Geconfronteerd met de pijn van obesitas

Met elk voorbijgaand jaar verhoogt het tarief van zwaarlijvigheid in het land zijn volgens recente onderzoeksgegevens Vigitel (Surveillance van risicofactoren en bescherming voor chronische ziekten per telefoononderzoek) zojuist vrijgegeven door het ministerie van Volksgezondheid (MS).

Na het verzamelen van informatie in 26 Braziliaanse hoofdsteden en het Federale District, bleek uit het resultaat dat 48,5% van de Braziliaanse bevolking te zwaar is. Het aantal is gestegen ten opzichte van eerdere resultaten: in 2006 bedroeg het aandeel 42,7%. In dezelfde periode steeg het percentage obesitas van 11,4% naar 15,8%.


We zien dat, samen met het gewicht dat zich ophoopt in het lichaam, de pijn die deze ziekte verspreidt, zich in mensen nestelt om een ​​laag zelfbeeld, depressie en andere bijbehorende ziekten te ontwikkelen.

Het is de gillende pijn die zich rond het lichaam nestelt en een groot aantal mensen zonder stimulatie achterlaat om een ​​uitweg te zoeken. We kennen de manieren om het te bestrijden, maar ze zijn inefficiënt wanneer het echte verlangen om gewicht te verliezen niet concreet is.

Tussen willen afvallen en beslissen afvallen Het heeft een enorm verschil en het markeert duidelijk de succesverhalen of niet bij het nastreven van een mager gewicht.


De oorzaken zijn gevarieerd, maar we weten dat het milieu een van de factoren is die dit proces het meest beïnvloeden, gevolgd door slechte voeding, lichamelijke inactiviteit, genetica. Maar niet alles is zwart als we denken aan het harde streven naar verandering, omdat we interne hulpmiddelen hebben die we kunnen gebruiken om dit beeld te veranderen.

Helaas besteden we niet altijd de nodige aandacht aan deze maatregelen en overwegen we gewoon de vulling van het lichaam, zonder maatregelen te zoeken om het te legen.

Het verlaten van de comfortzone vereist verlangen en toewijding, belangrijke aspecten bij elke verandering die we in ons leven willen aanbrengen. Commitment betekent commitment, en we zullen verschillende maatregelen moeten nemen die kunnen helpen bij het nastreven van een gezond lichaam.


We weten dat het statief voor gezondheid zit in voedsel, emotionele en fysieke heropvoeding, en we hebben verschillende professionals die gekwalificeerd zijn voor dit proces, en het is aan ons om te beginnen.

Het is niet altijd gemakkelijk om te beginnen, maar als we onszelf toestaan ​​om te experimenteren, zullen we de voordelen ontdekken die veranderingen ons opleveren, waardoor het voorstel gemakkelijker wordt om binnen ons doel te blijven.

Beginnend met fysieke activiteit, zien we dat er verschillende mogelijkheden zijn om uit te kiezen, van de meest uiteenlopende dansen tot rennen in het park, skaten, klimmen, allemaal met een vleugje plezier. Maar als we ons voorstellen om wat activiteit te doen, concentreren we ons alleen op de meest bekende activiteiten, maar waarom proberen we niet iets nieuws, wat ons tot een groter plezier brengt?

Vanaf deze beslissing is het starten van voedselrevalidatie gemakkelijker, omdat als we voor het lichaam zorgen, het beter voeden een doel wordt, maar voor velen is dit hele proces nog steeds moeilijk, in therapie gaan als een manier om erachter te komen wat ermee te maken heeft. achter zoveel uithoudingsvermogen en verlangen om te eten.

Door voor deze drie aspecten te zorgen, lopen we veilig in de gezond slank lichaam zoeken, resultaten oogsten die onze gezondheid en eigenwaarde bevorderen.

Martin Gaus over Synopet: "Resultaat is verbluffend" (September 2020)


  • welzijn
  • 1,230