Ontdek wat anti-rimpelvoeding is

Naarmate de jaren verstrijken, wordt het moeilijker om te leven met de eerste tekenen van veroudering. Het lichaam heeft niet langer dezelfde fysieke aanleg, het metabolisme wordt langzamer en afvallen wordt een nog moeilijkere taak. Maar tussen al deze transformaties is er een die iets meer stoort, want er is tenslotte niet veel te verbergen. Het zijn rimpels, tekenen die erop staan ​​te verschijnen om ons eraan te herinneren dat leeftijd komt en niet vergeeft.

Waar komen rimpels vandaan?

Rimpels zijn het resultaat van een evolutionair en onomkeerbaar fysiologisch verschijnsel van huidveroudering. Ze vormen een kreuk aan het oppervlak veroorzaakt door de degeneratie en krimp van hun elastische en ondersteunende weefsels. Rimpels geven de biologische leeftijd van elke persoon aan, wat niet altijd te maken heeft met de chronologische leeftijd. Dit komt omdat naast natuurlijke veroudering, andere factoren zoals blootstelling aan de zon, rook en vervuiling bijdragen aan het versnellen van de huidveroudering.

Hoe de huid te beschermen tegen het verschijnen van rimpels?

Zoals hierboven vermeld, zijn rimpels onderdeel van een evolutionair en natuurlijk proces van huidveroudering, dus vroeg of laat zullen ze verschijnen. Er zijn echter functies die dit proces zo lang mogelijk kunnen vertragen.

Naast het gebruik van crèmes, esthetische behandelingen en zorg zoals het vermijden van blootstelling aan de zon, hebben sommige voedingsmiddelen eigenschappen die het verschijnen van rimpels kunnen voorkomen of vertragen.

Voedingsmiddelen die rimpels bestrijden

Volgens een recent onderzoek van de Hallym University in Zuid-Korea helpen fruit zoals aardbeien en granaatappel vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. Deze vruchten zijn rijk aan ellaginezuur, een krachtige antioxidant. In hun onderzoek hebben wetenschappers cellen blootgesteld aan UVB-straling, die roodheid veroorzaakt en kanker kan veroorzaken. Ze voegden vervolgens ellaginezuur extract toe aan de celculturen. Huid behandeld met de stof had minder ontsteking veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en de activiteit van stoffen die bijdragen aan collageenafbraak werd ook verminderd.

Collageen is er ontzettend belangrijk voor, want anders verliezen cellen hun elasticiteit en verschijnen er rimpels. Omdat het onderzoek in vitro werd uitgevoerd, zijn er geen gegevens om de hoeveelheid fruit per dag te bepalen die nodig is voor een jonge huid, maar het is bekend dat het opnemen van dergelijke voedingsmiddelen in het menu, naast smakelijk, ook kan helpen bij het bestrijden rimpels.

In een ander onderzoek aan de Universiteit van Manchester, Engeland, bleek tomatensaus een sterke bondgenoot te zijn bij het handhaven van een jeugdige huid. In het onderzoek werd 55 gram saus (het equivalent van wat we in een pastagerecht eten) toegevoegd aan het dagelijkse dieet van een 30-jarige groep vrouwen. De resultaten toonden aan dat lycopeen, een stof aanwezig in tomaten, het vermogen heeft om de werking van UVA-stralen te verminderen, die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor fotoveroudering.

Bekijk in de galerij hieronder de voedingsmiddelen die anti-rimpeleigenschappen hebben en begrijp hoe ze op uw lichaam werken en de schoonheid behouden.

Het is een caloriearm fruit, vitamine C, foliumzuur, bètacaroteen (pro-vitamine A, calcium, fosfor, ijzer, kalium, fytonutriënten (anthocyanen en elagitanines). Het heeft antioxiderende eigenschappen die de afbraak van cellen helpen bestrijden de vrije radicalen die huidveroudering veroorzaken Bron van ellaginezuur, een antioxidant in frambozen en andere groenten, die een fotobeschermend effect heeft.

Fruit gebruikt in de volksgeneeskunde vanwege zijn therapeutische eigenschappen. Beschouwd als een kruidengeneesmiddel, het heeft vitamine A en B, calcium, ijzer, kalium en fosfor en mangaan. Het is ook een geweldige bron van antioxidanten.

Rijk aan vitamine C, kalium en fosfor, arm aan calorieën en rijk aan water. Bevat lycopeen, waardoor zowel tomaten als hun bijproducten huidveroudering helpen bestrijden. Hoe meer rood en volwassen, hoe hoger de concentratie van deze stof.

Bevat vitamine C, A, vezels, calcium, zink en foliumzuur. Het is een voedingsmiddel met antioxiderende eigenschappen en, volgens sommige onderzoeken, kunnen de nutritionele eigenschappen de groei van melanoomkankercellen belemmeren.

Bron van bètacaroteen, verantwoordelijk voor de oranje kleur en om het risico op zonnebrand te verminderen. Cartenoïden, de klasse waartoe deze fotochemische stof behoort, kunnen ook de productie van melanocyten verhogen, cellen die verantwoordelijk zijn voor het kleuren van de opperhuid, zorgen voor meer bescherming en het voorkomen van roodheid van de huid.

Bron van omega 3, selenium en vitamine E, stoffen die zorgen voor de stevigheid van weefsels en de werking van vrije radicalen blokkeren. Vitamine E helpt de celveroudering te vertragen door het produceren van een enzym genaamd collagenase, dat de vorming van rimpels remt.

Het opnemen van deze voedingsmiddelen op uw menu, samen met een uitgebalanceerd dieet, zorgt niet alleen voor voordelen voor uw huid, maar voor het lichaam als geheel. Zorg goed voor jezelf!

Huis kopen? Ontdek wat Vereniging Eigen Huis voor jou kan doen! (April 2024)