Hoe de liefdeshandvatten te beëindigen

Het vet dat zich in de buikstreek bevindt, de zogenaamde liefdeshendels, storen vrouwen veel. En het probleem gaat verder dan een esthetische zorg. Visceraal vet dat de buik opblaast, wordt ook geassocieerd met ziekten die de gezondheid van vrouwen in gevaar brengen, zoals hartproblemen, diabetes en kunnen zelfs erger worden voor kanker.

Om een ​​einde te maken aan de liefdeshandvatten, moet je een gezonder leven leiden, waaronder het herleiden van eetgewoonten, het verlaten van de zittende levensstijl opzij en in extreme gevallen toevlucht nemen tot esthetische behandelingen.

Buik droog voedsel

Voedselrevalidatie is de sleutel tot het verliezen van gewicht en het ontsnappen aan het concertina-effect. Een gezond en uitgebalanceerd dieet is de belangrijkste manier om de liefdeshandvatten te vermijden.

Kies een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, granen en vermijd overmatige consumptie van suiker en vet. Een andere tip is om je menu aan te vullen met zes essentiële voedingsmiddelen om de liefdeshandvatten te bestrijden:

1. Groene thee: Het drinken van maximaal drie koppen groene thee per dag helpt het metabolisme te versnellen door de vorming van liefdeshandvatten in de buikregio te voorkomen.
2. yoghurt: Yoghurt is essentieel om de buik te drogen. Een glas yoghurt per dag helpt gelokaliseerd vet te bestrijden en vergemakkelijkt de spijsvertering door de goede bacteriën in de samenstelling van de drank.
3. chocolade: Ja, chocolademelk is goed. Als het zonder overdrijving wordt geconsumeerd, kan het drankje helpen om een ​​meer gedefinieerde buik te hebben, omdat het de spieren van het lichaam bouwt en versterkt.
4. Volle granen: Ze zijn essentieel om de liefdesgrepen te bestrijden. Volle granen bevatten minder calorieën en meer vezels, wat de spijsvertering vergemakkelijkt. Neem volle granen in de vorm van granen, in een mix van recepten zoals brood, en vervang gewone rijst door volkoren.
5. avocado: Het heeft gezonde vetten die helpen het vet in de taille te bestrijden. Neem avocado op in je vitaminemenu, gemengd met citroen en suiker of als guacamole.
6. gember: Het verbruik ervan verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor het lichaam meer calorieën moet besteden aan de spijsvertering. Investeer in gember in dranken zoals sappen en thee of als smaakmakers in vlees en salades. Gebruik dunne chips en een kleine hoeveelheid gember om te voorkomen dat eten en drinken te sterk worden.

Esthetische behandelingen

Naast goede voeding en lichaamsbeweging zijn esthetische behandelingen ook effectief bij het beëindigen van de liefdeshandvatten. Hydrolipo, vibrolipo, carboxotherapie en echografie hydrolipoclasie zijn plastische ingrepen, evenals liposuctie. Deze behandelingen geven goede resultaten voor diegenen die willen stoppen met inzakken, vooral in de taille.

Hydrolipo is bijvoorbeeld een versie van liposuctie waarbij zoutoplossing in vetcellen wordt geïnjecteerd, waardoor ze opzwellen en scheuren, waardoor het vet in de taille wordt verwijderd dat erop staat niet te verdwijnen.

Lichamelijke oefeningen om de liefdeshandvatten te elimineren

Voor een gezonder leven en fitness zonder ongewenste liefdehandvatten, oefen. Intense oefeningen, met snelle herhalingscircuits en hogere inspanning, hebben betere resultaten.

Hoe de Amazone elke 15 seconden een voetbalveld verliest (April 2024)