De kou komt eraan, en op dit moment hebben we de behoefte om zwaarder maar ook meer calorierijk voedsel te eten. We profiteren van dit moment om meer te eten, en de kleding verbergt het lichaam en veel mensen ontspannen te denken dat ze later op zoek gaan naar een manier om dit opgehoopte gewicht te verliezen.
Ik realiseer me dat wat er gebeurt is dat de eten komt hier als een vorm van comfort, om ons te verwarmen, wees zo heet zelfs als een hete melk, de soepen, maar ook de ziel, met de capuccinos, de beroemde fondue, de pizza's.
Is het echt dat we nodig hebben verhoging van de calorie-inname in de winter? Ik zie dat we in hetzelfde tempo doorgaan, of misschien zelfs vertragen, maar hoe dan ook, we bewegen en verbranden vet.
Het koudste seizoen van het jaar doorbrengen brengt ons veel reflectie, we worden introspectiever, we liggen graag op de bank onder een deken, een mooie film, en we kunnen stoppen met denken als we niet meer inactief zijn, kunnen we ons eenzaam voelen en Eten komt perfect om dat moment te vullen.
Het is van fundamenteel belang om te denken dat de winter voorbij is, en wanneer de feestdagen, bruiloft, Pasen, het moment voorbijgaat, en wat wordt gegeten is in de vorm van vet in het lichaam, wat de ontevredenheid met zich meebrengt als we naar elkaar kijken. in de spiegel, of ga terug naar het dragen van de kleding die in de kast is achtergelaten.
We kunnen ons gedurende deze periode mager blijven gedragen, gezonde voeding kiezen en advies vragen aan de voedingsdeskundige, de professional die ons kan helpen met deze veranderingen die ons lichaam beïnvloeden.
Als we stoppen met nadenken, komen we tot de conclusie dat we moeten zorgen voor wat we de hele tijd eten, natuurlijk kunnen we ook eten voedingsmiddelen die ons voldoening schenken, zowel winter als zomer, maar altijd fractioneel, zorgend voor wat we in het geheel eten.
We dragen het gewicht van wat we eten, beïnvloeden ons zelfvertrouwen, brengen opnieuw het gevoel van machteloosheid vanwege ons gebrek aan controle, of liever gezegd ons gebrek aan zorg voor onszelf.
En de cyclus van concertina effect opnieuw speelt een rol, we moeten op zoek naar een assertieve manier om te verliezen wat we krijgen van onze zoetekauw, en deze weg terug is niet altijd snel en gemakkelijk.
De zoektocht naar de sportschool voor degenen die in deze periode gestopt zijn met werken begint opnieuw en de luiheid, de vertraging, stagneert allemaal, maar we moeten een pad kiezen. Professionals die weer in dit gebied werken zijn in trek, en bij de nieuwe patiënten komt de urgentie om af te vallen, alsof magisch alles snel zou kunnen veranderen.
Helaas is het verbranden van calorieën geen snel proces of reageert niet iedereen even gemakkelijk als anderen omdat elk metabolisme individueel werkt.
Op dit moment komt het geduld en het begrip dat het ideaal is dat het hele proces geleidelijk moet worden hervat, waarbij we mager gedrag hervatten, nu het juiste voedsel kiezen, de oefening van fysieke activiteit die bevalt, wat plezierig is, en zorg voor de emoties die ons vaak tot zelf-saboterend gedrag leiden.
Free to Play: The Movie (International) (April 2024)
- Wellness, Winter
- 1,230
