Menselijk eten

de menselijk rantsoen Het is een voedingssupplement op basis van volle granen. Het zijn vezelrijke ingrediënten die de stofwisseling helpen versnellen, cholesterol en triglyceriden beheersen, de spijsvertering stimuleren en honger stillen. Onder de anderen voordelen van menselijke voeding We kunnen vermelden dat het helpt bij het ontgiften van het lichaam, voedt, de organische weerstand verhoogt, de darmen reguleert en de opname van vetten door het lichaam remt.

Verliest menselijk voedsel gewicht?

Omdat het een grote hoeveelheid voedingsstoffen in zijn samenstelling heeft, de menselijk rantsoen Het stimuleert het gevoel van verzadiging in het lichaam en vermindert honger. de menselijke feed consumptie op zichzelf verliest het geen gewicht. Om tot 8 pond in een maand te elimineren, moet je een of twee maaltijden per dag vervangen door menselijk voedsel.


Om nog beter te werken, moet het gebruik van menselijke voeding worden gecombineerd met andere factoren, zoals regelmatig sporten en een caloriebeperkt menu handhaven, net als bij elk gewoon dieet.

Samenstelling menselijke voeding

lijnzaad

Rijk aan essentiële vetzuren (goede vetten) zoals omega 3, mineralen en vitamines. De voordelen ervan zijn het verlagen van slechte cholesterolwaarden in het bloed, heeft ontstekingsremmende werking, helpt bij de regularisatie van de darm, verhoogt de activiteit van het immuunsysteem en heeft een stof die beschermt tegen borst-, eierstok- en prostaattumoren.


Vlokken Haver

De vitamines, vezels, eiwitten en mineralen bevredigen de honger, verbeteren de darmtransit en remmen de vetopname van het lichaam.

Tarwekiemen


Bevat vitamines uit groepen A, B, D, F, K en vooral de vitamine E die de weefsels regenereert. Het bestrijdt onregelmatige menstruatie, groei- en ontwikkelingsproblemen, spierzwakte, infecties en ontgift het lichaam waardoor het lichaam meer bereid is.

Bruine suiker

Het wordt gewonnen uit suikerriet en bevat vitamines en een grote hoeveelheid calcium, ijzer, magnesium en kalium.

Biergist

Samengesteld uit vitamine B, mangaan, chroom en fosfor, vult minerale zouten en vitamines aan en versterkt het immuunsysteem.

Sesam in de schaal

Het is rijk aan calcium en fosfor. Het heeft in zijn samenstelling een olie van uitstekende kwaliteit, naast eiwitten, lecithine, vitamine A, E, B1, B2, niacine, mineralen, vezels, calcium en ijzer. Versterkt de zenuwen, bestrijdt reumatische pijn, tumoren, urinezuur, slecht geheugen, aambeien, gastritis, constipatie, zweer, hoge bloeddruk en is een uitstekende calcium aanvulmiddel.

Guarana poeder

Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel, verbetert het denkvermogen en bestrijdt lichamelijke en geestelijke vermoeidheid.

Sojamelkpoeder

Het is gemakkelijk te verteren, bevat weinig calorieën, heeft minder vet dan koemelk en bevat geen cholesterol.

cacao

Bevat weinig suiker, is rijk aan minerale zouten met ijzer, magnesium, kalium en fosfor. Stimuleert de productie van serotonine, het wellnesshormoon.

Recept voor menselijke voeding

Nu je meer hebt geleerd over de ingrediënten, leer je hoe menselijk voedsel te maken thuis

ingrediënten

? 250 g tarwevezel

? 125 g sojamelkpoeder

? 125 g bruin lijnzaad

? 100 g bruine suiker

? 100 g havermout

? 100 g sesam in de schaal

? 75 g tarwekiemen

? 50 g niet-gearomatiseerde gelatine

? 25 g guaranapoeder

? 25 g biergist

? 25 g cacaopoeder

Voorbereidingsmodus

Meng alle receptingrediënten goed, klop niet-poederingrediënten in een blender en meng ze vervolgens samen. Bewaar in schoon, droog, goed gesloten glas. Bewaren in de koelkast gedurende maximaal 15 dagen. de recept voor menselijke voeding levert 1 kg.

Hoe menselijk voedsel te nemen

Je moet het mengsel elke dag consumeren. de menselijk rantsoen Het ziet er geweldig uit wanneer het wordt gemengd met sappen, magere melk of fruit. Het ideale aantal is twee eetlepels per dag.

Waar menselijk voedsel te kopen

de menselijk rantsoen het kan kant-en-klaar worden gevonden in reformwinkels of je kunt de afzonderlijke ingrediënten kopen om het mengsel thuis te bereiden.

Gezond worden met eten uit de Steentijd (September 2020)


  • eten
  • 1,230