Is er één ding waarmee alle mensen? of op zijn minst de meeste? mee eens: muziek maakt het leven beter. In een trieste of moeilijke tijd kan het luisteren naar je favoriete nummers je meer aanmoedigen. En in gelukkige tijden is het een geweldige manier om het te vieren!
Bovendien kan het leren kennen of leren spelen van een muziekinstrument ook goed zijn voor kinderen en volwassenen, waaronder verbeteringen in het werk en het sociale leven.
Hoewel veel mensen de kracht van muziek al hebben gerealiseerd, heeft de wetenschap besloten het te bewijzen en zijn ze door onderzoek tot verrassende conclusies gekomen over de voordelen ervan. Zie het!
1. Luisteren naar muziek vermindert stress
Vooral de langzamere klassieke muziek genereert een kalmerend effect. Degenen die moeite hebben om met stress om te gaan, kunnen deze stijl zoeken. Eén studie toonde zelfs aan dat dit soort muziek krachtigere effecten had op het verminderen van angst dan remedies tegen angst.
2. Luisteren naar muziek verbetert het uithoudingsvermogen
Er wordt veel onderzoek gedaan naar dit onderwerp en er is aangetoond dat muziek het uithoudingsvermogen met 15% kan vergroten. Als je bijvoorbeeld tijdens de training altijd het gevoel hebt dat je langer blijft tijdens het luisteren naar muziek, heb je waarschijnlijk gelijk.
Lees ook: 10 YouTube-kanalen om thuis te sporten en te leren dansen
3. Muziek kan je gezonder maken
Er zijn bewezen gezondheidsvoordelen door simpelweg naar muziek te luisteren. Luisteren naar muziek kan dopamine vrijgeven, wat plezier genereert, zoals eten of seks hebben. Dit is goed nieuws als je op dieet bent! Misschien kun je het plezier dat je door je favoriete gerechten hebt opgedaan, vervangen door je favoriete muziek.
4. Zingen in een groep maakt je gelukkiger
Is het je opgevallen dat mensen die in een koor zingen er heel gelukkig uitzien? Het is niet alleen je verbeelding. De wetenschap legt uit dat samen met iemand zingen, zelfs voor geweldige zangers, positieve effecten heeft. Als je het gevoel hebt te verlegen te zijn, kun je alleen zingen onder de douche, maar doe dat vaak.
5. Een instrument leren maakt je succesvoller.
Onderzoek toont een verband aan tussen het leren spelen van een instrument als kind en succesvol worden op volwassen leeftijd. Dus als je altijd boos was op je ouders omdat ze je dwongen om muzieklessen te volgen, bedank ze dan! En als je kinderen hebt, leg het ook om een instrument te leren.
6. Aanraken maakt je slimmer
Als je als kind niet hebt geleerd, is dat prima. Ga nu aan de slag. Onderzoek toont aan dat dit uw IQ met maximaal zeven punten kan verhogen. Zelfs als het doel niet is om een professional te worden, hoef je niet goed te spelen, probeer gewoon te leren en jezelf te wijden.
7. Verbeter het geheugen
Muziek helpt de hersenen om zich op veel gebieden te ontwikkelen, waarbij geheugen een van de belangrijkste is. Dus als je je zorgen maakt over een slecht geheugen, overweeg dan om een instrument te leren spelen.
Lees ook: Hoe creativiteit op volwassen leeftijd levend te houden
Volgens onderzoek is klassieke muziek degene die de meeste effecten veroorzaakt. Maar dat betekent niet dat de voordelen niet kunnen worden behaald met andere muziekstijlen, omdat elke persoon zijn eigen voorkeuren heeft en weet wat het beste werkt in elke situatie.
Feel like flying to Heaven when Sleeping with the Best Piano Music for Insomnia (Mei 2024)
- welzijn
- 1,230
