Hoe het einde van het daten tijdens de zwangerschap onder ogen te zien

Een relatie beëindigen is nooit eenvoudig. Ongeacht de reden voor het uiteenvallen, de duur van de relatie of wie heeft besloten om uit elkaar te gaan, is dit een delicaat moment dat veel verschillende gevoelens en reacties bij mensen kan veroorzaken? verdriet, verlangen, teleurstelling, opluchting, spijt, moeten zich aanpassen aan een nieuwe realiteit.

Als deze aanpassing en acceptatie van het uiteenvallen in elk stadium van het leven ingewikkeld is, kan de situatie tijdens de zwangerschap nog ingewikkelder zijn. Immers, tijdens de zwangerschap houdt de mix van gevoelens ook zorg in voor de baby en de gezondheid van de zwangere vrouw.

"Als gevolg van hormonale veranderingen wordt de vrouw gevoeliger tijdens de zwangerschap en na lichamelijke verzorging, het is noodzakelijk om hun emotionele toestand in evenwicht te houden", zegt psycholoog Lizandra Arita.

Is het ook een fase waarin altijd externe meningen binnenkomen en grote invloed kunnen hebben op de beslissingen van de betrokkenen? wat niet altijd positief is. De ideeën dat het paar samen moet doorgaan omwille van de baby en dat de vrouw als enige verantwoordelijk is voor de zwangerschap, komen veel voor in een samenleving die nog steeds erg chauvinistisch is. Dit soort denken creëert druk op de zwangere vrouw en genereert schuldgevoelens en afhankelijkheid die niet goed zijn voor de vrouw of het kind.

“Er is veel moed voor nodig om de situatie het hoofd te bieden. Aan het einde van een relatie zonder kind lijdt alleen het paar, in welk geval de moeder zich zorgen moet maken over haar baby?

Er is geen formule of een manier om met de situatie om te gaan. De context en relatie van elke persoon is anders en dit heeft grote invloed op de manier waarop ze denken en handelen. In deze tekst vindt u enkele tips die op dit moment kunnen helpen.

1. Voel je niet schuldig

Manu Maia herinnert eraan dat de vrouw zich niet schuldig moet voelen over het einde van de relatie. Kunnen externe oordelen, behalve de verwarring van hun eigen gevoelens, de zwangere vrouw het gevoel geven dat alleen zij de schuld heeft voor het verbreken van de relatie? en zo zijn de dingen niet. Je moet het schuldgevoel bestrijden om verder te gaan.

2. Niet in een relatie blijven die het niet goed doet

Het idee dat het koppel tijdens de zwangerschap steeds meer en meer verliefd wordt, is niet altijd consistent met de realiteit. Als de relatie van het paar niet goed gaat en de relatie niet gezond is, kan uit elkaar gaan de beste optie zijn. De beslissing, die onder alle omstandigheden al moeilijk is, wordt nog zwaarder wanneer de vrouw rekening houdt met het ongeboren kind. Zwangerschap moet echter niet worden gezien als een verplichting om door te gaan in een relatie die het niet goed doet.

Zowel de vrouw als de baby verdienen veel meer dan een huis waarin het paar een onrustige relatie heeft en waar er geen respect of affiniteit tussen hen is. Als de zwangere vrouw denkt dat haar huis ongezond is en geen goede relatie heeft, moet ze de relatie dan voor haar en haar baby beëindigen?

3. Denk aan de baby, maar denk ook aan jezelf

Is het duidelijk dat nadenken over de behoeften van het kind van groot belang is bij een zwangerschapsafbreking? Dit kan immers de onmiddellijke gezondheid van de baby en het toekomstige leven beïnvloeden. Het is echter van essentieel belang dat vrouwen ook aan zichzelf denken en rekening houden met hun eigen behoeften.

“Zwanger zijn en heel snel moeder zijn betekent niet dat de vrouw zichzelf op de achtergrond moet plaatsen. Werk, studeer, heb wat tijd voor jezelf, zorg voor jezelf, voel je mooi, hou van je baby, plan zijn komst en geniet van zijn zwangerschap!?, Wijst Manu.

4. Zoek ondersteuning

Het is belangrijk om te onthouden dat tijdens de zwangerschap de fysieke en emotionele gezondheid in balans moet zijn en voor beide moet worden gezorgd. De ene is net zo belangrijk als de andere. Is evenwicht essentieel? Versterkt Lizandra.

Dus maakt steun zoeken nu het verschil? iemand hebben om stoom af te blazen, zorgen delen. Het inschakelen van de hulp van familie en vrienden of het kiezen van professionele psychologische begeleiding kan een grote stap zijn in het aanpakken van de situatie. Indien nodig, kan de zwangere vrouw ook ondersteuning vragen aan haar arts om de gezondheid van haar en haar baby te waarborgen.

"De waarheid is dat de zwangere vrouw niet alleen is, dit is de realiteit van veel andere vrouwen, dus het is belangrijk om de steun te hebben van mensen die door dezelfde situatie gaan", suggereert Manu. De coach geeft de zoektocht aan naar alleenstaande moeders of afwezige partners om mee te praten.

5. Aanpassen aan de nieuwe realiteit

Naast het nadenken over de komst van de baby, die al belooft de routine van de vrouw sterk te veranderen, is het noodzakelijk om zich aan te passen aan het feit dat ze geen relatie meer heeft. Omgaan met veranderingen is geen gemakkelijke taak, vooral als je zwanger bent. Moederschap is een uniek moment waarop er zoveel te begrijpen, plannen en doen is, zegt Manu.

Hier is het aan iedereen om te beslissen wat ze willen. Het feit dat het tijdens een zwangerschap is geëindigd, betekent niet dat de vrouw alleen zal blijven: het vinden van een nieuwe persoon en het aangaan van nieuwe relaties is volledig mogelijk en normaal. Liever alleen blijven en de baby alleen opvoeden is even mogelijk en normaal. De vrouw moet zich niet beschaamd of verplicht voelen om een ​​van de paden te volgen om redenen van andere mensen. Alleenstaande moeder zijn of een nieuwe relatie aangaan, is alleen aan haar.

Als het de wens is om de ouder in het leven van het kind aanwezig te houden, zelfs na de scheiding van het paar, is het dan belangrijk om een ​​overeenkomst te bereiken die alle betrokken partijen comfortabel maakt? Mama, papa en baby.

Opgemerkt moet worden dat elke persoon uniek is. Betekent dit dat situaties niet hetzelfde zullen zijn, evenals de betrokken gevoelens en de manier waarop de persoon ervoor kiest om met gebeurtenissen om te gaan? Wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor de ander.

Als je je in deze situatie bevindt, zoek dan naar je beste manieren om ermee om te gaan, en denk altijd na over wat je goed zal doen en wat het meest logisch is in je leven. Het is niet eenvoudig om van externe druk af te komen of om te gaan met oordelen, maar het is cruciaal om te onthouden dat uw mening het belangrijkst is.

Gênant verhaal & Tuin is helemaal wit!? - Vlog #156 // OPTIMAVITA (April 2024)