Sommige eenvoudige, alledaagse gewoonten zijn zo diep in ons ingebakken dat we niet eens beseffen dat ze er zijn. Vaak realiseren we ons niet eens dat de gewoonte slecht is en dat het ons of mensen in onze omgeving kan schaden.
Een gewoonte uit het leven verwijderen is geen gemakkelijke taak, omdat het onderdeel is van de routine en daarom onmerkbaar. Zoals de naam al aangeeft, is het iets dat we gewend zijn te doen, het is een deel van ons. Een goede manier om een slechte gewoonte te elimineren, is deze te vervangen door een goede, productieve gewoonte die u en uw dierbaren voldoening schenkt.
Het identificeren van de gewoonten die u kunnen schaden, is de eerste stap om het probleem op te lossen. De volgende stap is om te accepteren dat je deze gewoonte hebt en er op de beste manier mee leert omgaan. Hieronder geven we 13 schadelijke gewoonten en tips om ermee om te gaan. Bekijk het eens:
1. Spreek slecht over jezelf
Het kan zijn dat je in het proberen nederig te zijn, je kwaliteiten vergeet en verbergt voor anderen. Woorden hebben kracht en het is belangrijk om je zelfvertrouwen te koesteren en jezelf ook te prijzen. Op zichzelf geloven is van het grootste belang.
Lees ook: 10 essentiële houdingen voor een beter leven
2. Geef veel om de mening van anderen
Het is bijna onmogelijk om helemaal niet om de mening van anderen te geven, maar teveel kan veel ongeluk brengen. Als je te veel geeft om wat anderen denken, stop je met het doen van dingen die je leuk vindt, gewoon om mogelijke oordelen te vermijden. Het kan moeilijk zijn, maar als iets je gelukkig maakt, ga dan verder en probeer niet te oordelen.
3. Zie alleen het nadeel van situaties
Slechte fasen en situaties zullen altijd bestaan, maar alleen hun slechte kant zien is optioneel. Na veel frustraties is het gebruikelijk dat ontmoediging verschijnt, maar net zoals woorden macht hebben, doen gedachten dat ook. Positief denken helpt je om lichtere situaties lichter aan te kunnen. Vaak kunnen we ook waardevolle lessen leren van slechte dingen, sta jezelf gewoon toe.
4. Te veel geven om wie er niet om geeft
Meestal zien we duidelijk de tekens als we om hen geven die er niet om geven, maar ze negeren. Dergelijke situaties veroorzaken grote mentale vermoeidheid en zijn het niet waard. Als iemand uw inspanningen niet evenaart, is het tijd om relaties te verbreken. Onthoud: jij bent de belangrijkste persoon in je leven.
5. Je wensen voor iemand opzij zetten
Relaties die je vrijheid en je wil snoeien doen je misschien geen goed. Als iemand echt om je geeft, zal dit je niet weerhouden dingen te doen die je geluk brengen.
6. Vertrek altijd voor morgen
Uitstel is een ondeugd in het leven van veel mensen. Vaak wil je echt iets, maar je verlaat het altijd later en gebruikt verlamde excuses om het te rechtvaardigen. De kansen die je vandaag hebt, zijn morgen misschien niet dezelfde, dus achtervolg je doelen zo vroeg mogelijk.
7. Doe meer verplichtingen dan u kunt nakomen
Vaak willen we de wereld omarmen en veel dingen tegelijkertijd doen, zelfs wetende dat we geen tijd hebben. Wanneer u alleen verbintenissen aangaat die u kunt nakomen, is de kwaliteit van wat is gedaan zeker veel beter.
8. Niet om je gezondheid geven
Vooral jonge mensen verlaten de gezondheidszorg vaak voor later, dus plegen ze misbruik en denken dat ze vanwege hun leeftijd geen routinematige controles nodig hebben. Door periodiek te controleren of uw gezondheid in orde is, zorgt u in de toekomst voor meer gemoedsrust en levenskwaliteit.
9. Niet om je geestelijke gezondheid geven
Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid en de zorg ervoor heeft dezelfde voordelen. Het vermijden van onaangename situaties die u geen voordeel opleveren, is een geweldige manier om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen. Het is belangrijk om de situatie altijd in evenwicht te brengen en te beoordelen in hoeverre u compenseert.
10. Lange tijd wrok koesteren
Het is gebruikelijk om enige tijd na een onaangenaam moment van streek te zijn met mensen, het probleem is het nooit te overwinnen. Wrok koesteren heeft geen voordeel, integendeel, het neemt alleen ruimte in de geest in beslag die kan worden besteed aan iets productiefs.
11. Hulp weigeren wanneer u het echt nodig hebt
Trots staat ons vaak niet toe om hulp te vragen of te accepteren van iemand die bereidwillig aanbiedt. Ja, we kunnen en moeten onbaatzuchtig zijn en dingen doen zonder hulp, maar soms is het van het grootste belang. Weet hoe je iemands samenwerking kunt accepteren wanneer je die nodig hebt.
12. Geloof maar op één manier om iets te doen.
Vooral wanneer u in groepen werkt, moet u weten dat er verschillende manieren zijn om hetzelfde te doen en dat geen van beide beter is dan de andere. Probeer niet uw manier om iets aan iemand anders te doen op te leggen als hun manier tot hetzelfde resultaat leidt. In alle relaties tussen mensen moet de acceptatie van verschillen de overhand hebben.
13. Te veel over jezelf praten
Net zoals het bekritiseren van jezelf voor overdrijving schadelijk kan zijn, te veel over jezelf praten en jezelf voortdurend prijzen. Niemand houdt ervan iemand dicht bij hen te hebben die het gesprek verbreekt alleen om over zichzelf te praten en op de een of andere manier een daad te prijzen door die van de ander te minachten. Het geheim is in balans.
Als je jezelf hebt geïdentificeerd met een van de beschreven gewoonten of een andere hebt die je wilt elimineren, is de tip om je te concentreren op het verlangen naar verandering en om nieuwe gezonde gewoonten te verwerven. Je tijd investeren in beweging, knutselen of een andere hobby kan helpen bij het veranderingsproces. Het elimineren van schadelijke gewoonten kan veel verschil maken in je leven en je dagen meer voldoening geven.
3 Jokes That Make People Instantly Like You (April 2024)
- welzijn
- 1,230
