Het lichaam? elke moleculaire cel, weefsel en orgaan? Het is afhankelijk van water om in leven te blijven en goed te werken, in goede gezondheid.
Als water de enige vloeistof is die u verbruikt? geen sappen, thee, koffie of frisdrank? Er kunnen veel dingen met het lichaam gebeuren. En ze zijn allemaal erg positief.
Bekijk wat er verandert als u slechts 30 dagen water drinkt zonder uw dieet of trainingsroutine te veranderen.
1. Je creativiteit en prestaties worden gestimuleerd.
Als u 30 dagen alleen water drinkt, reageren de hersenen sneller. Omdat dit orgaan tonnen zuurstof nodig heeft om efficiënt te werken en water een van de grote bronnen is, zal de intellectuele kracht ervan worden versterkt. Het helpt je beter te denken en meer te focussen en je scherper, slimmer en sneller te maken.
2. Je zult langzamer verouderen dan andere mensen.
Water helpt het verouderingsproces te vertragen door de huid goed gehydrateerd, gezond, zacht, glanzend, jeugdig en kreukvrij te houden. Dit helpt ook om de spierspanning te behouden.
Lees ook: 12 goede redenen om heet water te drinken
3. Uw immuniteit wordt versterkt.
Een Slowaaks spreekwoord zegt dat "zuiver water het eerste en belangrijkste medicijn ter wereld is". En dit is niet overdreven! Water fungeert als een katalysator voor het vernieuwen van de beste lichaamsfuncties, met name lever en nieren, organen die giftige stoffen, afval en zout uit uw bloed verwijderen.
4. Je zult een sterker hart hebben
Water verlaagt de dreiging van een hartaanval, waardoor het bloed niet dikker wordt en de bloeddruk daalt. Een glas water een uur voor het slapengaan wordt aangegeven om een hartaanval of beroerte te voorkomen, omdat het hart hierdoor gemakkelijker vers zuurstofrijk bloed naar de organen kan sturen.
5. Je botten worden versterkt.
Water helpt het kraakbeen weer op te bouwen zodat de gewrichten soepel kunnen bewegen, waardoor spanningsschade aan de gewrichten wordt beperkt. Studies tonen aan dat de flexibiliteit van de gewrichten verbetert met voldoende waterinname.
6. Je verliest vet
Door 30 dagen alleen water te drinken, verwijdert het lichaam gifstoffen die schadelijk zijn voor het functioneren van vitale organen, waardoor het lichaam schoon wordt en het helpt om buikvet te verminderen. Als je een glas of twee water voor de maaltijd drinkt, kun je minder eten. Regelmatig water drinken helpt ook bij gewichtsbeheersing.
7. Uw metabolisme zal beter werken.
Studies suggereren dat elke dag veel water drinken de stofwisseling stimuleert, die dynamischer wordt ongeacht het dieet. Dit gebeurt voornamelijk wanneer 's ochtends water wordt geconsumeerd.
Lees ook: Vloeibaar dieet: 3 menu's om u te helpen verliezen of ontgiften
Al deze voordelen tonen aan dat drinkwater uiterst noodzakelijk is voor het lichaam. Zelfs als het niet de enige ingenomen vloeistof is, omdat het geen gemakkelijke taak is om alleen water te drinken, is het de moeite waard om het verbruik te verhogen en regelmatig te maken.
Zo verandert je lichaam in amper 7 dagen als je koffie met deze ingrediënten drinkt. (April 2024)
- welzijn
- 1,230
