Hoge bloeddruk kan een groot aantal kwalen veroorzaken die uw gezondheid en de hele bloedsomloop aantasten als ze niet goed worden behandeld.
De ziekte is chronisch maar kan worden beheerst. Het is uiterst belangrijk om uw arts regelmatig te laten testen en om ten minste eenmaal per jaar te weten hoe uw hartslag gaat.
Wat zijn de belangrijkste preventieve middelen om een hoge bloeddruk onder controle te houden?
Overgewicht kan de controle van hoge bloeddruk beïnvloeden, dus fysieke activiteit en een uitgebalanceerd dieet zijn goede tips om weg te komen van hoog lichaamsvet. Wanneer het gewicht afneemt, worden de medicijndoses ook verlaagd. Je hoeft alleen maar te verdienen door een gezond leven te krijgen.
Vermijd alcoholische dranken. Alcohol is een grote vijand van druk onder controle, probeer de drankjes op uw menu weg te gooien of drink uiterst matig.
Het roken van sigaretten is een van de belangrijkste risicofactoren voor kransslagaderaandoeningen. Roken zorgt ervoor dat uw bloeddruk onmiddellijk stijgt en brengt uw gezondheid in gevaar. De giftige stoffen in de sigaret zorgen ervoor dat de slagaders uitharden, waardoor de bloedstroom in het gedrang komt, waardoor de druk stijgt, dus ontsnap uit de sigaret!
Probeer te veel zout in uw dieet te vermijden en probeer gezonde vetten te eten en overdrijf het met fruit en groenten. Alles gezond is super welkom!
Zelfmedicatie nooit! Hypertensie medicijnen moeten worden voorgeschreven na een reeks tests, het is niet omdat de broer van Maria's schoonbroer een bepaald medicijn heeft gebruikt en gezond leeft dat u ook zult leven. Wees voorzichtig en gebruik alleen de medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven!
En tot slot, laat vrede regeren in je leven! Vermijd te veel stress op jezelf. Beheersing van je emoties is essentieel voor een gelukkig en gezond leven!
Huisarts InfoFilm: Hypertensie en Dieet (April 2024)
- Preventie en behandeling
- 1,230
