Bekend sinds de oudheid bij de oosterse volkeren, bereikte de kaneel het westen via de Portugese navigators, die lange afstanden aflegden om Indië te bereiken om specerijen te verkrijgen, waaronder de kostbare kaneel.
Kaneel wordt zeer gewaardeerd in de keuken vanwege zijn opvallende smaak en heeft niet alleen de aangename smaak als voordeel. Recente wetenschappelijke ontdekkingen plaatsen kaneel op het niveau van gezond en functioneel voedsel en helpen bij verschillende belangrijke organische functies.
Voordelen van thee: Waarom doet kaneel het zo goed?
Kaneel is te vinden in stengel- of poederversies en van beide is het mogelijk om de zeer gewaardeerde thee te maken. Diëtist en auteur van de blog Emagrecer Certo, Yamily Benigni, onthult dat de theeversie veel gezondheidsvoordelen heeft, waarvan de belangrijkste zijn om vroegtijdige veroudering te voorkomen, gewichtsverlies te helpen en cholesterol te beheersen.
Kaneelthee bevat antioxidanten die helpen bij het verminderen van vrije radicalen in ons lichaam en het voorkomen van vroegtijdige veroudering, evenals thermogeen, wat helpt bij de metabolische toename om calorieën te verbranden. Kaneelthee draagt ook bij aan het verlagen van slechte cholesterol, LDL genaamd, is een natuurlijke ontstekingsremmer en verbetert de bloedsomloop?, Merkt hij op.
Atleten zijn een groep die enorm kan profiteren van kaneel in zowel de thee- als de poederversie.
Yamily wijst er ook op dat er onderzoeken zijn die aantonen dat de consumptie van kruiden intense spierpijn verlicht dankzij voedingsstoffen zoals sucrose en tannine.
Kaneel: een bondgenoot tegen diabetes
Recente studies hebben gewezen op kaneel als een belangrijke bondgenoot bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Volgens Yamily zijn deze onderzoeken nog niet overtuigend genoeg om diabetespatiënten te laten stoppen met het nemen van hun voorgeschreven medicatie.
"Maar studies hebben aangetoond dat het consumeren van kaneel een belangrijk evenwicht heeft bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel," zegt hij.
Wat is de beste soort en vorm van kaneelconsumptie?
Voor degenen die geen kaneelthee willen drinken, legt de expert uit dat alle soorten voordelen voor het lichaam hebben, maar dat de poeder- of stengelversie enkele eigenschappen heeft die verschillen van de theeversie :? De kaneel in steel of poeder is spijsverterend en stimulerend. , bevat calcium en bestrijdt vermoeidheid, depressie, verkoudheid en spierpijn?, lijsten.
Als het gaat om inname, moet worden opgemerkt dat sommige mensen gevoeliger zijn voor stof dan thee. "Dit kan zijn omdat kaneelpoeder een beetje meer geconcentreerd is dan de stengel", zegt de expert.
"Als de thee van het poeder wordt gemaakt, mag het niet meer dan 6 gram per dag zijn, dat is een halve theelepel omdat het geconcentreerder is", zegt Yamily. De sachet-versie kan tot twee kopjes per dag worden geconsumeerd - maar het is opmerkelijk dat alles wat te veel is zijn potentiële risico's heeft.
Wat zijn de risico's van het consumeren van kaneelthee?
De voedingsdeskundige onthult dat thee het slecht kan doen als het wordt overbehandeld. De gegenereerde schade zou de overgevoeligheid zijn die zou kunnen worden gegenereerd door het misbruik, naast allergieën en prikkelbaarheid van de maagwanden.
"Er kan ook een verhoogde hartslag zijn omdat het thermogeen is en in andere gevallen dagen vóór de operatie moet worden vermeden omdat het de functie van sommige antistollingsmiddelen kan verstoren," denkt hij na.
Zwangere vrouwen zijn een andere groep die kaneelthee matig (of helemaal niet) zou moeten drinken, omdat het volgens Yamily baarmoedercontracties en bedreigingen van vroeggeboorte kan veroorzaken.
Sommige mensen kunnen nog steeds darmklachten hebben bij het drinken van thee, volgens de expert, die zegt dat voor elk specifiek geval medische en voedingsmonitoring, die de beste hoeveelheid en versie aangeeft die moet worden ingenomen, erg belangrijk is.
Contra
De voedingsdeskundige zegt dat zwangere en zogende vrouwen kaneelthee moeten vermijden als ze er niet aan gewend zijn.
Als de vrouw al thee gebruikt, is het ideaal om het verbruik tijdens de genoemde periode te verminderen. Aandacht is te wijten aan baarmoedercontracties die kunnen worden veroorzaakt door drinken.
In het geval van vrouwen met late menstruatie kan thee een goede bondgenoot zijn: "Naast het veroorzaken van uteruscontracties stimuleert kaneel ook de bloedsomloop," adviseert hij.
Kaneelthee is ook gecontra-indiceerd bij mensen die bloeddrukregulerende medicijnen of anticoagulantia gebruiken, omdat kaneel de bloedsomloop helpt - of met andere woorden, het bloed verdunt - zoals de voedingsdeskundige zegt.
Kaneel thee met mate consumeren kan tal van gezondheidsvoordelen opleveren. Raadpleeg een arts en kijk wat de beste versie en hoeveelheid voor het lichaam is en maak gebruik van dit magische voedsel.
6 heerlijke drankjes om te ontgiften die je helpen om af te vallen (April 2024)
- Voedsel, diabetes, gewichtsverlies
- 1,230
