Heb je de grootste trap gegeven? op haar beste vriendin, haar vriendje op WhatsApp genegeerd, wreed tegen haar moeder en vervolgens haar excuses aanbieden aan iedereen omdat ze erachter kwam dat haar ziekte honger had?
Welnu, het is geen wenselijk gedrag om onze gemoedstoestand rond de mensen om ons heen te negeren, maar in dit geval kan honger echt een groot deel van het probleem verklaren.
Misschien heb je het gebrek aan voedsel al in verband gebracht met irritatie, maar wat je misschien niet weet, is dat een onderzoek aan de Florida State University bewijs heeft gevonden om deze relatie te ondersteunen.
Glucose- en voodoo-poppen
Ervan uitgaande dat we onze irritatie het meest tonen aan degenen die het dichtst bij ons staan, hebben de onderzoekers 107 paren geworven die samenwoonden om de invloed van hun bloedglucosewaarden en de mate van agressie van elk individu te onderzoeken.
Hiervoor moesten deelnemers hun bloedglucose meten vóór het ontbijt en voor het slapengaan gedurende 21 dagen. De interesse van de onderzoekers voor deze gegevens was dat bij gezonde mensen de glucosewaarden stijgen als we eten en dalen als we veel tijd zonder eten doorbrengen? dat wil zeggen, bloedglucose daalt wanneer we honger hebben.
Lees ook: Waarom ben ik altijd boos? 7 redenen die uw gebrek aan geduld kunnen verklaren
Om de impulsen van agressie te kunnen meten, moesten de deelnemers bovendien nog een taak uitvoeren: elke nacht moesten ze, afhankelijk van de mate van irritatie die ze jegens hun echtgenoot voelden, een voodoo-pop steken die de partner of partner met 0 tot 51 pins.
Deze taak moet afzonderlijk worden uitgevoerd en elke persoon moet het aantal gebruikte pinnen noteren. En zoals u zich kunt voorstellen, was het resultaat dat lagere bloedglucosewaarden 's nachts werden geassocieerd met een hoger aantal pinnen in de voodoo-pop, wat betekent dat er een grotere neiging was om agressieve impulsen naar een persoon te tonen. volgende.
Agressieve impulsen versus agressief gedrag
Het hebben van een agressieve impuls betekent niet noodzakelijkerwijs dat we ons daadwerkelijk agressief zullen gedragen omdat we zelfcontrolemechanismen hebben. De wetenschappers wilden echter onderzoeken of dit aspect ook zou worden beïnvloed door glucosespiegels.
Hiervoor gingen paren aan het einde van de 21 dagen van het onderzoek naar het laboratorium om deel te nemen aan een test. Wetenschappers vertelden deelnemers dat partners tegen elkaar zouden vechten in een eenvoudig computerspel, en dat de verliezer zou lijden onder de? Straf? vervelende geluiden horen (nagels krabben aan een schoolbord, tandartsmotor, ambulancesirene, etc.) in een headset.
De intensiteit en duur van deze geluiden worden bepaald door de winnaar, die kan kiezen tussen geluiden van 60 tot 105 decibel (gelijk aan een brandalarm) en tijden tussen 0,5 en 5 seconden. Er was ook een optie waarbij geen geluid zou worden geproduceerd door de hoofdtelefoon van de verliezende echtgenoot.
Lees ook: 9 tips waardoor u de hele dag minder honger zult hebben
Wat de deelnemers niet wisten, was dat computerspelletjes vooraf bepaalde resultaten hadden, zodat elk individu 13 van de 25 geschillen zou verliezen, en dat de geluiden die ze op de koptelefoon hoorden niet door de echtgenoten waren gekozen? geluiden waren inderdaad al gedefinieerd door wetenschappers, en hoewel ze varieerden, waren ze altijd binnen veilige grenzen om te horen.
Wat er echt toe deed, was dat de deelnemers geloofden dat ze een? Wapen hadden? die verschillende niveaus van nood (of geen nood) bij hun partners kunnen veroorzaken, een methode die eerder werd gebruikt om agressief gedrag in het laboratorium te meten.
Zoals de wetenschappers voorspelden, hadden deelnemers met lagere dagelijkse glucosespiegels (gemeten gedurende de 21 dagen van de studie) meer kans om langere, meer intense geluiden te kiezen, wat kan worden opgevat als een grotere neiging om een agressief gedrag.
Waarom verhoogt het gebrek aan glucose de agressiviteit?
Je bent misschien in een situatie geweest waarin je erg nerveus werd, maar je moest je woede inslikken om niets stoms te doen, toch? Is dit mogelijk vanwege onze zelfbeheersing, waardoor we schadelijke impulsen kunnen stoppen? en het is essentieel om een goede relatie met iedereen te onderhouden.
Maar zelfbeheersing is geen onuitputtelijke bron: dus als we het moeten activeren, hebben we iets minder van dat vermogen voor de volgende uitdagingen, waardoor we meer kans hebben om te bezwijken voor ons momentum.
Lees ook: Sap dat honger vergt: leer recepten die uw eetlust wegnemen
Een andere belangrijke factor is dat zelfbeheersing veel energie vereist, die grotendeels wordt verkregen door de transformatie van glucose uit het voedsel dat we eten. Dus wanneer bloedglucose daalt, hebben we minder energie om zelfbeheersing te activeren, wat leidt tot agressie, woede en negativiteit.
Omdat een van de belangrijkste oorzaken van de daling van de bloedglucose het feit is dat je veel tijd zonder eten doorbrengt, heb je misschien al geconcludeerd: ja, maakt honger ons in een slecht humeur? Niet dat we wetenschappelijk onderzoek nodig hadden om dat te weten!
Het is echter nooit te veel om te onthouden: de irritatie veroorzaakt door dalende glucosespiegels verschilt nogal van fysieke agressie en andere houdingen die u in gevaar brengen. Dus hoewel honger humeurigheid kan verklaren, is het geen excuus voor misbruik, gecombineerd gedrag?
Red Tea Detox (Mei 2024)
- welzijn
- 1,230
