10 redenen om naakt te slapen, wist je waarschijnlijk niet

Goed slapen, kwaliteit, goede nachtrust, precies de juiste hoeveelheid uren en een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid.

Naast een goed kussen en comfortabele matras zijn er andere details die de nachtrust nog beter kunnen maken. Een daarvan is de kleding. Of liever, haar gebrek.

Het is dat naakt slapen veel voordelen kan hebben en je leven gemakkelijker maken. Hier zijn enkele goede redenen om deze praktijk toe te passen:

1. Het is gemakkelijker

Wanneer u zich geen zorgen hoeft te maken over slapen met kleding, wordt het gemakkelijker. U hoeft geen pyjama te kopen, wat u geld bespaart. Je hebt minder kleren om te wassen en minder kleren om op te slaan.

2. Je gaat vaker uit

Sommige mensen komen thuis van hun werk, trekken hun pyjama aan en gebruiken het als een excuus om de rest van de nacht thuis te blijven. Dit kan leiden tot een meer zittende levensstijl met gevolgen zoals gewichtstoename. Wanneer je je gewone kleding aanhoudt, omdat je zelfs geen pyjama draagt, ben je geneigd vaker uit te gaan en dat is prima.

Lees ook: ASMR: bekijk de video's die u ontspannen totdat u slaapt

3. Kan je gelukkiger laten voelen

Stel je het gevoel voor dat je naakt in bed ligt. Je bent gratis slipje en beha's die strakker worden en markeren. Door de sensatie wil je glimlachen en je vrijer voelen. Zelfs als het geen veel voorkomende gewoonte is, kan iedereen het van tijd tot tijd doen.

4. Huidcontact is beter

Als u getrouwd bent of met een partner samenwoont, verhoogt naakt slapen het huidcontact, vooral wanneer u knuffelt. Dit soort contact kan ook leiden tot een actiever seksleven. Dit alles geeft grote hoeveelheden oxytocine vrij, een neurotransmitter die helpt om goede gevoelens te hebben.

5. Kan de slaap verbeteren

Kleding die het lichaam strakker maakt of verstrikt raakt in het laken en hoezen kan slaapstoornissen veroorzaken. Maar dit alles verdwijnt als je naakt slaapt en kan helpen om diepere slaap te verbeteren die het leven gezonder maakt.

6. Is goed voor de huid

Door te slapen zonder kleding kan het lichaam beter ademen. Onderarm en onderarmen zijn vaak de hele dag bedekt en het is belangrijk om ze de kans te geven om te ademen. Dit kan zelfs het risico op huidaandoeningen verminderen.

7. Helpt bij het reguleren van Cortisol

Cortisol is een hormoon dat het lichaam helpt stress te beheersen. Naakt slapen helpt om uw ideale lichaamstemperatuur te handhaven, zodat deze goed cortisol kan produceren, waardoor angst en andere problemen bij het wakker worden worden voorkomen.

Lees ook: Thee voor slapeloosheid: leren doen en een goede nachtrust krijgen

8. Voorkomt veroudering

Het handhaven van de lichaamstemperatuur helpt ook bij het reguleren van melatonine en groeihormoonspiegels, die veroudering helpen voorkomen en essentieel zijn voor een goede gezondheid.

9. Onderhoudt gezondere geslachtsorganen

Door uw lichaam luchtiger te maken als u slaapt, kunt u schimmelinfecties voorkomen. Anders wordt de regio benauwd, wat proliferatie mogelijk maakt, wat niet op de koudste en droogste plaats gebeurt.

10. Het is draaglijker om in de zomer te slapen

Goed slapen in de zomer is niet gemakkelijk, vooral in Brazilië, waar de temperaturen in de meeste steden hoog worden. Maakt iemand zonder kleding iemand comfortabeler? Het helpt ook geld te besparen op het gebruik van ventilatoren of airconditioning.

Natuurlijk zijn er momenten in het leven waarin nachtkleding essentieel is, of het nu koud of zelfs ziek is. Maar over het algemeen zijn ze niet nodig. Dus neem na het lezen van deze tips de tijd om te testen en een goede nachtrust te krijgen!

Autogynephilia | ContraPoints (Maart 2024)