9 dingen die u moet weten over carpaal tunnelsyndroom

Stel je voor dat er honderden zeer dunne naalden in je vingers, polsen en armen steken: dit is een van de manieren waarop patiënten carpaal tunnelsyndroom beschrijven, wat ook tintelingen, gevoelloosheid, pijn en verbranding in deze delen van het lichaam kan veroorzaken.

Gelukkig zijn er zeer effectieve behandelingen voor deze aandoening, zowel om de symptomen te verlichten als om de oorzaak van het probleem zelf te elimineren. Als bij dit syndroom de diagnose is gesteld of als u symptomen ervaart, zijn hier 9 dingen die u helpen beter te begrijpen wat er gebeurt:

1. Het hele probleem komt neer op slechts één zenuw

Hoewel carpaal tunnelsyndroom veel vingers kan beïnvloeden, is de kern van het probleem de compressie van slechts één zenuw, bekend als de mediaan. Komt deze zenuw uit de onderarm en gaat deze door een smal kanaal bij de pols? terecht de "carpale tunnel" genoemd.

Deze compressie vindt plaats door tunnelverdikking of abnormale groei (zwelling) van structuren in het gebied. Als gevolg hiervan is er een vermindering van de bloedtoevoer naar de zenuw, wat aanleiding geeft tot symptomen.

2. Computergebruik is niet de hoofdoorzaak van het syndroom.

Hoewel constant computergebruik letsel kan veroorzaken, is carpaal tunnelsyndroom er meestal niet een van. Deze repetitieve bewegingen kunnen zelfs het begin van het probleem bevorderen, maar alleen als je al een aanleg hebt.

Lees ook: peesontsteking is een ontsteking van de pees en veroorzaakt pijn in verschillende delen van het lichaam.

In feite heeft carpale tunnelverdikking geen enkele specifieke oorzaak en kan zelfs een genetische oorsprong hebben. Bovendien kan het syndroom het gevolg zijn van ontsteking, vochtretentie en zelfs aanzienlijke gewichtstoename, evenals aandoeningen zoals zwangerschap, menopauze, diabetes en reumatoïde artritis.

3. Zonder behandeling kan er permanente zenuwschade zijn.

De symptomen van carpaal tunnelsyndroom verschijnen en verdwijnen en kunnen de patiënt in verschillende mate storen telkens wanneer ze zich voordoen. Wanneer het probleem wordt veroorzaakt door iets punctueel, zoals gewichtstoename of zwangerschap, verdwijnt het volledig wanneer de patiënt gewicht verliest of bevalt.

In andere gevallen verergert het syndroom echter meestal in de loop van de tijd en beschadigt de mediane zenuw permanent als de patiënt geen geschikte behandeling krijgt. Als u deze symptomen ervaart, is het daarom essentieel om medische hulp in te roepen en de oorzaken van het probleem correct te identificeren.

4. Gemeenschappelijke ontstekingsremmende medicijnen bieden tijdelijke verlichting.

Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (zoals acetylsalicylzuur, ibuprofen en piroxicam, onder andere) helpen de carpale tunnelzwelling te verminderen, waardoor de zenuwcompressie wordt verminderd en de symptomen tijdelijk worden verlicht. Deze medicijnen mogen echter niet als een oplossing voor de lange termijn worden gebruikt, omdat ze niet de oorzaak van het probleem aanpakken.

Het is daarom altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen om de beste behandelingsopties voor uw geval te kennen en het syndroom voor eens en voor altijd te genezen. Onthoud dat zelfmedicatie een aantal ongewenste bijwerkingen kan hebben.

Lees ook: Geen lijden meer! Leer hoe u werkpijnen kunt verlichten

5. Cold Packs kunnen de symptomen helpen verminderen

Het maken van een koud kompres kan ontstekingen rond de middenzenuw verminderen en pijn en andere symptomen gerelateerd aan carpaal tunnelsyndroom verlichten. Hiervoor kunt u een koudwaterzak in de regio aanbrengen gedurende 10 tot 15 minuten, 30 tot 40 minuten rusten en het kompres herhalen.

6. Mogelijk moet u een slaapspalk gebruiken

Een paar uur doorbrengen met gebogen vuisten kan de carpale tunnel beschadigen en ervoor zorgen dat je wakker wordt met veel pijn. Daarom kan het raadzaam zijn om een ​​spalk te gebruiken wanneer je gaat slapen, om ervoor te zorgen dat je polsen geïmmobiliseerd zijn. Overleg met deze arts over deze mogelijkheid.

7. Mogelijk moet u een geneesmiddel rechtstreeks in uw pols injecteren.

Wanneer de andere medicatieopties geen effect hebben, kan uw arts u aanbevelen corticosteroïden rond de carpale tunnel te injecteren. Voor het comfort van de patiënt wordt deze injectie gedaan met een zeer fijne naald.

Voor minder ernstige gevallen van het syndroom kan deze behandeling zelfs volledige genezing bevorderen; en zelfs de meest geavanceerde gevallen kunnen profiteren omdat het effect van corticosteroïden maanden aanhoudt.

8. Chirurgie is de laatste behandelingsoptie en het werkt erg goed.

Als het niet mogelijk is om de symptomen te verlichten of de patiënt volledig te genezen met minder invasieve behandelingen, kan een operatie nodig zijn om de opening van de carpale tunnel te vergroten. Het zou zoiets zijn als het losmaken van een gat in een riem die te strak is, waardoor de druk rond de middenzenuw wordt verlicht.

Lees ook: Het belang van stretchen

Chirurgie kan traditioneel worden uitgevoerd, met een incisie van ongeveer 5 cm, of endoscopisch, waarbij een veel kleinere incisie nodig is om het instrument in te brengen. Deze keuze hangt af van de ernst van het syndroom en vaak van de ziektekostenverzekering. Beide zijn operaties die ongeveer 30 minuten duren.

9. Zijn er manieren om dit syndroom te voorkomen?

Zelfs als het toetsenbord niet de grote schurk is, is het de moeite waard om 5 tot 10 minuten pauze te nemen nadat je een uur of twee hebt besteed aan repetitief handmatig werk, inclusief typen. Neem de tijd om deze oefeningen te doen, altijd met je armen recht naar voren:

• Vouw je hand omhoog alsof je een stopteken maakt. Buig en ontspan de pols meerdere keren;
• Blijf in de stoppositie met uw andere hand om uw vingers voorzichtig naar achteren te duwen. Houd 10 seconden vast, laat los en herhaal;
• Sluit je vingers, houd ze vast en laat ze volledig los, en herhaal de bewegingen.

Bovendien is het van cruciaal belang dat uw werkomgeving is uitgerust met een ergonomische stoel en tafel, voetsteun en armleuning. Je hele lichaam moet goed zijn uitgelijnd om te voorkomen dat elk onderdeel wordt overbelast.

Houd er rekening mee dat als u al symptomen van carpaal tunnelsyndroom heeft, preventie niet voldoende zal zijn. De beste manier om een ​​verslechtering te voorkomen, is professionele hulp te zoeken.

Wat veroorzaakt opgezette vingers? (April 2024)