Plots waren de zaden overal in ons voedsel. Ze zijn ook te vinden in drankjes, crèmes, zeep en vele andere items met verschillende functies. Dit komt omdat ze gerelateerd zijn aan de gezondheid en schoonheid van het lichaam. Meer informatie over de voordelen van het opnemen van enkele van de belangrijkste zaden in uw dieet:
- Granaatappel om gewicht te verliezen
Het sappige zaad van deze zoete vrucht is een echte caloriemoordenaar. Zit het vol met antioxidanten en vitamine C? dat de kracht heeft om vet te verbranden. - Hennep voor afgezwakte spieren
Het is een van de weinige vegetarische bronnen van complete eiwitten, wat betekent dat het alle belangrijke aminozuren bevat voor spieropbouw en calorieverbranding. Strooi wat zaad in een post-workout shake voor een heerlijke smaak. - Chia voor sterke botten
Dit zaad is een krachtige bron van calcium. Slechts twee eetlepels ervan bieden dezelfde hoeveelheid calcium als een plak kaas. Meng melk en proef deze gezonde delicatesse. - Pompoen voor meer energie
Pompoenzaad heeft mineralen die extra energie aan je lichaam geven. Probeer het te eten voor het ontbijt en ervaar een grotere aanleg gedurende de dag. - Sesam voor een gezond hart
Het rijke zaad bevat linolzuur, een omega-6-vetzuur, dat kan helpen bij het beheersen van schadelijk cholesterol. Het roosteren van het zaad versterkt de smaak en maakt het knapperig voor gebruik in salades. - Vlas voor kankerpreventie
Lijnzaad heeft componenten, zoals lignanen en omega-3, die het risico op kanker verlagen. Dit komt omdat dergelijke zuren mogelijke ontstekingen verminderen die de ziekte veroorzaken. - Tarwekiemen voor de spijsvertering
Bevat dit lichtzoete zaad, dat zich in een klein deel van een tarwekorrel bevindt, een stof die inuline wordt genoemd? Een soort vezel die helpt bij het handhaven van een goede spijsvertering. Gebruik voor de bereiding van cakes en brood.
Deze noten zijn absoluut ongelooflijk voor je gezondheid! (Mei 2024)
- 1,230
