Aangezien het tempo van het leven blijft versnellen, vooral in grote steden, is het moeilijk om tijd te vinden om te oefenen. Bovendien helpt alle huidige technologie waartoe we toegang hebben, mensen meer en meer tijd binnenshuis door te brengen, omdat u niet tot bijna alles hoeft te gaan.
Eten, kleding, vrije tijd en zelfs contact met vrienden en familie zijn items die beschikbaar zijn via de computer of de telefoon zonder op te staan van de bank. Volgens enquêtes uitgevoerd in een groep ontwikkelingslanden, oefent meer dan 60% van de volwassenen in stedelijke gebieden lichamelijke oefeningen op een lagere frequentie dan aanbevolen door experts.
Een goede optie voor degenen die een hectische routine hebben en geen tijd of geld hebben om een conventionele sportschool bij te wonen, is om te genieten van een buiten gym. Aanvankelijk beschikbaar gesteld door gemeentelijke overheden in verschillende steden in het hele land, stimuleren deze academies de praktijk van fysieke activiteiten zonder echter buitensporige gebruikersinspanning te vereisen. Dit maakt ze perfect voor degenen die meestal niet bewegen en streeft naar versterking van spieren en gewrichten, om gezondheidsproblemen als gevolg van lichamelijke inactiviteit te voorkomen.
Buitentraining combineert de voordelen van beweging met de voordelen van contact met de natuur. Zal het kiezen van je dagelijkse activiteiten in een openluchtgymnastiek je aandacht uitschakelen? zelfs voor een paar minuten? van stress in het dagelijks leven, wat helpt om angst en andere psychische stoornissen die hierdoor worden veroorzaakt te verminderen, wat bijdraagt aan geestelijke gezondheid, welzijn en, bijgevolg, de verhoogde kwaliteit van leven.
We hebben drie redenen gekozen waarom het voordelig is om te kiezen voor een buitengymnastiek.
toegankelijkheid
Vanwege het bewustzijn van regeringen en burgers zijn ze tegenwoordig aanwezig op de meeste plaatsen van verkeer van mensen in steden. Ze zijn gemakkelijk te vinden op pleinen, clubs of parken, en recentelijk hebben zelfs appartementen en hotels zich bij het project aangesloten. De verspreiding van het idee maakt het toegankelijk voor de meeste mensen, en er is er waarschijnlijk een in de buurt van je huis, wat betekent dat je niet naar andere delen van de stad hoeft te gaan om te sporten.
Zijn gratis
De sportscholen zijn gratis. Er zijn geen lidmaatschaps- of registratiekosten, ze zijn beschikbaar voor iedereen die ze wil gebruiken, aangezien ze worden overwogen door de instrumenten van de openbare en particuliere overheden in de vecht tegen een zittende levensstijl en de ziekten die hierdoor worden veroorzaakt.
Contact met de natuur en gezelligheid
Contact met de natuur? in het geval van parken en pleinen? Het is van cruciaal belang voor degenen die de dag doorbrengen met problemen op het werk of op school. Het is aangetoond dat het een paar keer per week tot stand brengen van dit soort verbindingen gunstig is voor het verminderen van stress en depressie, naast andere zenuwziekten. Het bijwonen van een openluchtgymnastiek geeft je ook de mogelijkheid om je sociale vaardigheden te vergroten, terwijl je je gebruik van apparatuur deelt met mensen die geen deel uitmaken van je dagelijkse leven.
Met al deze voordelen binnen handbereik is er geen excuus om stil te staan. Vind de dichtstbijzijnde outdoor gym en begin nu een gezonder leven te leiden.
Boksen voor dummies // ELLE België (April 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
