Essentiële oliën worden veel gebruikt in de alternatieve geneeskunde om lichamelijke of psychische problemen te behandelen. Er wordt zelfs wetenschappelijk onderzoek gedaan om de effectiviteit van oliën als ontstekingsremmende pijnverlichting te bewijzen.
En omdat chronische ontsteking vaak een reactie van het lichaam is op problemen zoals stress en irritatie, kunnen oliën ook nuttig zijn als ze in de dagelijkse routine worden opgenomen en preventief werken.
Ze kunnen op veel verschillende manieren worden gebruikt: inademen, in de massage, in het bad of zelfs in capsules. Maar gebruik kan niet worden gedaan zonder eerst een arts te raadplegen, want hoewel ze gunstig zijn, kunnen oliën bijwerkingen hebben. Een professional zal weten hoe hij de juiste hoeveelheid en de beste manier voor elke persoon moet gebruiken. Maak kennis met enkele die kunnen helpen de pijn te kalmeren.
1. Pepermuntolie
Pepermuntolie is effectief bij het beheersen van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom, wat buikpijn en een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Het is ook gebruikt voor spanningshoofdpijn en spierpijn.
2. Rozenbottelolie
Bevat polyfenolen (antioxidanten) en anthocyanen (het donkerblauwe pigment van veel voedingsmiddelen en planten), die kunnen helpen ontstekingen en gewrichtspijn te verminderen. Het kan een goede optie zijn voor mensen die geen niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen of andere medicijnen kunnen gebruiken.
Lees ook: 16 verbazingwekkende voordelen van goudsbloemolie en hoe het te gebruiken in het dagelijks leven
3. Lavendelolie
Al lang bekend om het helpen van mensen met slaap- en angstproblemen, kan het ook nuttig zijn voor hoofdpijn. Studies hebben aangetoond dat het inademen van deze essentiële olie migraine verlicht en ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen heeft.
4. Teunisbloemolie
Geweldig voor het verlichten van PMS of krampende symptomen. Het wordt ook veel gebruikt als een behandeling voor pijn in de borst en symptomen van de menopauze. Hoewel veel bestudeerd, is er nog steeds geen definitief bewijs.
5. Lijnzaadolie
Lijnzaadolie heeft goede vetten zoals vetzuren, omega-3 en omega-6, waardoor het gunstig is voor de algehele gezondheid vanwege de pijnstillende ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan de symptomen van reumatoïde artritis en lupus verbeteren, maar verder onderzoek is nodig.
6. Salieolie
Salie is een kruid dat veel wordt gebruikt in de keuken, thee en aromatherapie voor natuurlijke medicinale doeleinden. Rijk aan antioxidanten, deze olie heeft ontstekingsremmende effecten. Bij gebruik in massage kan het de intensiteit van de duur van menstruatiekrampen verminderen. Het helpt ook om de bloeddruk te verlagen, angst te kalmeren en je humeur te verbeteren.
7. Eucalyptusolie
Studies hebben zijn pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen bewezen, wat betekent dat het inhaleren van etherische olie van eucalyptus pijn vermindert en de bloeddruk verlaagt. Gebruik tijdens het douchen.
Lees ook: Lijnzaadolie: voordelen voor haar, huid en algemene gezondheid
8. Rozemarijnolie
De etherische olie van dit populaire kruid is een van de meest gebruikte in aromatherapie om pijn te verminderen. Studies hebben aangetoond dat het echt pijnstillende eigenschappen heeft en een effectieve aanvullende behandeling is.
9. Jeneverbessenolie
Het is niet zo bestudeerd als anderen, maar uit enig onderzoek is al gebleken dat het kan helpen bij pijnverlichting en ontspanning, vooral als het wordt gebruikt in combinatie met een andere etherische olie.
Hoewel etherische oliën geen chronische pijn of spierpijn genezen, vormen ze een natuurlijke aanvulling op andere behandelingen en remedies. Ze kunnen worden gebruikt om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren. Maar vergeet niet om een arts te raadplegen om risico's te voorkomen.
27 UITSTEKENDE HACKS DIE U MOET WETEN (Mei 2024)
- welzijn
- 1,230
