De rol van ouders bij het voorkomen van obesitas bij kinderen

Heb een onevenwichtig dieet, eet dwangmatig en eet vaak het zogenaamde? Fastfood? kan een compromis sluiten? en veel? gezondheid en kwaliteit van leven. Als bij volwassenen deze attitudes volkomen verontrustend zijn, moet de aandacht van kinderen worden verdubbeld terwijl ze zich ontwikkelen.

Obesitas is multifactorieel, maar we weten dat het milieu zwaar weegt in dit proces. Dat is de reden waarom het statief: gezond eten, uitgebalanceerde lichamelijke en emotionele oefeningen nodig zijn om zwaarlijvigheid te voorkomen? Verklaart Luciana Kotaka, psycholoog die gespecialiseerd is in zwaarlijvigheid en eetstoornissen.

Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er ongeveer 17,6 miljoen zwaarlijvige kinderen onder de vijf in de wereld. Daarom zijn zorgen over het juiste dieet en het begeleiden van de kleintjes tot enige vorm van lichamelijke activiteit efficiënte manieren om te voorkomen. Naast kwaliteitsvoedsel is het aanmoedigen van buitenactiviteiten zoals touwtjespringen, fietsen, voetbal, tennis onder andere essentieel. Vergeet niet dat kinderen activiteiten moeten doen die ze leuk vinden, niet om voedsel als compensatie te gebruiken?, Waarschuwt de psycholoog.

Teamwerk!

Het heeft voor ouders geen zin om de activiteiten in rekening te brengen als ze die ook niet doen. Het kind is een afspiegeling van het gezin, dus het goede voorbeeld geven is cruciaal. Het is belangrijk erop te wijzen dat ouders de belangrijkste rolmodellen in het leven van een kind zijn. Ze moeten ook fysieke activiteit doen, de kleintjes moeten immers zien dat hun ouders ook voor zichzelf zorgen en zich niet gedragen in tegenstelling tot wat ze nodig hebben?, Merkt Luciana op.

Zorg sinds de kindertijd

Kwaliteitsvoedsel moet zelfs als baby worden ingebracht en door iedereen in het gezin worden gevolgd. Vaak heeft slechts één familielid overgewicht en is het erg ingewikkeld om alleen het kind met overgewicht een strikt dieet te laten volgen. Is het belangrijk dat iedereen in het gezin dezelfde gezonde gewoonten heeft? Zegt de psycholoog.

Medische controle

Het inwinnen van deskundig advies is van cruciaal belang voor een menu met veel voedingsstoffen dat het lichaam nodig heeft. "Bij kinderen is het ideaal geen beperking, maar de vermindering van sommige schadelijke voedingsmiddelen, zoals fastfood", zegt Luciana.

Bij kinderen is het ideaal geen beperking, maar de vermindering van sommige schadelijke voedingsmiddelen, zoals fastfood.

Mijn zoon is mollig en gepest: wat te doen?

• Het gezin moet naar het schoolbestuur gaan en rapporteren wat er aan de hand is en veel met het kind praten over hoe ze zich voelen, hoe ze moeten reageren op hun vrienden. Obesitas laat bij de overgrote meerderheid van de kinderen sporen na omdat het slechte reacties van schoolvrienden oplevert?, Aldus de psycholoog.

Hoe en wanneer om hulp te zoeken?

Als het kind aan een vooroordeel lijdt, is het essentieel om hulp van een professional te zoeken, omdat het emotionele gemakkelijk kan worden geschud. De psycholoog kan, samen met het kind, de redenen identificeren die ertoe leiden dat ze te veel eten en helpen, zodat deze houding kan worden gewijzigd. Het belangrijkste is om hen te laten zien dat voedsel fundamenteel is voor de voeding van het lichaam en niet voor de ziel?, Merkt Luciana op.

Slapen en een gezond gewicht | deel 10 | mini e-learning | Pharos (April 2024)