Of het nu op warmere dagen of op koudere dagen is, er zijn mensen die de extreem vette of droge huid. In beide gevallen is ongemak aanwezig; overtollige olie kan immers leiden tot het verschijnen van acne en mee-eters en een zeer droge huid kan barsten en zelfs afpellen van de huid van het hele lichaam veroorzaken.
Dermatoloog Cristiano Távia Kahra legt uit dat een vette huid er een is waar overmatige talgproductie door de talgklieren plaatsvindt, hetzij in de T-zone (neus en voorhoofd) of over het gezicht. Het begint meestal in de adolescentie, bij beide geslachten, maar kan in een later stadium beginnen, vooral bij vrouwen?
Al een droge huid wordt 'gekenmerkt door een normale hoeveelheid talgproductie, verminderd of verhoogd, maar altijd gepaard met een laag watergehalte in het lichaam', zegt hij.
Het feit is: afhankelijk van het huidtype, moet je wat dagelijkse verzorging nemen en bepaalde soorten voedsel consumeren om het lichaam te hydrateren.
Vette huid
Volgens de dermatoloog zijn er voedingsmiddelen die de productie van de talgklier stimuleren. "Voedingsmiddelen zoals koemelk, suiker, alcohol, een dieet rijk aan aminozuren en vetten, of het nu onverzadigd, verzadigd of trans., Moet worden vermeden," zegt hij.
Dit betekent niet dat u ze van het menu moet uitsluiten, maar gewoon minder vaak moet consumeren. Maar om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle vitamines heeft die u nodig hebt, moet u advies vragen aan een voedingsdeskundige, die in combinatie met de analyse van uw dermatoloog een ideaal menu voor uw huid kan maken.
Rood fruit, zoals aardbei, bramen en frambozen, zijn rijk aan cyanidine en vitamine C. Naast het bestrijden van huidveroudering, controleren ze vettigheid en voorkomen de vorming van ongewenste puistjes. Je kunt ze in het menu opnemen, in de vorm van fruit, sappen of zelfs dagelijkse vitamines.
Voor degenen die bedreven zijn in tarwe, goed nieuws: ze zijn rijk aan zink en vitamine E en helpen ook bij het voorkomen van acne en mee-eters. Je kunt ze mengen met yoghurt of ze op het fruit gooien voor het ontbijt.
De dermatoloog stelt voor om minstens twee keer per dag specifieke zepen te gebruiken voor een vette huid. "Ik raad ook aan om het alcoholarme tonicum te gebruiken, dat helpt vet te beheersen, de pH van de huid normaliseert en onzuiverheden verwijdert die de zeep eerder niet kon verwijderen," zegt hij.
Het zonnescherm is ook belangrijk. "Overdag is het gebruik van zonnebrandcrème verplicht en moet dit zoveel mogelijk worden herhaald, of idealiter om de 2 uur," zegt hij.
'S Nachts beveelt Tavia aan "crèmes te gebruiken met stoffen zoals salicylzuur, zwavel, benzoylperoxide, tretinoïne, adapaleen en glycolzuur". Vergeet niet dat het gebruik van dermatologische producten alleen mag worden gedaan op aanbeveling van uw arts.
Droge huid
Ongeacht het huidtype raden experts aan om 2 liter water per dag te drinken. Naast het hydrateren van het lichaam, zorgt het ervoor dat de persoon vaker urineert, waardoor de eliminatie van toxines wordt verhoogd.
Volgens de dermatoloog bevatten alle voedingsmiddelen een percentage water. • Er wordt voorgesteld om voedsel met een hoger watergehalte te consumeren. Het is passend om een dieet te zoeken dat rijk is aan en gemengd is met groenten, fruit en fruit, met respect voor de ideale dagelijkse hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten voor elke patiënt?
Watermeloen, ananas, meloen, peer, sinaasappel en citroen zijn bijvoorbeeld suggesties voor huid hydraterende voedingsmiddelen. De dermatoloog wijst erop dat de "voedingsdeskundige en de arts-voedingsdeskundige de juiste professionals zijn om een geïndividualiseerd menu te begeleiden en voor te bereiden en ideaal voor uw doeleinden en behoeften."
6 natuurlijke peelings voor een stralende huid (April 2024)
- huid
- 1,230
