Is zwangerschap een magische en transformerende periode, ongeacht of het was gepland of ontdekt op een moment dat het paar dit nog niet had verwacht? niet alleen voor de zwangere vrouw, maar voor het hele gezin.
Maar het is waar dat een geplande zwangerschap bepaalde voordelen heeft boven een "verrassings" zwangerschap. Dit komt omdat, wanneer gepland, alle factoren die nodig zijn voor een goede zwangerschap voor moeder en baby gemakkelijker te bereiken zijn vóór de zwangerschap.
Márcio Coslovsky, gynaecoloog en verloskundige, gespecialiseerd in menselijke voortplanting bij Primordia Reproductive Medicine in Rio de Janeiro, wijst op de belangrijkste voordelen van een geplande zwangerschap: in staat zijn om vóór de zwangerschap een klinische controle uit te voeren en indien nodig af te vallen. Het is ook een gelegenheid om eventuele eventualiteiten aan te pakken die in de vorige controle-examens zijn aangegeven.
Voor de gynaecoloog en verloskundige is twee of drie maanden meestal een redelijke tijd voor een vrouw om haar zwangerschap te plannen.
Het is echter misleidend om te denken dat het plannen van een zwangerschap gewoon betekent dat je naar de gynaecoloog gaat en zegt: "Ik wil een baby." Er zijn een aantal factoren waarmee u rekening moet houden voordat u deze beslissing neemt, en een aantal andere factoren waarmee u rekening moet houden wanneer de beslissing om zwanger te worden volkomen juist is.
Lees ook: 10 kleding die tijdens en na de zwangerschap kan worden gedragen
9 dingen om te denken en te doen voordat u een zwangerschap plant
Denk je dat het tijd is om "het gezin groot te brengen", dat bereid is om een baby te ontvangen en daarom zo snel mogelijk zwanger wil worden! Maar kalmeer: vinden is niet genoeg, je moet er toch zeker van zijn, zoon, hoe goed het ook is, het is een levenslange verantwoordelijkheid.
"Voordat ze overwegen zwanger te worden, moeten vrouwen drie gebieden raadplegen: reproductieve leeftijd, relatiestabiliteit en professionele en financiële balans, dwz de biologische, emotionele en rationele set moeten in perfecte harmonie zijn", merkt Cristiane M op. Maluf Martin, Crisma Clinic psychoanalyticus, specialist in psychoanalyse, koppeltherapie, psychodiagnose, Ludotherapie en groepsdynamica.
"Het is belangrijk om alles in overweging te nemen voordat je een zwangerschap plant, zowel fysiek, mentaal, financieel als spiritueel, omdat deze beslissing zeker invloed zal hebben op alle gebieden van je leven", voegt Cristiane toe.
In die zin geef je aanwijzingen over wat je moet denken en doen voordat je daadwerkelijk je zwangerschap begint te plannen.
1. Geniet van het leven
Voordat Cristian besluit om zwanger te worden, moet het echtpaar genieten en genieten van het zorgeloze leven zonder kinderen. "Reizen, veel uitgaan, uitslapen, surfen, paardrijden, eindelijk doen wat je wilt en er zin in hebben", zegt hij.
2. Stel jezelf enkele vragen
Een kind krijgen is een levenslange verbintenis, dus volgens Cristiane is het belangrijk om jezelf enkele vragen te stellen, zoals:
- Is het in overeenstemming met mijn partner?
- "Hij en ik hebben verschillen in religie, hebben we besproken hoe dit in de toekomst voor het kind zal zijn?
- Hoe zal ik werk combineren met onderwijs voor kinderen?
- ? We zijn allebei bereid om luxe op te geven, zoals bijvoorbeeld laat uitslapen?
3. Denk na over de financiële voorwaarden
Een kind moet op alle mogelijke manieren worden gepland, inclusief het financiële. "Het is belangrijk dat het paar een schatting maakt van de uitgaven en controleert of het gezinsbudget momenteel deze belangrijke verandering kan ondergaan," zegt Cristiane.
"Het wordt aanbevolen dat het paar spaargeld heeft zodat ze de kosten kunnen oplopen die omhoog gaan, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap en tijdens de voorbereiding op de komst van de baby," voegt de psychoanalyticus toe.
Er moet aan worden herinnerd dat deze keuze een prijs heeft, kunnen we dit oplossen? Is dat niet de beste manier om te denken, herinnert Cristiane zich.
4. Denk in fysieke ruimte
Het is heel belangrijk om nog steeds na te denken over de fysieke ruimte. Denk er eens over na of er in het huis ruimte is voor een baby, als de regio cool is om een kind op te voeden? De tijd is rijp om te gaan met een mogelijke pensionering of verhuizing, omdat het een geweldige therapie is?, Merkt Cristiane op.
5. Zorg goed voor jezelf
Cristiane herinnert zich dat niemand is geboren die voorbereid is om moeder te worden. "Het hebben van een kind is een verantwoordelijkheid en een verplichting, een beslissing die moet worden gemediteerd met rust, vertrouwen en oprechtheid", zegt hij.
Organiseer daarom uw gevoelens en geestelijke gezondheid, vrouwen die aan een depressie lijden, hebben meer moeite om zwanger te worden.Als je geen "goed hoofd" hebt, is het beter om hulp te zoeken voordat je zwanger wordt, omdat hormonale veranderingen intens zijn en vaak depressie kunnen veroorzaken tijdens de zwangerschap en postpartum-depressie, "legt de psychoanalyticus uit.
Als de vrouw tijdens de zwangerschap in balans is, is alles meestal gemakkelijker, inclusief de bevalling. Ik benadruk dat zwangerschap GEEN ziekte is, maar het moet voor vrouwen duidelijk zijn dat fysieke en psychologische veranderingen onvermijdelijk zijn?, Voegt Cristiane toe.
Het is nog steeds belangrijk voor vrouwen om ook voor hun lichamelijke gezondheid te zorgen. Eet ik goed? Heb ik goede levensstijlgewoonten? "Is mijn algehele gezondheid in orde?" Dit zijn enkele aandachtspunten.
6. Praat direct met je partner
Het echtpaar moet er zeker van zijn dat ze bereid zijn om een kind te krijgen. "Het is geen enkele beslissing, dus jullie moeten je allebei bewust zijn van de spanning van die beslissing, maar laat de rede nooit buiten beschouwing," zegt Cristiane.
Hoe is je relatie? De toekomstige vader van de baby en jij hebt dezelfde wil? Het beschouwen van een kind als een oplossing voor een relatie die wordt geschud, kan een val zijn, omdat de situatie zelf verschillende verzaking vereist, dwz dat deze keuze ons uiteindelijk minder oplevert dan we verloren, en dit kan een intern ongemak veroorzaken dat angst wordt genoemd. Neemt het kleine wezen de leiding over alles om hem heen, bijvoorbeeld de tijden van het huis, de structuur van de kamer, het meubilair in de kamer, alles gaat rond de behoeften en verlangens van de kleintjes? Merkt de psychoanalyticus op. Deze veranderingen kunnen in meer of mindere mate plaatsvinden, maar ze hebben zeker een invloed op hoe het leven van het paar werkt vanaf de geboorte van de baby.
Cristiane wijst erop dat de grootste fout van een persoon is om te denken dat een kind het paar geluk zal brengen. "Omdat het paar in feite duidelijk moet zijn dat het kind het geluk zal delen dat al bestaat, zelfs omdat het erg egoïstisch zou zijn van beide om deze verantwoordelijkheid op het kind te leggen", zegt hij.
7. Wees bereid om meningen onder ogen te zien
Als het echtpaar zo'n belangrijke beslissing neemt, zullen ze toch zeker verschillende meningen horen? sommigen om aan te moedigen, sommigen misschien met het voorstel om te vragen. ? Goed! Het werd tijd, toch? Weet je zeker dat je een kind wilt hebben? Is het hard werken? "Ben je hier niet te jong voor?" Dit zijn enkele voorbeelden van opmerkingen die kunnen optreden.
Maar het is opmerkelijk: de beslissing is uitsluitend van het paar. En beide moeten in gedachten houden dat ongeacht of ze commentaar geven op de wens om een kind te krijgen, de beschuldigingen echt zijn voor elk gezin of wiel van vrienden, maar dat betekent niet dat deze gissingen moeten worden aanvaard. De persoon begint bijvoorbeeld met daten, ze belasten het huwelijk; nadat ze getrouwd is, is de last op haar kinderen; Nadat het paar hun eerste kind heeft gekregen, vragen ze wanneer het tweede kind komt, enzovoort? Zegt Cristiane.
"Ik benadruk dat het paar een stevige houding moet behouden, grenzen moet stellen en de vragen en kritiek van familie en vrienden moet onder ogen zien en hen duidelijk moet maken hoe ze zich ongemakkelijk voelen bij de vragen," voegt de psychoanalyticus toe.
8. Ga naar de tandarts
Vanuit praktisch oogpunt is het goed voor een vrouw om naar de tandarts te gaan om de algehele gezondheid van haar mond te controleren.
Het is belangrijk om vóór de zwangerschap en tijdens de zwangerschap naar de tandarts te gaan. Is er een tandvleesbreekbaarheid veroorzaakt door zwangerschap die tandvleesbloedingen en kleine foci van infectie in de mond kan veroorzaken?, Benadrukt de gynaecoloog Coslovsky.
9. Denk aan de verloskundige die je zal vergezellen
Het is interessant om na te denken over de arts die u tijdens uw zwangerschap en bevalling wilt vergezellen. Doet uw vertrouwde gynaecoloog dit of moet u op zoek naar een nieuwe?
"De verloskundige die de zwangerschap zal vergezellen, moet iemand zijn met ervaring en bijgewerkte kennis, met wie de zwangere vrouw een goede relatie heeft en / of heeft", zegt Coslovsky.
7 stappen om zwangerschap te plannen
Jij en je partner zijn echt vastberaden: je wilt een baby en je gaat vanaf nu je zwangerschap plannen. Hieronder staan enkele stappen die u moet nemen om een succesvolle zwangerschap te garanderen:
1. Vind het juiste gewicht
Als u te zwaar bent, is het interessant om te proberen op uw juiste gewicht te komen (wat uw arts u kan vertellen). “Dit is niet fundamenteel, maar het is veel beter voor vrouwen. Mensen met overgewicht hebben meer kans om diabetes of hypertensief te worden tijdens de zwangerschap. Zwangerschap is een overbelasting voor het lichaam, en als de vrouw al wordt belast door obesitas, is dat een som van problemen? Verklaart Coslovsky.
Om af te vallen zijn er geen geheimen: je moet gezond en evenwichtig eten combineren met wat lichamelijke activiteit.
2. Stop met roken
Coslovsky wijst erop dat sigaretten een vijand van vruchtbaarheid zijn. Het anticipeert op de menopauze door de eierstokfunctie te verminderen. Eenmaal zwanger, passeren giftige stoffen de placenta en vergroten ze de kans op vroeggeboorte en een laag foetaal gewicht. Voor degenen die zwanger willen worden, moet de sigaret gisteren worden achtergelaten? Zegt hij.
3. Verminder de inname van alcohol
Voor mensen die sociaal drinken, is er geen probleem zwanger te raken. Maar zodra de zwangerschap is ontdekt, moet je stoppen met drinken? Legt de gynaecoloog uit.
4. Voer een klinische controle uit
De vrouw moet een volledige controle ondergaan om haar gezondheid te controleren. Volgens Coslovsky zijn er fundamentele tests die moeten worden uitgevoerd voordat een vrouw zwanger wordt. Serologie om infecties af te weren. Serologie voor rodehond en toxoplasmose, bloedglucose, uitstrijkjes, echografie om mogelijke misvormingen van de voortplantingsorganen te diagnosticeren en testen op HIV, syfilis en hepatitis?, Legt uit.
5. Stop met het gebruik van anticonceptie en seks hebben tijdens de vruchtbare periode
Als u een anticonceptiemethode gebruikt, zoals anticonceptie, moet u hiermee stoppen.
Het is ook essentieel om te worden geïnformeerd over uw vruchtbare periode, het moment van de menstruatiecyclus wanneer de bevruchting van het ei door sperma en daarom zwangerschap het meest waarschijnlijk is. Dat wil zeggen, is het moment waarop ovulatie optreedt? wanneer de eierstok een of meer te bevruchten eieren vrijgeeft.
Ovulatie wordt altijd geacht plaats te vinden in het midden van de cyclus, dwz rond de 14e dag van een normale cyclus van 28 dagen. Omdat de wens is om zwanger te worden, is het ideale tijdstip om seks te hebben 3 dagen vóór tot 3 dagen na de verwachte dag voor ovulatie.
6. Begin met het nemen van foliumzuur
De vrouw die probeert zwanger te worden, kan foliumzuur gaan gebruiken. Het is een goed idee. Foliumzuur is gunstig voor het verminderen van foetale misvorming en neurale buisdefecten bij de baby, zoals anencefalie?, Legt Coslovsky uit. Raadpleeg uw verloskundige en voedingsdeskundige zodat ze samen een goed voedingsplan kunnen opstellen voor de komende baby.
7. Let op je dieet
Een vrouw die zwanger wil worden, hoeft niet noodzakelijk haar dieet te veranderen (tenzij ze slechte gewoonten heeft en ze herkent, zoals te veel frituren en snoep eten). “Ze moet oppassen voor rauw vlees en slecht gewassen salades vanwege toxoplasmose. Anders dan dat, kunnen andere eetgewoonten hetzelfde blijven? Zegt Coslovsky.
Er zijn veel twijfels en zelfs mythen over koffieconsumptie, maar volgens de gynaecoloog is koffie niet gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap of in de planning ervan. "Zonder overdrijving en met gezond verstand is consumptie toegestaan, maar het vergt matiging", herinnert hij zich.
In elk geval is het altijd belangrijk om duidelijk met de arts te praten over mogelijke wijzigingen die in het dieet moeten worden aangebracht.
Ten slotte is het, naast deze praktische zaken, erg belangrijk om angst op dit moment onder controle te houden en ook om "zorg te dragen voor de relatie", zodat dit stadium van voorbereiding op de zwangerschap niet pijnlijk en stressvol wordt.
De seksuele relatie om een kind te krijgen moet ook speciaal zijn, toewijding van een huwelijk, het paar moet genieten van dit moment genieten en het nooit verplicht uitvoeren (alleen met dat vaste idee van het genereren van een baby). Dit is een fase die vraagt om medeplichtigheid, liefde en romantiek!
- zwangerschap
- 1,230
