8 Onschuldig voedsel dat uw tanden kan beschadigen

Niet iedereen beseft het, maar het voedsel dat we eten is nauw verbonden met onze mondgezondheid. Je hebt misschien bijvoorbeeld gehoord dat frisdrank en snoep slecht zijn voor je tanden. Maar is dit echt waar?

William Frossard, tandarts die gespecialiseerd is in esthetische tandheelkunde, doctor in de parodontologie, master in de tandheelkunde, specialist in tandheelkunde, stelt dat voedingsmiddelen zoals chocolaatjes, frisdranken, snacks, onder andere zelfs schadelijk kunnen zijn voor tanden.

"Maar het belangrijkste is om deze voedingsmiddelen goed te eten en mondhygiëne te doen direct nadat ze zijn gegeten, zodat ze niet in contact blijven met de tand?" Wat kan een toename van het aantal aanwezige bacteriën veroorzaken?, Benadrukt de tandarts.

Wat maar weinig mensen weten, is dat er andere schijnbaar onschuldige voedingsmiddelen zijn. die ook in een of andere vorm schadelijk kan zijn voor tanden. Dit zie je in de onderstaande lijst.

1. Citrusvruchten

Frossard legt uit dat citrusvruchten bij teveel consumptie schadelijk kunnen zijn voor tanden. "Dit komt omdat ze meestal erg zuur zijn en zure erosie in de tanden kunnen veroorzaken (beschadiging van de buitenste laag van de tand, het glazuur), waardoor onomkeerbare slijtage ontstaat en bovendien het uiterlijk van cariës wordt vergemakkelijkt," zegt hij.

Lees ook: 15 geweldige voordelen en toepassingen van Apple

Anderzijds wijst de expert erop dat matige consumptie gunstig kan zijn. "Omdat deze vruchten een grotere productie van speeksel bevorderen, helpen ze zelfreinigende tanden," legt hij uit.

De tandarts geeft ook een belangrijke tip: neem na het eten van fruit of citrusvruchtensap een glas water. Wacht twintig minuten en poets je tanden, want poetsen na consumptie van citrus kan bijdragen aan slijtage aan het glazuur.

Het is het vermelden waard: het is niet nodig om de consumptie van citrusvruchten uit te sluiten, maar om ze niet te veel te eten.

2. ingeblikt voedsel

Ingemaakte voedingsmiddelen, zoals augurken en citrusvruchten, kunnen uw tanden beschadigen. "Dat komt omdat ze ook zeer zuur zijn vanwege de azijn die wordt bewaard om ze te bewaren", legt Frossard uit.

De tandarts benadrukt echter dat het probleem alleen zal optreden als dit soort voedsel teveel wordt geconsumeerd.

Lees ook: Witte tanden voor trouwdag

Een tip om te voorkomen dat je ingeblikt voedsel eet, is om zoveel mogelijk voor verse groenten te kiezen.

3. Gedroogd fruit

Frossard legt uit dat gedroogd fruit enigszins schadelijk kan zijn voor tanden. "Omdat ze geen water bevatten, hebben ze een groter vermogen om zich aan het tandoppervlak te hechten, waardoor het proliferatieproces van cariësbacteriën wordt vergemakkelijkt." Dit is het geval als de tanden niet direct na consumptie worden gepoetst - naast een hoog suikergehalte, zegt hij.

Dus de tip is om je tanden te poetsen direct na het consumeren van dit soort voedsel en overdrijf het ook niet.

4. Koffie met suiker

Frossard legt uit dat koffiepigmenten een extrinsieke verdonkering van de tand kunnen veroorzaken, maar deze niet schaden. Deze pigmenten kunnen gemakkelijk worden verwijderd met profylaxe op kantoor en, indien nodig, kan bleken worden uitgevoerd. Belangrijk is dat de suiker die aan koffie wordt toegevoegd, dit ja, de grote schurk kan zijn !?, wijst hij erop.

De tip is dus: vermijd zoveel mogelijk om de koffie te zoeten. En overdrijf het drankje ook niet (om te voorkomen dat tanden donker worden).

Lees ook: 11 geweldige redenen om meer water te drinken

5. Kauwgom

De consumptie van kauwgom (die suiker bevat) is schadelijk voor tanden, volgens Frossard. "Dat komt omdat ze, omdat ze veel suiker bevatten, het uiterlijk van tandbederf kunnen vergemakkelijken," zegt hij.

Suikervrije kauwgom kan volgens de expert gunstig zijn voor de mondgezondheid, op voorwaarde dat het met mate wordt geconsumeerd. • Het kauwgomproces verhoogt de speekselproductie, wat helpt om de zuren te neutraliseren die worden geproduceerd na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Bovendien werkt speeksel ook op het mechanisme van remineralisatie van tanden?

Kies dus altijd voor suikervrije kauwgom wanneer je daar zin in hebt! Maar consumeer ze met mate.

6. Tomatensaus

Frossard wijst erop dat tomatensauzen bij teveel eten schadelijk kunnen zijn voor tanden. Is dit omdat tomatensauzen, naast dat ze veel donkere kleuren hebben, zuur zijn? Wat kan leiden tot erosie bij het glazuur en het donker worden van tanden ?, legt hij uit.

Bij voorkeur om thuis zoveel mogelijk verse tomatensaus te maken. En bij het consumeren van kant-en-klare sauzen, gebruik ze spaarzaam.

Lees ook: 12 mythen en waarheden over verstandskies

7. wijn

Frossard wijst erop dat wijnen niet schadelijk zijn voor tanden? dat wil zeggen, indien matig geconsumeerd. En ze zijn zelfs goed voor je gezondheid.

Maar, legt de tandarts uit, de kleurstoffen in wijn hebben de neiging om aan elkaar te plakken. in bacteriële plaque. Daarom worden schone tanden beter beschermd.

? Vergeet tijdens een lange nacht doordrenkt met wijn niet het water dat vergezeld moet gaan. Als het koolzuur bevat, nog beter, omdat koolzuur je tanden verder helpt beschermen. Maar het belangrijkste is niet om je mond droog te houden, zegt hij.

De expert wijst er ook op dat speeksel na een paar glazen wijn soms is gekleurd, de kleur van wijn. "Voordat je ze poetst, is het belangrijk om eerst de mond te spoelen om de zuren in de mondholte te verminderen, die het tandglazuur tijdens het poetsen kunnen beschadigen," adviseert hij.

8. Theeën

Net als koffie en wijn, legt Frossard uit, thee? om kleurstoffen te hebben? Kan het oppervlak van het tandglazuur pigmenteren. "Het risico neemt toe als ze onregelmatigheden hebben, omdat kleine deeltjes kunnen worden gevangen en vlekken kunnen worden", zegt hij.

Volgens de tandarts is het belangrijk op te merken dat toegevoegde suiker schadelijker (schadelijk) kan zijn dan de vlekken die thee kan veroorzaken.

Een ander aspect is de temperatuur. De tand reageert altijd zowel warm als koud. En als reactie verhoogt het de dentinelaag die in wezen geelachtig is. Daarom kan een grote hoeveelheid koffie en thee, evenals zeer warme of zeer koude dranken, uw tanden geler maken?, Benadrukt de expert.

Voor dat alles is de tip om het niet te overdrijven (zelfs als de thee zonder suiker wordt genomen)!

9. Amandelen

Frossard wijst erop dat amandelen de tanden niet schaden. Maar omdat ze zo star zijn, kunnen ze fracturen veroorzaken.

"Maar het is belangrijk op te merken dat dit niet gebeurt als de tand volledig gezond is", voegt de tandarts toe.

"Om het risico op dit soort problemen te verminderen, kies je ervoor om ze te snijden voordat je ze opeet", adviseert de expert.

4 soorten tanden heilzame voedingsmiddelen

In tegenstelling tot sommige voedingsmiddelen die op de een of andere manier schadelijk kunnen zijn voor je tanden, zijn er andere waarvan bekend is dat ze "het goed doen". voor de gezondheid van de mond.

William Frossard benadrukt de volgende soorten voedsel als goede opties om een ​​gezonde mond te garanderen:

1. Fruit (zoals aardbei, appel etc.);
2. Groenten (zoals komkommer, enz.);
3. Melkderivaten (zoals yoghurt en kaas);
4. Vis (zoals zalm).

Het is opmerkelijk dat u geen voedsel volledig uit uw dieet hoeft te sluiten uit angst dat het uw tanden kan beschadigen. Het sleutelwoord is moderatie.

Om uw mond altijd gezond te houden, moet u uw tanden poetsen na het eten en regelmatig een tandarts bezoeken.

Game Theory: Pokemon Are Going EXTINCT! (Pokemon Sun and Moon) (Maart 2024)