Volgens een studie van Rush University in de Verenigde Staten helpt de dagelijkse consumptie van boerenkool om vroegtijdige hersenveroudering te voorkomen.
In de enquête werd enkele jaren lang gekeken naar de levensstijl van 950 senioren. Uiteindelijk werd aangetoond dat vrijwilligers die groene bladeren consumeerden 11 jaar jongere hersenfuncties hadden dan niet-aanhangers.
Naast dat het goed is voor de hersenen (en dit is wetenschappelijk bewezen!), Kan boerenkool zelfs cellulitis en humeurigheid helpen bestrijden. De bladeren zijn rijk aan ijzer, foliumzuur en vezels en worden gebruikt in zowel salades als ontgiftende sappen.
Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten? Dus blijf onze tips lezen! We hebben zeven andere voordelen geselecteerd die het eten van boerenkool je lichaam en je schoonheid kan brengen.
We zijn er zeker van dat als je geen kool in je dieet hebt gestopt, je na dit bericht van gedachten zult veranderen.
Lees ook: 10 anti-aging voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen
1. Concentratiehulp
Verliest u tijdens het werken heel gemakkelijk de focus? Misschien ontbreekt het u aan kool in uw dieet. Het is rijk aan vitamine E en antioxidanten, die de concentratie stimuleren.
2. Sluit de mogelijkheid van Alzheimer uit
Kooleters houden hun hersenen vaker jong en actief. Het voedsel helpt degeneratieve problemen en de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
3. Elimineert slechte cholesterol
Kool heeft vitamine C en bètacaroteen. Deze stoffen helpen bij het elimineren van slechte cholesterol (LDL) in de aderen en slagaders. Zo kunnen ze de mogelijkheid van slagen of slagen uitsluiten.
4. Reguleert hormonen
Door een goede hoeveelheid calcium en magnesium te hebben, helpt het eten van boerenkool het lichaam in het algemeen beter te laten functioneren door het reguleren van hormonen, bloeddruk en spierbewegingen.
5. Verbetert de stemming
Voor een betere instelling, wed op een dieet rijk aan ijzerproducten, net als boerenkool. Je kunt de bladeren gebruiken als een van de ingrediënten van je groene sap. Probeer het te combineren met jus d'orange, bieten en kokoswater. Het is heerlijk en doet het heel goed!
Lees ook: 37 recepten voor groene bouillon op smaak gebracht voor het hele gezin
6. Ontgiften
Door vezels en veel water te bevatten, helpt kool het lichaam te ontgiften en zorgt het voor een ware reiniging in je lichaam.
7. Vecht tegen Cellulite
Neemt u uw slaap in? Probeer deze oplossing: boerenkoolsap. Omdat het weinig calorieën bevat en het gevoel van verzadiging stimuleert, is het geweldig voor het bevorderen van de goede werking van het lichaam en dus tegen cellulitis en gelokaliseerd vet.
De volgende keer dat u kool op uw bord legt, onthoud dan alle gezondheidsvoordelen die u zult bieden. In het ideale geval voeg je minstens twee keer per dag kool toe aan je dagelijkse maaltijden. Probeer het eens!
KIDS GET THEIR PHONES BACK! | WE ARE HOME AGAIN (April 2024)
- Eten, Fitness
- 1,230
