gezondheid
April 4, 2024
Minuten Om Te Lezen: 1

Japans dieet

de Japans dieet is een dieet vergelijkbaar met USP dieet en is al heel succesvol met vrouwen.

In dit dieet elimineer je praktisch de koolhydraatconsumptie en eet je meer eiwitten en alleen vetten die goed zijn voor je gezondheid. Er wordt aangenomen dat het mogelijk is Verlies tot 5 pond in een week met het Japanse dieet.

Om dit dieet te laten werken, moet u het zevendaagse menu strikt volgen.

Het Japanse dieet is ontworpen om een week te worden gevolgd, maar kan twee weken duren als u het nodig vindt. Het is echter niet raadzaam om uw dieet langer dan veertien dagen te verlengen.

Bekijk de Japans dieetmenu Om te weten wat er tijdens elke maaltijd van de dag tijdens de dieetweek kan worden gegeten:

Japans dieetmenu

maandag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof;
Lunch: groenten en twee gekookte eieren met zout;
Diner: grote biefstuk en komkommersalade.

dinsdag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof en zoutcracker;
Lunch: groenten en fruit en een grote biefstuk;
Diner: Ham naar believen.

woensdag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof en zoutcracker;
Lunch: salade en tomaat op hun gemak en twee gekookte eieren met weinig zout;
Diner: ham, koolsalade, wortelen en chayote op hun gemak.

donderdag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof en zoutcracker;
Lunch: een gekookt ei, een plakje witte kaas en een naar wens gekookte wortel;
Diner: fruitsalade en natuurlijke yoghurt.

vrijdag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof en zoutcracker;
Lunch: visfilet (gebakken of gegrild) en tomaat op zijn gemak;
Diner: biefstuk op zijn gemak en fruitsalade zonder room of suiker.

zaterdag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof en zoutcracker;
Lunch: geroosterde kip;
Diner: Twee laaggekookte eieren.

zondag

Ontbijt: thee of koffie met zoetstof en zoutcracker;
Lunch: grote biefstuk en fruit op hun gemak;
Diner: Alle gerechten op het Japanse dieetmenu.

Het is belangrijk om te weten dat diëten en diëten uw voeding en gezondheid beïnvloeden. Daarom moet je altijd op zoek naar een voedingsdeskundige voordat je aan een voedingsverandering begint. Zo zult u er zekerder van zijn dat u uw gezondheid niet in gevaar brengt en dat dit dieet echt geschikt is voor uw behoefte.