Dansen is altijd een genot en de laatste tijd heeft deze praktijk de sportscholen overgenomen met de modaliteiten van Zumba, SH? BAM en vele anderen.
Maar wat als ik je vertel dat je ook super coole choreografie kunt leren zonder huis te verlaten en, het beste van alles, zonder geld uit te geven?
FitDance is een YouTube-kanaal dat de choreografie van de meest gevarieerde nummers leert. Met meer dan 7 miljoen abonnees is het kanaal altijd up-to-date met nummers die je niet zullen stoppen. Bekijk hier de 12 beste video's om veel te dansen en te zweten!
1. In Groove? Ivete Sangalo ft. Psirico
Heb je gehoord dat zwangerschap geen ziekte is? Zwangere vrouwen kunnen (en moeten) sporten en Ivete Sangalo is gekomen om het te bewijzen! Natuurlijk hebben vrouwen in dit stadium de minste mobiliteit, maar dans heeft tal van voordelen. Bewegingen in combinatie met muziek geven hormonen vrij die verantwoordelijk zijn voor het welzijn en kunnen ook de zwelling van de benen en voeten verminderen, wat veel voorkomt tijdens de zwangerschap.
2. Downton? Anitta & J Balvin
Dit nummer heeft een langzaam tempo en vereist eenvoudigere bewegingen. De choreografie is ideaal voor degenen die nog nieuw zijn en geen zeer snelle en complexe stappen willen riskeren. Hoe zit het met repeteren en het geven van een privépresentatie aan uw partner? Het zal een succes worden!
Lees ook: 10 YouTube-kanalen om thuis te sporten en te leren dansen
3. Ta Tum Tum? Kevinho en Simone & Simaria
Funk combineren met backcountry kan een geweldig idee zijn! Naast het verbranden van calorieën, heeft deze choreografie bewegingen die de dijen en billen tonen. Als je ooit ziek bent geworden van eindeloze squatsets in de sportschool, speel je deze choreografie om je trainingen een grote verscheidenheid te geven.
4. zwaar? IZA deel Marcelo Falcão
De armbewegingen in deze choreografie stimuleren de bloedsomloop van deze ledematen die niet altijd zoveel aandacht krijgen. Heeft dit nummer een langzamere choreografie en kun je dansen op rustigere momenten? Je kunt veel choreografieën doen en deze aan het einde toevoegen om het een ontspannen gevoel te geven.
5. Laat de beat los? Ludmilla
Wat denk je ervan om de kinderen te laten dansen? Het is niet altijd gemakkelijk om kinderen in beweging te krijgen, maar dansen is een interessante optie voor kleine kinderen die niet dol zijn op andere sporten!
6. Havana? Camila Cabello ft. Jonge misdadiger
Wie is een fan van de nummers die overal worden gespeeld? Je kunt deze choreografie repeteren en professioneel worden voor dansen op feesten en ballades. Roep vrienden op om met je te trainen en rond te rennen!
7. Ragatanga? rouge
Waarschijnlijk is deze choreografie al bekend als je een kind of tiener was in de vroege jaren 2000. Maar als je de voetstappen bent vergeten van dit nummer dat zich naar Brazilië verspreidde, geef de video een toneelstuk en verbrand veel calorieën in deze sfeer van nostalgie.
Lees ook: Strong van Zumba: Maak kennis met de aankomende gymles
8. Ice Baldin? Claudia Leitte
Dit is een andere optie voor degenen die de voorkeur geven aan langzamere ritmes en sensuele choreografie. Omdat de bewegingen langzamer zijn, kun je dit nummer kiezen om deze hobby te starten en vervolgens door te gaan naar de meer energieke.
9. Laat haar kussen? Matheus en Kauan en MC Kevinho
Als je een fan bent van de drukste nummers, zul je deze choreografie geweldig vinden! Het is een heel mooi dansnummer, met lichte bewegingen maar met een zekere moeilijkheidsgraad, wat de choreografie een beetje uitdagender maakt.
10. Paradinha? Anitta
Anitta is beroemd om de geweldige choreografie die ze doet in haar shows en clips. Maar wie zegt dat je niet hetzelfde kunt doen? Met een beetje training en toewijding kun je dansen zoals de dansers van Anitta en die opgebouwde calorieën afbreken!
11. Despacito? Luis Fonsi ft. Papa Yankee
Het is moeilijk om stil te blijven als je Despacito speelt, toch? Dit bubblegumnummer heeft iedereen overwonnen en je kunt leren dansen, speel gewoon de video hier!
12. Lucky You Kiss Well? Maiara en Maraisa
Denk je dat er geen manier is om een land te dansen zonder een paar? Vond het fout! Bekijk de video om deze choreografie te leren die je leert hoe je country muziek op een andere en even heerlijke manier kunt dansen.
Lees ook: 10 fysieke activiteiten voor mensen die niet van fitness houden
Dansen kan veel lichamelijke en geestelijke gezondheidsvoordelen hebben, verbetert het evenwicht, verhoogt het zelfvertrouwen, verhoogt het zelfrespect en kan zelfs angst en zelfs depressiesymptomen bestrijden. Dus, overtuigd om lid te worden van FitDance?
ESDV Footloose in het kort (April 2024)
- welzijn
- 1,230
