Gewichtsverlies met gezondheid: het lijkt een eenvoudig concept, maar het is een van de grootste problemen voor diegenen die gewicht willen of willen verliezen. Elke dag komen er talloze diëten die beloven deze zware taak te volbrengen, maar voedingsdeskundigen zorgen ervoor dat, omdat elk lichaam anders is dan de rest, het juist is om een voedingsschema te volgen dat speciaal voor u is ontworpen.
Als de tijd om naar een diëtist te gaan kort is of het geld niet genoeg is, zijn er andere goedkopere opties die, hoewel ze professionele begeleiding niet vervangen, je kunnen helpen met afvallen. Boeken zijn bijvoorbeeld een goede keuze, omdat ze u goede richtlijnen kunnen geven bij het samenstellen van geschikte voedingsgewoonten en oefeningen voor gewichtsverlies.
1? Kan ik je laten afvallen?
Als je iemand bent die denkt dat alles voor een perfect lichaam gaat, is dit boek ideaal. De auteur, Paul McKenna, stelt een voornamelijk op de praktijk gebaseerde behandeling voor om uw attitudes en gedachten met betrekking tot voeding en het lichaam uit te werken. McKenna is een hypnotiseur en gebruikt daarom visualisatie- en ontspanningsoefeningen om haar zelfrespect en eetgewoonten te herprogrammeren. Dit voorstel helpt niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om controle over verschillende sectoren van je leven te nemen. Het boek bevat ook enkele stimulerende rapporten.
2? ? 5 essentiële punten om gewicht te verliezen?
Het boek, geschreven door voedingsdeskundige en chef-kok Maria Cecilia Corsi, bevat een aantal trucs om af te vallen zonder de gezondheid te verwaarlozen. Omdat de auteur ook een meester in goed koken is, zijn de richtlijnen van? 5 essentiële punten om af te vallen? Ze offeren het plezier van het proeven van bepaalde lekkernijen niet op. Geweldig voor diegenen die willen afvallen zonder pijnlijke offers.
3? Ik kan niet afvallen?
Geloof het of niet, dit dieet is al door meer dan 30 miljoen mensen over de hele wereld gevolgd. Het blijkt dat het dieet dat werd voorgesteld door Dr. Pierre Dukan werd overgenomen door veel belangrijke mensen, waaronder Kate Middleton, hertogin van Cambridge. Dr. Dukan brengt vier basisstappen om gewicht te verliezen zonder honger en maakt gebruik van zijn meer dan 35 jaar voedingservaring om het verlangen naar het perfecte lichaam te vervullen.
4 ? Gezonde voeding dag na dag?
Ian Marber, een van de toonaangevende voedingsdeskundigen van het Verenigd Koninkrijk, brengt? Gezond dagelijks dieet? een combinatie van voedingsrichtlijnen en uitleg over hoe menselijk metabolisme wordt beïnvloed door voedselinname. Marber zet zich in voor voedingsvoorlichting om lezers te helpen gewicht te verliezen met behoud van een gezond lichaam. De methode is vrij flexibel en kan worden toegepast op verschillende dagelijkse situaties, zoals de auteur zelf duidelijk maakt. Komt het extra voordeel van het werk voort uit honderd eenvoudige, gemakkelijk te bereiden recepten die snel klaar staan? zodat de lezer de Marber-technieken daadwerkelijk op zijn eigen dagelijkse routine kan toepassen.
Onthoud: afvallen of aankomen met gezondheid hangt in principe af van specifieke zorg voor elk lichaam. Uitzoeken welke punten u mist en wat u kunt doen om gezond af te vallen, is een taak voor een professional. Hoewel boeken en andere technieken hierbij kunnen helpen, is de mening van een voedingsdeskundige erg belangrijk.
The Green Happiness - Zondag met Lubach (S05) (April 2024)
- Wellness, gewichtsverlies
- 1,230
