Voorkom dat uw kind overgewicht bij kinderen krijgt

Obesitas bij kinderen baart ouders en kinderartsen steeds meer zorgen. En geen wonder. Uit onderzoeksresultaten blijkt dat obesitas bij kinderen de laatste tijd is toegenomen. Kinderen met overgewicht vertegenwoordigen ongeveer 34,8% van de totale populatie kinderen.

Volgens de president van de Wetenschappelijke Afdeling Voedingswetenschappen van de Braziliaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde (SBP), Virginia Weffort, is het probleem van obesitas verdeeld in twee situaties: slechte voeding en lichamelijke inactiviteit. "Kinderen en adolescenten zitten of liggen meestal voor de tv-schermen, computer, mobiele telefoon en anderen, doen geen fysieke activiteit, soms zelfs niet op scholen", zegt de kinderarts.

We moeten een gezond leven vroeg aanmoedigen met voorbeelden en stimuli. Vanaf het moment dat je voedsel in de routine van je baby begint te stoppen, moet je moeder voorzichtig zijn met het aanbieden van een verscheidenheid aan voedingsstoffen. "Als het kind niet alle soorten gezond voedsel kent, tot 2 jaar, daarna zal het moeilijker zijn om een ​​goede eetgewoonte te hebben," waarschuwt de professional.

Bovendien moet men zich ook zorgen maken over het voeden van de moeder terwijl zij borstvoeding geeft. "Wanneer een vrouw een vetrijk dieet heeft, kan ze dit aan het kind doorgeven via moedermelk," zegt hij.

Moedig uw kind in alle leeftijdsgroepen van uw groei aan. Het biedt hem groenten, knollen en granen, evenals fruit en melk. Voorkom dat uw kind frisdrank en verwerkte producten consumeert.

Een ideaal kind met overgewicht kan gezondheidsproblemen hebben in het heden en in de toekomst. Velen van hen kunnen een verminderde groei, diabetes, verhoogd cholesterol hebben en zijn nog jong, hypertensie, afwijkingen in de menstruatiecyclus en beroerte.

De kinderarts waarschuwt dat preventie het beste medicijn is voor obesitas, dat wil zeggen, pas op voordat de cijfers op de schaal hoog worden. "Maar als de afbeelding al is geïnstalleerd, moet je een opleiding volgen en de praktijk van fysieke activiteit aanmoedigen," legt hij uit.

De kinderarts adviseert dat ouders het energieverbruik van kinderen moeten stimuleren. "Dagelijkse oefening van matige of krachtige lichamelijke activiteit gedurende ten minste 60 minuten is genoeg voor een minder zittend leven," legt hij uit.

Voorgesteld door Virginia, bekijk de kleine gewoonten die de zittende levensstijl van kinderen kunnen verminderen en de dagelijkse routine van kleintjes actiever kunnen maken:

Wanneer heeft een kind overgewicht en wat betekent dat? Introductie uitleg overgewicht | deel 2 (Mei 2024)