Het belang van werkplekhouding

Degenen die uren en uren in dezelfde positie werken, moeten voorzichtig zijn met hun houding om de wervelkolom of gewrichten niet te verwonden en toekomstige pijn te voorkomen. Daarom hebben we deskundige tips samengesteld om tijdens werktijd voor je te zorgen en je lichaam gezond en vrij van orthopedische complicaties te houden.

Vermijd pijn en letsel door te allen tijde de juiste houding te handhaven.

Een van de eerste stappen die u moet nemen, is het starten van een trainingsroutine als u nog niet aan het oefenen bent. Lichamelijke activiteit is een geweldige bondgenoot bij het bereiken van de juiste houdingseducatie en kan een grote bijdrage leveren aan uw gezondheid.

Sommige van de activiteiten die gunstig zijn voor de houding zijn pilates, hydrotherapie en rollenspellen. RPG (Global Postural Reeducation) is een specifieke oefening voor houdingscorrectie.

Een ander punt om in gedachten te houden is je houding bij dagelijkse activiteiten zoals afwassen, slapen en voorwerpen optillen. Alleen op het werk voor de houding zorgen helpt niet als thuis uw houding niet correct is. Probeer daarom altijd uw wervelkolom rechtop te houden tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.

Op het werk moet u analyseren en zich altijd bewust zijn van de houding die u aanneemt tijdens het uitvoeren van uw taken. Omdat we veel tijd op het werk doorbrengen en meestal altijd in dezelfde positie zitten, moet de aandacht worden verdubbeld.

Degenen die lange tijd in een stoel doorbrengen, moeten van tijd tot tijd opstaan ​​en door de kamer lopen om hun positie te veranderen en de bloedcirculatie in hun benen te verbeteren. Daarnaast worden dagelijkse rekoefeningen geadviseerd, vooral voor het begin van de werkdag.

Wat betreft de ergonomie van uw werkplek, is het noodzakelijk om te beoordelen onder welke omstandigheden u uw beroep uitoefent. Het is belangrijk om bijvoorbeeld te overwegen of de hoogte van de werkstoel overeenkomt met de tafelhoogte en de positie van uw werkuitrusting.

Elk beroep vereist echter andere apparatuur en elke werkplek heeft zijn details en eigenaardigheden, dus het zou ideaal zijn om een ​​consultingservice in te huren om de ergonomische omstandigheden te beoordelen die het bedrijf zijn werknemers biedt. Op deze manier kun je fouten corrigeren die voorkomen dat je je wervelkolom verwondt en in de toekomst pijn krijgt.

Sommige bedrijven bieden ook handleidingen over hoe u zich kunt positioneren om uw werk te doen en deze regels moeten worden opgevolgd zodat u geen last heeft van het werken in de verkeerde positie. Bedenk ook dat de arbeidswetgeving ervoor zorgt dat de werknemer in veilige omstandigheden voor zijn gezondheid moet werken. Daarom hebt u het recht om betere voorwaarden te eisen.

Geen enkele werkconditie zal echter gunstig zijn als er geen politiecontrole van uw kant is en er teveel discipline is om schadelijke oude gewoonten te corrigeren, zoals krom worden tijdens het gebruik van de computer. Dus wees voorzichtig!

Dit is het belang van een ondernemingsplan | KVK (Mei 2024)