Op zoek naar een slank en goed afgebakend lichaam, houden veel vrouwen zich aan diëten zonder medisch advies afvallen in een week, zoals de belangrijkste belofte van deze regelingen is. Naast de vele risico's die ze kunnen lopen bij het opzetten van een dieetroutine, wordt het doel om af te vallen mogelijk niet gehaald. Integendeel, sommige van deze wonderdiëten kunnen zelfs dik worden.
Dukan Dieet
Het? Dukan-dieet? werd beroemd met hertogin Kate Middleton ten tijde van haar huwelijk met Prins William van Engeland. Over de hele wereld werd er alleen gesproken over hoe de burger zoveel gewicht had verloren in zo'n korte tijd, dat ze 7 pond en ongeveer 10 centimeter taille verloor. Kortom, de dieet beperkt de consumptie van koolhydraten, wat schade aan de gezondheid kan veroorzaken.
Diëtist Amanda Dantas legt uit dat in de vroege fase het Dukan-dieet koolhydraten uit het menu elimineert, dus de vrouw die zich aan de aanbevelingen houdt, verhoogt de eiwitinname, die net zo calorisch is als koolhydraten :? die geen zichtbaar vet hebben, hebben grote hoeveelheden binnenin.
Dat wil zeggen, zonder medisch advies om de hoeveelheid van elke te consumeren voedingsstof te reguleren, is het mogelijk dat het dieet dat zou afvallen, dik wordt.
Moon Dieet
Alle vrouwen kennen of hebben gehoord van het maandieet, maar weinigen weten hoe het werkt. De doorloop is als volgt: telkens wanneer de maan van fase verandert, wat wekelijks gebeurt, verbruikt de vrouw die dit regime aanneemt gedurende 24 uur alleen vloeistoffen, dat is wanneer de maan de faseverandering voltooit.
Nou, je kunt zien dat dit dieet heeft lage hoeveelheid calorieëntoch? En het is precies om deze reden dat het kan leiden tot gewichtstoename. Omdat het calorieverbruik laag is, kan het lichaam dan begrijpen dat het individu honger lijdt? En dus kan het lichaam uiteindelijk alles opslaan wat wordt ingenomen om zichzelf te beschermen, zegt de voedingsdeskundige. Het ruilen van vast voedsel voor vloeistoffen kan hetzelfde zijn als het ruilen van zes voor een half dozijn, zoals het spreekwoord zegt, maar het is belangrijk om te onthouden dat sommige soepen en dranken zelfs meer calorieën bevatten dan vast voedsel.
Soep Dieet
Degenen die zich aan dit regime houden, consumeren slechts een week kool en fruit- en groentesoepen. Blijkbaar is dit een belofte van snel gewichtsverlies, maar voedingsdeskundige Amanda Dantas waarschuwt voor de? bijwerkingen? van het soepdieet. Het basissoeprecept in het dieet is rijk aan natrium, dit zorgt ervoor dat het lichaam veel vocht ophoopt, wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Deze zwelling kan het lichaamsgewicht verhogen in plaats van het te verminderen. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, leidt het eten van grote hoeveelheden fruit en groenten ook tot gewichtstoename, legt hij uit.
Meer dan het bevorderen van het tegenovergestelde effect en aankomen in plaats van afvallenWonderdiëten, die ook misleidend kunnen worden genoemd, kunnen bijvoorbeeld leiden tot de ontwikkeling van ziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes, nierfalen en hartaandoeningen. Daarom moet u een voedingsdeskundige zoeken om een dieet aan te nemen en gezond af te vallen
VEGAN 2017 - The Film (Mei 2024)
- Voedsel, diëten, gewichtsverlies
- 1,230
