Voor- en nadelen van elke plek om te trainen

Iedereen die probeert aan een trainingsroutine te beginnen, weet: de verscheidenheid aan opties die voor een dergelijke oefening wordt aangeboden, kan zelfs de meest koppige vrouwen in twijfel trekken. Genoeg mysterie, begrijp nu de voor- en nadelen die elke omgeving biedt als het gaat om zweten.

Thuis sporten

Op het eerste gezicht lijkt dit misschien de juiste keuze voor diegenen die geen tijd of geld hebben om naar een sportschool te gaan. Het gemak, de flexibiliteit van tijd en privacy geboden door de gezelligheid van het huis zijn zeer verleidelijke factoren bij het kiezen van een trainingsomgeving. Het is tenslotte overtuigende argumenten om geen tijd te verspillen tussen uw huis en de sportschool, te kunnen trainen op een tijdstip dat u het handigst vindt en het feit dat niemand de resultaten (en bewegingen) van uw oefeningen opmerkt.

Het kost echter veel wilskracht om een ​​routine te handhaven wanneer deze niet gebonden is aan een vooraf bepaalde tijd en plaats. Het kan ook schadelijk zijn dat de beschikbare bronnen thuis beperkt zijn en niet altijd geschikt zijn voor uw behoeften. Een ander nadeel van deze keuze is het gebrek aan begeleiding door een professional in lichamelijke opvoeding zodat de activiteiten correct worden uitgevoerd.

Trainen in de sportschool

Motivatie is geen probleem in de sportschool. Ze bieden meestal een breed scala aan apparaten om de lichaamsdelen te bepalen die nodig zijn voor uw fysieke type. Sporten zijn er ook in overvloed: vechten, dansen of zelfs aerobics is misschien aantrekkelijker voor je dan alleen een training. Het kiezen van de sportschool is ook voordelig voor degenen die lui zijn, want als ze eenmaal hun collegegeld hebben betaald, zullen ze minder snel opgeven om daarheen te gaan. Daarnaast is er de coëxistentie met altijd verschillende mensen en de specifieke begeleiding van een professional bij het uitvoeren van de oefeningen.

De nadelen van de sportschool zijn de congestie tijdens piekuren? Het heeft geen zin, ga je het waarschijnlijk op deze tijden bijwonen ?, naast het financiële probleem en het gebrek aan privacy in het pakket.

Outdoor training

Of in een openluchtgymnastiek? Ook bekend als sportscholen, of het nu in een park is of zelfs door de stad loopt, buiten sporten is ideaal voor diegenen die, naast sporten, ook kwaliteit van leven aan de routine willen toevoegen. Dit komt omdat open ruimtes je in staat stellen je geest los te koppelen van andere dagelijkse activiteiten, waardoor je stressniveau vermindert.

Het nadeel van deze keuze is dat het op koude dagen bijna onmogelijk is om de training onder ogen te zien. Hier is het gebrek aan professionele begeleiding ook een tegengestelde factor, evenals de vrije tijd? dat kan minder vastberaden mensen demotiveren.

5 Tips Om Spierpijn Te Verminderen & Verhelpen Na Je Training (April 2024)