Tips voor goede kindervoeding

Niet altijd het opnemen van groen voedsel in kindermaaltijden is de oplossing voor voedsel rehabilitatie en bijgevolg een betere kwaliteit van leven.

De zoektocht naar gezondere en meer uitgebalanceerde gerechten leidt ertoe dat moeders drastisch voedsel snijden dat de kleintjes al gewend zijn te eten, wat in de praktijk niet als een correcte manier wordt beschouwd.

Maar hoe weet je of voeding voor kinderen is het echt correct? Le Baragosse biedt enkele tips en een aantal onderwerpen die ouders in hun dagelijks leven regelmatig moeten observeren. Schrijf het op:

Bevroren drankjes

Hoewel het heel praktisch is, bevatten doosdranken een grote hoeveelheid suiker, een factor die sterk bijdraagt ​​aan de overgewichtstoename van kinderen. Daarom verdient het de voorkeur dat kinderen sappen drinken die zijn gemaakt van natuurlijk fruit. Het niet zoeten van de drank is ook cruciaal om zwaarlijvigheid te voorkomen.

Gekruid voedsel

Het is gebruikelijk dat ouders horen dat zuigelingen of oudere kinderen minder kruiden zouden moeten hebben. Maar houd er rekening mee dat deze houding volledig verwijtbaar is door artsen. Dit komt omdat kinderen moeten leren om van groen voedsel te houden en de smaak te scherpen, dit voedsel moet erg smakelijk en aantrekkelijk zijn. Investeer daarom in zelfgemaakte kruiden en overdrijf de hoeveelheid zout niet.

groenten

Beschouwd als de schurk onder kinderen, zijn groene voedingsmiddelen de sleutel in het dieet van je kleintje. Dit komt omdat ze de nodige hoeveelheden vitamines hebben voor de groei en ontwikkeling van kinderen.

Om op te nemen in het dieet van uw kinderen, kiest u ervoor om ze te mengen in omeletten, noedels of zelfs op een gerecht zoals traditionele rijst en bonen.

Aantrekkelijke gerechten

Het is wetenschappelijk bewezen dat het maken van smakelijke gerechten een zeer effectieve manier is om de aandacht van de kleintjes te trekken. Dus probeer hem te laten spelen met eten, dat wil zeggen, tekeningen maken die bijvoorbeeld op zijn gezicht lijken.

Koop hiervoor die bekers die helpen bij het modelleren van verschillende ontwerpen of creatieve formaten, zoals harten, vissen, ballen, onder anderen.

snoepjes

Het is niet verkeerd om uw kinderen bijvoorbeeld chocolaatjes, chips of kauwgom te laten eten. Het verkeerde is om ze tijdens alle maaltijden te veel te laten eten. Maak daarom regels en laat hen weten dat dit voedsel verantwoord moet worden gegeten.

fruit

Het is van fundamenteel belang voor de levenskwaliteit van kinderen om allerlei soorten fruit in de dagelijkse voeding van de kleintjes op te nemen. Dus probeer in blokjes te snijden en laat de kleintjes minstens twee keer per dag eten.

Doe mee met de maaltijden

De oudste al gezegd: kinderen zijn de spiegels van ouders. Het is daarom belangrijk dat u meedoet en hetzelfde voedsel eet dat u uw kinderen vraagt ​​om te voeden.

4.5 KILO AFVALLEN IN 3 DAGEN! - NO SHIT OR BULLSHIT afl 1 (April 2024)