De 4 slechtste voedingsmiddelen die u uw kinderen kunt geven

Toegegeven, elk kind heeft een aantal zorgen. Als ouders moeten we nadenken over de opvoeding van de kleintjes, of ze zich wijden aan school en studie, nadenken over vrije tijd en de vrienden met wie hun kinderen leven en in goede gezondheid zijn.

Het is echter vaak een vergeten functie om na te denken over wat kinderen eten, maar fundamenteel is dat een kwaliteitsdieet goede resultaten oplevert en ernstigere problemen zoals obesitas bij kinderen kan voorkomen.

Maar het verzorgen van kindervoeding gaat verder dan het snijden van suiker en vet voedsel. Dus weet wat de vijf slechtste voedingsmiddelen zijn die u uw kinderen kunt geven om beter te zorgen voor wat ze eten.

1? Chips, pizza, goudklompjes

Het is gezond verstand dat chips, pizza en nuggets Ze zijn het favoriete voedsel van de meeste kinderen. Het is ook bekend dat het geen gezond voedsel is en dat als het teveel wordt geconsumeerd de eerste stap is naar slechte eetgewoonten.

Het is echter opmerkelijk dat dit niet betekent dat deze voedingsmiddelen moeten worden verbannen uit het voedsel van de kleintjes, maar eerder dat de hoeveelheid en de grootte van de porties moet worden overwogen.

Er wordt ook voorgesteld om de bereiding van deze voedingsmiddelen aan te passen. Kies in plaats van friet voor gebakken aardappelchips. Hetzelfde kan ook worden toegepast bij de bereiding van nuggets en hamburgers. Kies bij het bereiden van pizza ook voor magerere kazen en probeer meer groenten zoals tomaat, rucola of wortel toe te voegen.

2? Frisdrank en geïndustrialiseerde sappen

Naast oproepen junkfood, frisdrank is een van de grote schurken van babyvoeding. Er is echter weinig bekend dat geïndustrialiseerde sappen net zo slecht kunnen doen, omdat sommige sapvariëteiten slechts 10% natuurlijke pulp bevatten, terwijl de andere 90% additieven en suiker zijn. Daarom is het noodzakelijk om zoveel mogelijk te doseren en te kiezen voor natuurlijke sappen, water en melk.

3? Suikerachtige Granen

Graandozen voor kinderen zijn aantrekkelijk wat betreft de karakters op de verpakking, evenals de vitamines en mineralen in dat graan. Aan de andere kant is de hoeveelheid suiker vaak hoger dan vitamines en mineralen.

Kies dus voor vezelrijkere en minder suikergranen en zoek ook naar nieuwe opties op de volwassen graanplank. Een andere optie is om natuurlijke granen te serveren, zoals haver, geserveerd met melk en fruit.

4 Verwerkt vlees

Worsten en vleeswaren, zoals ham en salami, zijn verwerkt vlees gevuld met additieven en natrium, die kunnen bijdragen aan hartaandoeningen en obesitas en diabetes, problemen die zich meestal manifesteren in het latere leven. Daarom is het de moeite waard om uw consumptie te verminderen en vast te houden aan productetiketten om gezondere opties te zoeken met minder natrium en vet.

VEGAN 2017 - The Film (April 2024)