Ziet eruit als een radijs, de Peruaanse appel of Lepidium meyenii Het is een knol in de familie van kruisbloemige groenten zoals kool en broccoli. Het bezit millennial gebruik, het werd op grote schaal gebruikt door de Inca-volken, zelfs voordat ze hun rijk creëerden.
Afkomstig uit de Peruaanse Andes, wordt het gekweekt in gewone bodems op hoogten waar de lucht dunner is. Vaak gebruikt door het Inca-leger, garandeerde het vitaliteit en hoge doses energie voor krijgers, die wereldwijd populair werden vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen.
Hoe Peruaanse Maca te consumeren
Gemakkelijk te vinden in apotheken en reformwinkels, de standaard dosering is ongeveer 1500 mg per dag en moet worden verdeeld in twee tot drie doses van 500 mg van deze verbinding. Bekijk hun vormen van marketing:
In poeder: Veelzijdig, deze versie kan worden geconsumeerd met behulp van vloeistoffen of zelfs worden toegevoegd aan verschillende recepten, zowel zoet als cakes en crèmes als zout. Een andere optie is om het samen met een fruitsalade te consumeren, omdat het een neutrale smaak heeft en de smaak van het fruit niet verandert.
In capsules: Veilige optie om de aanbevolen hoeveelheid brancard in te nemen, de capsules worden goed geaccepteerd. Kan worden gekocht in kant-en-klare composities of met een gemanipuleerde formule, de tweede optie zorgt voor de optimale dosering voor de behoeften van elke patiënt.
Lees ook: 10 voedingsmiddelen om uw libido te verhogen
Hoewel het wordt gevonden in geïndustrialiseerde producten, is het ideaal dat de dosering ervan moet worden aangegeven door een voedingsdeskundige of arts, voor betere resultaten en mogelijke bijwerkingen van overdosering.
8 Verbazingwekkende voordelen van Peruaanse brancard
Hoewel zijn populariteit komt door zijn werking op de seksuele gezondheid, heeft Peruaanse Maca grote voordelen als het regelmatig wordt geconsumeerd. Bekijk enkele van deze voordelen volgens voedingsdeskundige Ana Paula Moura:
1. Verbetering van seksuele gezondheid: Werkend in de hypothalamusregio en de bijnieren, garandeert maca een toename van het libido. Bij mannen kan het volgens wetenschappelijke studies nog steeds de spermaproductie verhogen.
2. Verbeterde sportprestaties: Deze wortel is rijk aan vitamines en mineralen en helpt de prestaties bij sportieve activiteiten te verbeteren, wat bijdraagt aan een snelle energieproductie.
3. Verzacht de symptomen van de menopauze: Volgens de professional hebben in dit stadium van het leven van een vrouw hormonen een druppel. "Maca helpt deze hormonen te stabiliseren en veel voorkomende symptomen van de menopauze te verlichten," legt hij uit.
Lees ook: De 12 beste seksposities van de Kama Sutra voor vrouwen
4. Huidverbetering: Na verloop van tijd melden veel mensen een verbeterd uiterlijk van acne en puistjes en verminderen ze de huidgevoeligheid bij extreme temperaturen.
5. Verhoogt de immuniteit: "Omdat het rijk is aan B-vitamines, vitamine C, zink, magnesium en andere micronutriënten, helpt maca het immuunsysteem te versterken", zegt Ana Paula.
6. antioxiderende werking: Volgens de voedingsdeskundige is deze actie te wijten aan de aanwezigheid van vitamine E, een krachtige natuurlijke antioxidant die werkt door stoffen te elimineren die ernstige ziekten in het lichaam kunnen veroorzaken, zoals kanker en degeneratieve hersenziekten.
7. Hulp bij de behandeling van bloedarmoede: "Omdat het een ijzerrijk voedsel is, kan het worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van bloedarmoede", adviseert hij.
8. Stemmingsverbetering: Zoals de professionele rapporten melden, tonen sommige onderzoeken aan dat de Peruaanse Maca goede resultaten heeft bij angst en stemmingswisselingen, en kan worden gebruikt om ziekten zoals depressie te behandelen.
Lees ook: 10 vitamines om je seksleven te verbeteren
Het is belangrijk op te merken dat deze voordelen kunnen worden bereikt door regelmatige consumptie van strooisel, en de doses kunnen variëren afhankelijk van de bijzonderheden van elk organisme.
Peruaanse Maca Gewichtsverlies?
Volgens de voedingsdeskundige kan Peruaanse Maca worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van obesitas, ondanks dat het veel koolhydraten bevat. Dit is een gevolg van de uitstekende vezelsamenstelling die de plant heeft, waardoor een langer gevoel van verzadiging wordt geproduceerd en het maag-darmstelsel wordt gereguleerd. "Deze vezel biedt verzadiging, waardoor de wens om te eten wordt verminderd, vooral bij mensen die de gewoonte hebben om laat te knijpen," zegt Ana Paula.
Peruaanse Maca als seksuele stimulans
Zoals de professional onthult, zijn er onderzoeken die het verhoogde libido aantonen bij mannen en vrouwen die de Peruaanse Maca consumeerden. Als het door vrouwen wordt geconsumeerd, helpt het de hormonen onder controle te houden door ze in balans te houden."Bij mannen, verbetert de productie van testosteron en werkt nog steeds op de vruchtbaarheid, waardoor het aantal zaadcellen toeneemt bij mannen die dit kruidengeneesmiddel gebruiken", zegt de minister.
Waar te koop
Gemakkelijk toegankelijke kruidengeneeskunde, u kunt Peruaanse maca kopen bij apotheken, reformwinkels en behandelingsapotheken, die worden gevonden in fysieke winkels of online winkels, met waarden variërend van 15 tot 85 reais.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Volgens Ana Paula mogen zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen dit supplement in geen geval gebruiken. Bovendien moeten mensen met hormonale functiestoornissen of kanker hun consumptie vermijden.
Lees ook: Afrodisiaca Foods: plezier dat begint aan de tafel
Bijwerkingen van overdosering zijn onder meer bloedingen bij patiënten die anticoagulantia gebruiken en mogelijke diarree en braken, hetgeen het belang van medische en nutritionele follow-up aantoont.
Met gevarieerde voordelen die worden verkregen door regelmatige consumptie, kan Peruaanse Maca het ideale kruidengeneesmiddel zijn voor mensen die een gezonder leven zoeken, met meer energie en lichaamsbalans. Wedden!
NYSTV - What Were the Wars of the Giants w Gary Wayne - Multi Language (Mei 2024)
- eten
- 1,230
