Gekenmerkt door het verschijnen van knobbels in de billen, dijen, borsten, benen en achterkant van de rug, kan cellulitis verder intensiveren na de zwangerschap, lichamelijke inactiviteit en de afwezigheid van een uitgebalanceerd dieet.
Maar als een vrouw een dermatoloog wil bezoeken, preventieve of correctieve crèmes correct doorgeeft en een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging combineert, kunnen deze worden behandeld en geminimaliseerd.
Volgens de dermatofunctionele fysiotherapeut, Paula de França, is cellulitis ingedeeld in vier niveaus. Ze zijn: klasse I, wanneer de cellulitis inwendig is, niet wordt gezien of gevoeld, kan alleen worden gezien wanneer de huid wordt aangetrokken; graad II, de huid heeft al een gewatteerd uiterlijk en wordt bij het drukken gelig vanwege de ophoping van toxines; graad III, er zijn zichtbare knoppen en de knobbeltjes zijn gemakkelijk aan te voelen; klasse IV, cellulitis is al duidelijk, zelfs onder de kleding.
Voor Paula kan de verwachting van verbetering van de knobbel afnemen naargelang het niveau. Daarom, hoe sneller ze worden behandeld, hoe groter en beter de kansen om ze kwijt te raken. Een behandelingsoptie die thuis kan worden uitgevoerd, is het aanbrengen van reducerende en preventieve crèmes in de getroffen gebieden. Maar je moet weten hoe je het moet toepassen, omdat de juiste bewegingen een hoger resultaat zullen garanderen.
De fysiotherapeut zegt dat het voor het verbeteren van de werking van het product het beste is om de anti-cellulitiscrème aan te brengen door te masseren. Om de lokale bloedcirculatie te activeren, stelt Paula voor "de hele lengte van de dijen en billen te knijpen."
Om deze reden beveelt ze aan om de crème door te geven door van onder naar boven te schuiven, dwz van de knie naar de dij en bil, voor en achter. Schuif ook met druk over de hele dij en billen. Sluit vervolgens uw hand en voer cirkelvormige bewegingen uit over uw hele dij, waarbij u meer nadruk legt op het gebied van de billen en de bil.
Het is ook belangrijk om minstens twee keer per week de scrub op de dijen en billen te gebruiken, omdat het dode cellen verwijdert, waardoor de absorptie van het product in de huid verder wordt vergemakkelijkt.
Voedingsmiddelen die helpen bij het voorkomen van cellulitis
Voordat je aan een specifiek dieet begint, raadt Paula aan dat je naar een voedingsdeskundige gaat om het beste menu aan te geven dat je moet volgen. Maar de fysiotherapeut geeft sommige voedingsmiddelen aan die kunnen helpen bij het behandelen en voorkomen van ongewenste cellulitis.
Bruine Rijst: Bevat vezels, B-vitamines en mineralen (magnesium en chroom), bevordert de suikervertering en darmfunctie en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
havermout: Rijk aan silicium, herschikt de ondersteunende vezels van de huid en voorkomt de vorming van gaten. Hoe zit het tijdens het ontbijt?
Hibiscus thee: De diuretische werking van hibiscus veranderde de plant in een grote bondgenoot van vrouwen in de strijd tegen cellulitis.
Extra vierge olijfolie: Heeft ontstekingsremmende werking, dat wil zeggen bestrijdt oedeem veroorzaakt door cellulitis. In verband met lijnzaadolie wordt het krachtiger. Olijfthee is ook een bondgenoot.
Paranoten: Draagt selenium, een belangrijke antioxidant tegen celveroudering.
Donkergroene bladeren: Ze zijn een bron van chlorofyl, verbeteren de bloedsomloop en ontgiften het lichaam.
De Ultieme Workout om Cellulite te Verminderen Benen Oefening (April 2024)
- Cellulitis, lichaam, striae
- 1,230
