In sommige situaties zijn er bepaalde voedingsmiddelen die kunnen helpen. Zelfs degenen die meestal niet erg geschikt zijn, omdat ze zwaarder worden of niet zo goed zijn voor de gezondheid, kunnen in sommige specifieke gevallen geweldig zijn. Kijk hoe je ze gezond kunt consumeren.
- Je bent down
- Je kunt niet slapen
- Heeft u spierpijn
- Je voelt je zwak
- U heeft maagproblemen
- Heb je migraine?
- U moet de bloedsuikerspiegel verhogen.
Eet: Zoete Aardappelen
Als je verdrietig bent, kunnen zoete aardappelen het heel goed doen. Ze zijn een van de meest voedzame bronnen van koolhydraten die een onmiddellijke toename van serotonine veroorzaken, het welzijn bevorderen en de stemming verbeteren.
Eten: Humus
Tryptofaan, een aminozuur in kikkererwten, is een voorloper van melatonine, dus humus laat je in een diepe slaap vallen.
Drinken: Kersensap
Ben je zwaar geworden in de sportschool en heb je een pijnlijk lichaam gekregen? Kersen hebben antioxiderende ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verminderen van spierpijn en het versnellen van de hersteltijd.
Drinken: Kokoswater
Lage energie kan een teken zijn dat u overdag niet genoeg water drinkt, zodat zuurstof uw hersenen en spieren niet bereikt, waardoor u zich moe voelt. Kokoswater helpt de situatie te reguleren.
Drinken: Muntthee
Het drankje is geweldig voor indigestie, vooral als het wordt ingenomen na een zware maaltijd. Munt helpt buikpijn en ongemak te verlichten.
Coma: Spinazie
Magnesium, aanwezig in spinazie, wordt gebruikt om acute migraine-aanvallen te behandelen. Probeer dit alternatief voordat u medicijnen gaat gebruiken.
Eet: gedroogde abrikozen
De beste manier om dit doel te bereiken is natuurlijk om meer suiker te consumeren, maar het is slecht voor het lichaam. De oplossing is om te zoeken naar een bron van gezond snoep, zoals gedroogde abrikozen, hoog in glucose en laag in fruit. Het verbruik mag maximaal vijf abrikozen zijn om te voorkomen dat het niveau te hoog wordt.
Via Yahoo
Insulin Resistance Test (Best Test for IR & Stubborn Weight Loss) Homa-IR (April 2024)
- 1,230
