheid, koliek en diarree.
9. Draagt bij aan kankerpreventie
Door vrije radicalen te bestrijden, kan pequi-olie worden gebruikt voor kankerpreventie of zelfs voor chemotherapiepatiënten, volgens een studie van de Universiteit van Brasilia. In dit onderzoek werd pequi-olie onderzocht als een neutralisator van de effecten van chemotherapie en het resultaat was bevredigend.
10. Verlaagt slechte cholesterol
Pequi-olie heeft een grote hoeveelheid vetzuren, zoals we al hebben opgemerkt. Volgens voedingsdeskundige Ana Paula helpt het, wanneer het vaak wordt geconsumeerd, "bij het verlagen van slechte cholesterol en helpt het bij de gezondheid van het hart".
Hoe pequi olie te gebruiken
Er zijn verschillende manieren om pequi-olie te gebruiken, die in capsules kunnen worden ingenomen voor inname of olieachtig extract voor haar en huid. Laten we eens kijken naar enkele manieren om deze krachtige olie te gebruiken:
Gebruik op haar
Net als het fruit, heeft de olie een zeer sterke geur. Daarom wordt aanbevolen dat het wordt gemengd met een ander product, zoals een haarmasker, zodat de cosmetica de geur maskeert. Meng 2 eetlepels pequi-olie met een hydraterende masker naar keuze. Nadat je je haar grondig hebt gewassen, breng je het mengsel aan en laat je het een half uur inwerken. Spoel daarna gewoon grondig met koud water en eindig zoals u wilt.
Lees ook: Voordelen van kokosconsumptie
Gebruik van de huid
De olie kan rechtstreeks op de huid worden aangebracht, zowel op het lichaam als op het gezicht. Het is vooral geschikt voor de huid die van nature droog is of droog is geworden door externe agressie. Het kan ook worden gebruikt als massageolie, voor spierontspanning en intense hydratatie. Je kunt de olie ook voor het slapengaan aanbrengen om je huid te behandelen terwijl je slaapt. Wees voorzichtig, want dit product kan niet worden blootgesteld aan de zon.
Gebruik in capsules
De pequi-oliecapsules kunnen worden gegeten bij de hoofdmaaltijden, zijnde de dagelijkse aanbeveling van twee capsules, zoals aangegeven door voedingsdeskundige Ana Paula. De olie waaruit de capsules bestaan, wordt koud geëxtraheerd uit pequipulp. Het is een bron van lycopeen, carotenoïde, omega-9, palmitinezuur en vitamine A, B1, B2 en B5.
Hoe maak je zelfgemaakte pequi-olie
Pequi-olie kan ook handgemaakt zijn, dus als je thuis je eigen olie wilt maken, is dit hoe gemakkelijk het is:
ingrediënten
- 15 tot 20 pequi-stenen
- Genoeg water om ze te bedekken
voorbereiding
Doe de klontjes in het water en verwarm tot de olie uit de pulp eruit komt. Laat afkoelen en in de koelkast. Wanneer de olie van het water is gescheiden, verwijdert u deze en zet u de olie weer op laag vuur. Veeg ten slotte de olie op een steriele doekzeef en bewaar deze in een glazen container. Daar ga je!
Hoewel typisch voor de Cerrado, kan deze olie worden gevonden in natuurlijke of cosmetische winkels, in vloeibare vorm of in capsules, zoals we al hebben gepresenteerd.
Lees ook: Hoe Aloë Vera op het haar te gebruiken: recepten om het haar te hydrateren, te reinigen en te versterken
Volgens de voedingsdeskundige, omdat het een puur natuurlijke olie is, zijn er geen contra-indicaties voor het gebruik ervan. Geweldig toch? Het is de moeite waard om te investeren in een natuurlijk product dat zoveel voordelen voor onze gezondheid in één keer oplevert.
10 VOORDELEN VAN BRUNETTE ZIJN! (April 2024)
- 1,230
