Het starten van een fysieke activiteit is geen gemakkelijke taak. Ongeacht de leeftijd, als lichaamsbeweging geen deel uitmaakt van uw dagelijkse routine, zal beginnen met oefenen pijn en enkele onaangename momenten opleveren totdat u bekend raakt met uw nieuwe routine.
Beginnen met sporten na 30 dan is nog erger. Wanneer fysieke inactiviteit je routine al heeft overgenomen, kan het moeilijk zijn om eropuit te trekken en je toevlucht te nemen tot lichaamsbeweging. Onwilligheid, tijd en bereidheid zullen zeker aanwezig zijn. Naast de wens om op de bank te blijven, wil je koste wat kost winnen.
Maar niets dat een beetje doorzettingsvermogen en een goed humeur zal niet helpen dit moment een beetje minder traumatisch te maken. Bekijk enkele gedachten die bij je opkomen als je in deze fase van het leven aan de sportschool begint:
1. Het lijkt erop dat je de minst gewillige persoon bent in de sportschool
Maar in feite ben je alleen moe na een hele dag werken of het verzorgen van je persoonlijke taken.
2. Je probeert jezelf niet te vergelijken met jongere meisjes
Maar hij realiseert zich dat de tijd echt voorbijgaat en dat sommige dingen niet meer zijn zoals ze zouden moeten zijn.
Lees ook: 22 dingen die je moeder zei en die je nu alleen begrijpt
3. Je bent ervan overtuigd dat je 's ochtends het beste kunt sporten.
Ze beseft onlangs dat, net zoals je nog steeds in je bed zou willen liggen, je lichaam en hersenen nog steeds slapen.
4. Ga naar de sportschool met comfortabele kleding
Er gaat tenslotte niets boven een goede joggingbroek na een lange dag op het werk. Maar als je in de sportschool aankomt, sta je voor een modeshow.
5. Begin de oefeningen met de grootste opwinding.
? en na 5 minuten is ze al wanhopig op zoek naar het einde van de reeks zo snel mogelijk.
6. Probeert wanhopig om uit de spiegel te ontsnappen
? omdat hij zichzelf niet wil zien, allemaal gestoord oefeningen doet, en zich realiseert dat er verschillende mensen zijn die vechten om hem onder ogen te zien, bewonderen en nemen selfies.
7. Kies een dansles, weg van bodybuilding
? en je realiseren dat je dat niet meer hebt? waardoor je op de dansvloer schommelde.
8. Probeer te wennen aan de gymliedjes
? maar je vindt ze niet zo interessant als die van jou afspeellijst met de beste van de jaren 90.
9. Begrijp niet dat andere vrouwen zo worden geproduceerd
? met een borstel in haar haar en make-up, en je waardigheid liet je achter in de eerste liter zweet.
10. Dood jezelf om de fietsklasse tot het einde te doen
? om later te onthouden dat alle moeite dat aantal calorieën in de vorm van een heerlijke hamburger niet goedmaakt.
11. Kan een maand lang elke dag naar de sportschool
? en besef dat dat zeer gewenste wonderbaarlijke resultaat nog lang niet is bereikt.
12. concludeert dat sporten niet zo erg is
? maar de liefde die je hebt voor de bank is zoveel groter dan dat.
Na verloop van tijd wordt lichaamsbeweging routineus en plezierig. Geef de eerste moeilijkheid, krampen of spierpijn dus niet op, want zorgen voor de gezondheid is een grote investering en zal het altijd waard zijn!
DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (April 2024)
- welzijn
- 1,230
