6 tips om de seks warm te houden

De menopauze is nooit een gemakkelijke fase voor vrouwen geweest (en zal dat waarschijnlijk ook nooit zijn). Dit is het einde van de vrouwelijke voortplantingscyclus, die meestal gebeurt na de leeftijd van 50. De vrouw stopt met menstrueren en wordt niet meer vruchtbaar vanwege intense hormonale veranderingen, maar dat betekent niet dat ze het vermogen verliest om seksueel genot te voelen. Integendeel.

Het vrouwelijk lichaam is voorbereid op een werking op basis van het bestaan ​​van bepaalde stoffen. Wanneer de menopauze begint, is er een verandering in de productie van verschillende hormonen en dit leidt ertoe dat de vrouw verschillende emoties en sensaties ervaart, waardoor de perceptie ontstaat anders te zijn dan wat het altijd is geweest, legt Oswaldo M. Rodrigues Jr. directeur van het Paulista Institute of Sexuality.

Fysiek is wat er in dit stadium gebeurt, de daling van de productie en circulatie van oestrogeen, een van de belangrijkste vrouwelijke hormonen. Deze vermindering is verantwoordelijk voor de meeste typische overgangsklachten: hitte, emotionele instabiliteit, slapeloosheid en angst, legt Maria Celeste Osorio Wender, professor in de gynaecologie aan de Federale Universiteit van Rio Grande do Sul, uit.

Bovendien neemt androgeen (een hormoon dat, hoewel typisch mannelijk, ook aanwezig bij vrouwen) ook af. Het probleem is dat deze stof een belangrijke rol speelt in het seksuele verlangen van een vrouw. Tegelijkertijd veroorzaakt de daling van oestrogeen nog een andere reactie die het vrouwelijke seksleven sterk ondermijnt: een significante afname van de vaginale smering.

Het goede nieuws is dat er geweldige vrij verkrijgbare hormonale vervangingsbehandelingen zijn om deze fysieke veranderingen in de menopauze tegen te gaan. Zoek gewoon een gynaecoloog en al deze problemen zullen worden opgelost. Vanaf dat moment wordt de grote uitdaging voor vrouwen om de kwaliteit van hun seksleven te handhaven psychologisch.

In dit stadium kan de vrouw minder sensueel zijn. U merkt veranderingen in het lichaam op en, door niet te menstrueren, merkt u dat u ouder wordt. Aan de andere kant, als ze deze fase op een andere manier interpreteert, kan het tegenovergestelde gebeuren: ziet ze het seksuele verlangen toenemen?, Denkt Marlon Mattedi, een psycholoog en expert in menselijke seksualiteit, na.

Naast de zekerheid van volwassenheid, is een andere factor die kan bijdragen aan een verhoogd vrouwelijk seksueel verlangen na de menopauze het einde van de bezorgdheid over een mogelijke zwangerschap. "Hiermee kun je seksueel verlangen blootleggen zonder de angst van tientallen jaren die een ongewenste zwangerschap voorkomt," voegt Oswaldo toe

Dus, het overwinnen van de fysieke obstakels voor onwil om seks te hebben, hebben wolven meer dan genieten van deze levensfase om te genieten van intensere en zorgeloze seksuele ervaringen. Daarom is het de moeite waard om enkele tips te volgen om de psychologische sloten te doorbreken:

1. Vernieuw uw relatie

Vooral als de relatie te lang is, is het misschien een goed moment om nieuwe uitzendingen te zoeken, suggereert Maria Celeste. Maar dat betekent niet dat we van partner wisselen. Maak uitstapjes en zoek naar sociale activiteiten waarbij alleen het paar betrokken is?, Denkt hij na.

2. Geniet van je dag tot dag

Het is de moeite waard om parfum te veranderen en te winkelen voor nieuwe kleding, waaronder lingerie. "Vind genoegens, plezier en verschillende redenen om van de komende dag te genieten", stelt Marlon voor.

3. Zorg goed voor jezelf

Er is niets beters voor eigenwaarde dan een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sporten. De fysieke resultaten zijn duidelijk en niet te vergeten de gezondheidsvoordelen. Zorg ook voor uw huid, haar en lichaam met moisturizers die geschikt zijn voor uw leeftijd.

4. Bezoek een sekswinkel

Deze tip is het waard om voor twee of alleen te doen. Er zijn tal van producten die zijn ontworpen om de wens van vrouwen in de menopauze te stimuleren, om nog maar te zwijgen van de verschillende modellen van vibrators die (en veel) hun seksuele herontdekking kunnen helpen. Het kan een leuk programma zijn om te maken met vrienden die zich in dezelfde fase bevinden.

5. Denk meer aan seks

Stel voor om vaker per dag aan seks te denken. Zoek naar boeken en films die stimulerend zijn. "Fantaseren over seks is denken, herinneringen of ideeën gebruiken die je in de praktijk wilt brengen", legt Oswaldo uit.

6. Oefen alleen

Het belang van aanraken in deze fase van het leven is even groot als in de vroege seksuele ontdekkingen van de jeugd. Dit is tenslotte nog een nieuwe start, een nieuwe kennis over je lichaam en wat je plezier geeft.

7 TIPS OM BETER TE KUNNEN SLAPEN MET WARM WEER! (April 2024)