Als u een bijna oncontroleerbare drang voelt eet snoep Weet aan het einde van de dag dat hier een verklaring voor is. Op dit moment is er meestal een aanzienlijke daling van het serotoninegehalte in het lichaam.
de serotonine Het is een stof die een belangrijke rol speelt in het zenuwstelsel en bij het reguleren van verschillende functies zoals de afgifte van sommige hormonen, slaap, eetlust, lichaamstemperatuur, motorische activiteit en cognitieve functies. Het is verantwoordelijk voor het verbeteren van het humeur en veroorzaakt een gevoel van welzijn.
de gebrek aan serotonine in het lichaam Het kan depressie, angst, dwangmatig gedrag en zelfs ernstigere ziekten zoals de ziekte van Parkinson, neuromusculaire dystonie en tremoren veroorzaken. Het lage niveau van serotonine is ook gerelateerd aan de toegenomen wens om snoep en koolhydraten te eten.
Maar pas op voor deze verleiding, want met een snoep hier, een ander daar, kan je dieet worden aangetast. De drang om snoep te eten kan worden overwonnen met veel zelfbeheersing en een paar eenvoudige trucs.
De eerste is om lange tijd zonder voedsel te zijn. Door tussendoor kleine snacks te eten, word je verzadigd en voorkom je sabotage van je dieet als de honger toeslaat. Degenen die gedurende de dag geen traktatie opgeven, moeten dit bij voorkeur na een van de hoofdmaaltijden doen.
Dit is de beste tijd om je smaakpapillen te zoeten, omdat de vetten, vezels en eiwitten uit andere voedingsmiddelen die tijdens de maaltijd worden gegeten, een barrière vormen en de opname van suiker door het lichaam vertragen.
Weet welke de beste tijd van de dag om snoep te eten Dit betekent niet dat je lekkernijen met suiker en calorieën kunt misbruiken.
Als er geen uitweg is, is het het beste om minder calorie-opties en kleinere porties te kiezen om de wil te doden zonder zoveel schade aan te richten. Fruit en pure chocolade-ijslollys zijn goede en heerlijke suggesties.
24 UUR ALLEEN ETEN UIT DRIVE-THRU'S || Fan Friday (April 2024)
- eten
- 1,230
