Bruine rijst maken: zie stap voor stap om geen fouten meer te maken

Rijst is een van de grondslagen van ons dieet, dat is een feit. Met een goed gekruide boon neemt hij elke dag deel aan de perfecte combinatie.

In zijn volledige versie kan rijst meer voedingsstoffen behouden en helpt het zelfs bij het afvallen. Sommigen zeggen dat de bereiding van bruine rijst moeilijker is en dat het niet altijd de gewenste textuur heeft. Als je een van die mensen bent, ben je aan het juiste adres om te leren hoe je een zachte, zachte bruine rijst kookt. Bekijk het maar!

Hoe bruine rijst te maken

Bruine rijst hoeft slechts eenmaal te worden gewassen en het is niet nodig om het te bakken, zoals met witte rijst.

ingrediënten

• Uien en knoflook (naar smaak)
• 1 kopje bruine rijst
• 3 kopjes water
• 1 eetlepel olijfolie
• Zout naar smaak

Stap voor stap

1. Bak ui en knoflook in olijfolie tot ze goudbruin zijn;
2. Voeg het hete water toe en voeg vervolgens de rijst en het zout toe;
3. Kook met het deksel half open gedurende ongeveer 25 minuten op middelhoog vuur.
4. Doe het vuur uit en je bent klaar!

Als de bereiding hetzelfde is als witte rijst, is bruine rijst waarschijnlijk hard.

Andere recepten voor bruine rijst om uw leven gemakkelijker te maken



Wil je innoveren bij de bereiding van bruine rijst? Er zijn andere manieren om zo'n gezond en voedzaam voedsel te bereiden. Neem een ​​kijkje:

Lees ook: 12 carrer rijstrecepten voor een praktische en smakelijke maaltijd




Ongepelde rijst in de elektrische pan

Het elektrische fornuis is perfect voor degenen die geen fornuis hebben of het gewoon niet willen gebruiken. De tijd die het duurt voordat rijst klaar is, is iets langer, maar het is ook praktischer. Zie de doorloop in de video hierboven.

Magnetron Bruine Rijst

Wilt u iets dat nog eenvoudiger is? Gebruik de magnetron! Voor praktisch liefhebbers is dit recept perfect. U heeft alleen bruine rijst, water, ui, knoflook, olijfolie, zout en een glazen container nodig. Je rijst is binnen een half uur klaar. Heel gemakkelijk toch?

Ongepelde rijst in snelkookpan

De snelkookpan versnelt meestal de voedselbereiding en is ideaal voor mensen die haast hebben (of geen geduld hebben). Dit recept is heel eenvoudig en is klaar na 15 minuten nadat de druk is toegenomen. Speel de video af voor meer details.

Geen excuses meer om witte rijst te vervangen door bruine rijst, vind je niet? Het is voedzamer en geeft toch een groter gevoel van verzadiging. Hoe zit het met het voorbereiden thuis en ons vertellen over de ervaring?

Bachelor Graduation Ceremony Geneeskunde 2018 Groep 4 (Mei 2024)