Stap voor stap zelfgemaakte lymfedrainage

Lymfedrainage is een van de meest effectieve middelen om maatregelen te verminderen en de effecten van cellulitis te verzachten. De techniek die het lymfestelsel stimuleert om efficiënter te functioneren, kwam ongeveer 80 jaar geleden tot stand via de Dr. Vodder School-methode.

Naarmate de zomer nadert, zoeken vrouwen meestal naar nieuwe alternatieven om er goed uit te zien, omdat de hoge temperaturen van het seizoen het gebruik van koelere, kortere kleding zoals shorts, rokken en jurken vereisen.

Deze techniek is vaak zeer geschikt voor mensen met een beetje overgewicht en ook voor mensen die lang in één positie blijven, zoals kassiers in supermarkten die vrijwel alle werkuren zitten. .

Zwangere vrouwen of personen die een chirurgische ingreep hebben ondergaan, zoals liposuctie, kunnen ook investeren in lymfedrainage om hun esthetische en therapeutische resultaten te verkrijgen.

Er zijn enkele beperkingen, maar om te weten of je de massage kunt krijgen, moet je een evaluatie doorlopen met fysiotherapeuten.

Met lymfedrainagesecties is het mogelijk om de vorming van knobbeltjes te voorkomen, gezwollen vloeistoffen te elimineren, gelokaliseerde cellulitis en vet te bestrijden en celvernieuwing, ontspanningssensaties te bevorderen en de ontstekingsremmende werking van het lichaam te verbeteren.

Als u niet van plan bent te investeren in de procedure in een cosmetische kliniek, zult u daarom niet langer genieten van de voordelen van deze techniek. Volg de wandeling en leer hoe je jezelf thuis kunt masseren:

1. Belly? Dit is een van de delen van het lichaam die het gemakkelijkst de resultaten opmerkt die zijn verkregen met lymfedrainage. Om metingen te verminderen en de buik van je dromen te bereiken, masseer je het gebied in een cirkelvormige beweging, afgewisseld met die van boven naar beneden, van taille tot navel.
2. Benen? Met de hoge zomertemperaturen en de kortere kleding worden ze prominenter, dus ze moeten goed worden behandeld. Als je welgevormde benen wilt, zonder cellulitis of andere ongemakkelijke functies, investeer dan in zelfgemaakte lymfedrainage. Voer de rechtlijnige bewegingen uit, van beneden naar boven, dwz van het scheenbeen tot de knie.
3. Butt? Een van de gebieden van ons lichaam, blijkbaar het meest aanbeden door cellulitis en striae, naast gelokaliseerd vet. Om deze onaangename verschijning voor veel vrouwen te beëindigen, draineert u de regio met opwaartse en neerwaartse rechtlijnige bewegingen.
4. Dijen? Om ervoor te zorgen dat dit gebied goed is ontworpen en een gladde huid heeft, vrij van de gaten die bekend staan ​​als cellulitis, volgt u dezelfde stap als de onderbenen. Rechtlijnige bewegingen die het dragen van panty's nabootsen, zijn het meest geschikt. Gebruik altijd een anti-cellulitis verminderende crème om de resultaten te benadrukken.

Het is belangrijk om lymfatische drainagebewegingen vijf tot acht keer per regio te herhalen. Masseer minstens drie dagen per week met behulp van specifieke crèmes om gelokaliseerd vet en cellulitis te bestrijden. Hoe groter uw inzet, hoe beter de resultaten.

Massage om cellulite tegen te gaan (April 2024)