Wie heeft niet een onverklaarbare drang om iets te eten alleen door vraatzucht, om de eerste steen te gooien. Gebruikt om onze angst te verminderen, zorg te dragen voor onze PMS, vriendjesgevecht of druk op het werk, de eten Het is een snelle en ongezonde oplossing om problemen aan te pakken.
Allereerst moeten we het begrijpen wat is dwang en hoe het werkt. Meestal verschijnt het wanneer er iets mis is (moeilijkheden in de relatie met ouders, verlies, scheiding, enz.) En een enorme leegte vestigt zich in ons. Omdat dit gevoel van leegte zo erg is, vindt ons onbewuste een manier om onze pijn te verlichten, hetzij door eten, drinken, seks, winkelen, drugs, enzovoort.
Het probleem is dat de leegte aanhoudt en steeds meer vraagt, dat wil zeggen dat de persoon dwangmatig wordt in een poging om? Cover? dit "emotionele gat".
Helaas, omdat het een emotioneel probleem is, is de enige oplossing om de oorzaak te vinden en aan te pakken, wat vaak erg moeilijk en pijnlijk kan zijn, waardoor het eten van een doos chocolaatjes voor het ontbijt een leukere taak is.
Maar waarom de keuze van voedsel? Onze eerste zorgervaring is tijdens het geven van borstvoeding. Naast het moederbed dat onze honger bevredigt, hebben we in de borst het gevoel van comfort en veiligheid. Dat wil zeggen, vanaf de geboorte leren we voedsel te associëren met warmte.
Dus wat te doen om de te bestrijden eetaanvallen?
Gewoonlijk is het dwangmatige een beetje angstig en wil het snel worden opgelost, er is tenslotte die "pijnlijke leegte", waardoor hij op zoek gaat naar wonderdiëten, medicijnen en zelfs operaties om de maag te verminderen.
Ik ben geen voedingsdeskundige en ik wil niet binnendringen? op een ander gebied, maar we weten allemaal dat er geen wonderen bestaan. Zelfs maagverkleining zonder voeding en psychologische controle kan een ramp zijn.
Ik ging een paar jaar geleden naar een zwaarlijvige vrouw die na de operatie niet het gewenste gewicht had verloren, omdat haar honger oncontroleerbaar was, at ze twee dozijn bananen die per dag met gecondenseerde melk waren gepureerd. De pasta die zich vormde, vergemakkelijkte de inname, omdat de maag was verminderd en het moeilijker was om te eten.
De verhalen zijn niet talrijk. Het heeft dus geen zin om zonder obesitas snelle oplossingen te probereneetaanval behandelingZolang er leegte is, zal er dwang zijn. Een goed voorbeeld zijn mensen die stoppen met roken en aankomen, dat wil zeggen dat ze de dwang van sigaretten inruilen voor voedsel. Ongeacht de dwang (eten, alcohol, spelletjes, enz.) Verdient het aandacht en behandeling.
Hoe moeilijk uw probleem ook is en hoe pijnlijk het ook is gezicht eetbuienNiets is meer de moeite waard dan de wonden uit het verleden te verzorgen en te helen, zodat je verder kunt gaan, zonder leegte, zonder verdriet en zonder schuldgevoel.
Denk er eens over na, de keuze om gelukkig te zijn is aan jou.
Ik was boos! - Update Maart - Plantaardig eten (Mei 2024)
- Diëten, preventie en behandeling
- 1,230
