Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat de huid uitdroogt, zeer hete en lange baden, synthetische weefsels, zeer droog weer, ziekten zoals diabetes, hypothyreoïdie en psoriasis, evenals slechte eetgewoonten en bijwerkingen van het gebruik van medicijnen, vooral diuretica.
Volgens dermatologisch gespecialiseerde fysiotherapeuten die ACUS Acupunctuur en esthetiek bijwonen in Santos Renata Vieira en Bianca Garcia, is een droge huid te wijten aan een lager dan normaal absorptieniveau, een aandoening die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder de bovengenoemde.
Zeep is een sterke bondgenoot in de dagelijkse verzorging om een gezonde huid te behouden, maar afhankelijk van het materiaal en de actieve ingrediënten genereert elke zeep een ander resultaat. De meest geschikte zepen zijn neutraal, omdat ze minder agressief en zachter zijn.
De neutraliteit van een zeep wordt gemeten door de pH, die ook de natuurlijke balans van de huid meet. De menselijke huid heeft een pH van 5,5 en een neutrale zeep moet een pH lager dan of gelijk aan 7,0 hebben. Reepzepen hebben meestal een pH hoger dan 7,0, vanwege de grondstof die verantwoordelijk is voor hun consistentie, zodat vloeibare zepen meer neutraal zijn en daarom beter geschikt voor een droge huid.
Een andere belangrijke factor om te overwegen is de gebruikte vochtinbrengende crème en het juiste moment om het te passeren. Het ideaal is om producten met verzachtende en bevochtigende stoffen te gebruiken, kies voor emulsies met meer olie en minder water. Ureum- en glycerinevochtinbrengende crèmes zijn het meest geschikt voor een droge huid, omdat ze een hoge hydraterende werking hebben. Het is essentieel om voorzichtig te zijn met op alcohol gebaseerde en adstringerende producten, deze hebben de neiging om de huid verder te drogen ?, complete fysiotherapeuten.
Naast de bovenstaande informatie hebben de experts nog wat tips gegeven over hoe je een droge huid altijd gezond kunt houden:
- Vermijd hete baden: Stoom en zeer heet water moeten worden vermeden, omdat deze de natuurlijke oliën van de huid beschadigen. Het juiste is om warme, korte douches te nemen;
- Drink veel water: Water balanceert de werking van het lichaam en helpt bij het verwijderen van gifstoffen en hydraterende cellen. Om de huid gezond te houden, moet het lichaam in perfecte staat zijn;
- Eet fruit: Vooral die met veel water in de compositie, zoals meloen, watermeloen en appel. Deze zijn essentieel voor de gezondheid van de huid en lichaamshydratatie;
- Neem Omega 3 op in het dieet: Omega 3 is een soort vet dat essentieel is voor onderhoud en gezondheidsbevordering en is verantwoordelijk voor het bestrijden van verschillende ziekten, zoals diabetes, onder andere astma. Vissen zijn meestal belangrijke bronnen van Omega 3, vooral zalm, forel en tonijn, maar walnoten, lijnzaad en avocado's zitten ook vol met dergelijk belangrijk vet voor het lichaam;
- Vermijd roken: Sigaretten hebben geen voordelen voor de gezondheid en iedereen weet dit, maar het is moeilijk om opnieuw te bevestigen dat roken ervoor zorgt dat de bloedvaten in de huid worden verminderd, waardoor de bloedstroom wordt verminderd en bijgevolg de huid zuurstof krijgt. Bovendien vermindert het voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de huid, zoals vitamine A, die essentieel is bij het voorkomen van rimpels;
- Vermijd alcoholische dranken: Problemen die al bekend zijn bij overmatig alcoholgebruik zijn huidgerelateerde problemen. De meest voorkomende zijn acne verergering en cutane rosacea. Bovendien vermindert alcohol ook de vitamine A-productie, waardoor voortijdige huidveroudering ontstaat;
- Gebruik juiste moisturizers voor uw huidtype: Voor elke huidverzorging, maar evaluatie en advies van experts is onmisbaar, het kan helpen bij de juiste verzorging en behandeling voor elk huidtype;
- Gebruik elke dag zonnebrandcrème: Deze tip is niet alleen voor de droge huid, maar voor elk huidtype. Het is heel belangrijk om zonnebrandcrème te gebruiken, het voorkomt niet alleen brandwonden veroorzaakt door UVA-stralen, maar beschermt ook tegen UVB-stralen, verantwoordelijk voor de ontwikkeling van huidkanker;
- Slaap nooit met make-up: Veel mensen kennen het kwaad niet dat ervoor zorgt dat slapen met make-up op het gezicht, wanneer je make-up de huidporiën gesloten zijn en dit de zuurstofvoorziening van de huid schaadt. Daarom is het belangrijk om je make-up af te doen voor het slapengaan, het is de beroemde 'schoonheidsslaap' waarbij de huid rustig ademt om gezond te blijven;
- Gebruik de ideale zeep voor je huid: Het is heel belangrijk om altijd een dermatoloog te raadplegen om te weten welk product het beste is voor uw huidtype, maar volgens fysiotherapeuten zijn Renata en Bianca neutrale zeep het beste voor een droge huid.
Carioca in de Londense blogger Cíntia Ellingham maakte een video over de producten die ze graag gebruikt en de dagelijkse verzorgingsroutine die ze heeft voor haar droge huid. Bekijk het eens:
Of het nu droog is of niet, alle huid verdient verzorging en schade door de zon, stof en heet water worden vermeden en verzacht. Het is de moeite waard om te investeren in een dermatoloogconsult, zodat hij de beste producten voor uw huidtype kan aangeven. Zorg goed voor jezelf.
22 KRACHTIGE SCHOONHEIDSHACKS VOOR EEN PRACHTIGE LOOK (April 2024)
- huid
- 1,230
