Stone Break Dieet

Het uiterlijk nierstenenof nierstenen, kan erfelijke oorsprong hebben, maar is ook direct geassocieerd met slechte eetgewoonten. Er gaat dus niets boven een aantal veranderingen en een gereguleerd dieet om samen te werken met de preventie van nierstenen.

Leer hoe u een uitgebalanceerd dieet kunt handhaven door te consumeren voedingsmiddelen die nierstenen kunnen voorkomen.

Groen licht

De zeer belangrijke eerste tip is om minimaal 2 liter vocht per dag te drinken. Wed daarom niet alleen op water. Citrus sappen zoals citroen en sinaasappel zijn ook geweldige bondgenoten.

Zet ook veel fruit, groenten en granen op het menu. Groenten maken urine over het algemeen minder zuur en minder bevorderlijk voor steenvorming. De bonen vervullen dezelfde functie als vermijd nierstenen.

Het meest geschikte voedsel is aardbei, ananas, bonen, tomaten en sla. Nog een tip van voedsel om nierstenen te voorkomen Het investeert in magere zuivelproducten die calcium bevatten. Een dieet rijk aan dit mineraal vermindert de incidentie van kiezelstenen.

vermijden

naar voorkomen het verschijnen van nierstenen, zijn enkele beperkingen vereist. Onder hen de helft van de hoeveelheid vlees die normaal wordt geconsumeerd. Dit is een belangrijke aanbeveling omdat overmatige eiwitinname de productie van een van de belangrijkste componenten van stenen, urinezuur, verhoogt.

Gebruik minder kookzout om voedsel te bereiden en bewaar het in bewerkte voedingsmiddelen, omdat deze te veel natrium bevatten en overmatige doses van dit mineraal het lichaam schaden. Vermijd de snoepjes. Het is niet nodig om de suikerachtige geneugten van het dieet radicaal te verminderen, maar u moet niet vaak eten.

2L Diet Coke Challenge (No Burp) (April 2024)