Bloedgroep Dieet

Zoals de naam al doet vermoeden, de bloedgroep dieet Het is gebaseerd op een ander dieet voor elke bloedgroep. Het programma vereist geen offers, volg gewoon een gepersonaliseerd menu om de stofwisseling te versnellen.

Voor het andere bloedgroepen Er zijn heilzame, neutrale en schadelijke voedingsmiddelen. Voordelig voedsel is erg belangrijk voor de gezondheid, omdat hun beschermende functie ziekten voorkomt en zelfs gewichtsverlies bevordert. De schadelijke vertragen de stofwisseling, veroorzaken een slechte spijsvertering, migraine en vetmesten, dus ze moeten worden vermeden. Wat neutraal voedsel betreft, hoeft u zich geen zorgen te maken, omdat ze niet goed of slecht zijn.

de Geheim van bloedgroepdieet Het is om schadelijk voedsel uit het menu af te snijden volgens de lijst die voor uw bloedgroep is gegeven.

Door een gepersonaliseerd menu te volgen met voedingsmiddelen die bij uw lichaam passen, wordt uw lichaam beter. Dit helpt om gewicht te verliezen, voorkomt vasthouden van vocht, opgeblazen gevoel en vetophoping.

de bloedgroep dieet Het vereist geen offers. Het belangrijkste is om matig te eten, maar zonder calorieën te tellen.

De lijst met toegestane voedingsmiddelen voor elke bloedgroep is uitgebreid, een ander voordeel van het dieet dat het gemakkelijk maakt om een ​​gevarieerd maaltijdmenu op te stellen. Zie enkele voorbeelden van voedingsmiddelen voor elke bloedgroep:

Type O

Bijna 50% van de bevolking heeft deze bloedgroep. Meestal produceren deze mensen veel maagsap en verteren ze gemakkelijk dierlijke eiwitten. Maar juist omdat ze overvloedig maagsap produceren, zijn ze sterke kandidaten voor maagaandoeningen zoals gastritis en zweren. Aan de andere kant, mensen uit bloedgroep O moeite hebben met het verteren van lactose in melk en melkderivaten.

Gunstige voedingsmiddelen:

• Rundvlees, lams- en struisvogelvlees;
• Vis en zeevruchten zoals verse kabeljauw, tong en zalm;
• Fruit: verse en gedroogde vijgen en pruimen, die zwart of rood kunnen zijn;
• Groenten: snijbiet, artisjok, broccoli, ui, andijvie, spinazie;
• Melkderivaten: mozzarella, sojamelk, tofu.

Schadelijk voedsel:

• Varkensvlees, ham, spek;
• Vis en zeevruchten zoals kaviaar, gerookte zalm en octopus;
• Melkderivaten zoals zure room, yoghurt, ijs, melk (hele of magere) en de meeste kazen;
• Vruchten: sinaasappel, aardbei, kokosnoot, braam;
• Groenten: aubergine, champignon, maïs, kool;
• Granen, pasta's en brood: haver, tarwe, couscous, wit brood, griesmeel.

Neutraal voedsel:

• Tonijn, eieren en rode wijn.

Type A

De mensen met bloedgroep A Ze hebben een gevoelig spijsverteringskanaal en een lagere maagsapproductie, waardoor ze moeite hebben dierlijke eiwitten en vetten af ​​te breken. Ze zijn gevoeliger voor hartaandoeningen, kanker en diabetes.

Gunstige voedingsmiddelen:

• Kip, struisvogel en kalkoenvlees;
• Vis en zeevruchten zoals verse kabeljauw, zalm, sardines en forel;
• Sojamelk en kaas, tofu;
• Ananas, pruim, kers, citroen, braam, abrikoos;
• Broccoli, Ui, Wortel, Spinazie.

Schadelijk voedsel:

• Rundvlees, schapenvlees, lam, eend en varkensvlees;
• Garnalen, krab en octopus;
• Melkderivaten: zure room, ijs, melk, boter, wrongel;
• Banaan, sinaasappel, mango, papaja en kokosnoot;
• Aubergine, kool en tomaten;
• Granen, pasta's en brood: volkoren meel, volkoren brood, witte bloem;
• Beer.

Neutraal voedsel:

• Gevogelte, rijst, havermout en witte wijn.

Type B.

Het is de enige bloedgroep die het goed doet met zuivel, maar die het kippenvlees niet goed verteert. Het immuunsysteem van bloedgroep B. Het is heel sterk.

Gunstige voedingsmiddelen:

• Schapevlees, lams- en konijnenvlees;
• Vis en zeevruchten: kabeljauw, zalm, forel, sardines;
• Yoghurt, melk, kaas, eieren, ricotta;
• Ananas, pruim, banaan, papaya, druif;
• Rode biet, broccoli, wortel, boerenkool, kool;
• Groene thee

Schadelijk voedsel:

• Kip, eend en varkensvlees;
• Vis en zeevruchten: Ansjovis, garnalen, krab, kreeft, octopus en oester;
• Gesmolten kaas en Roquefort, ijs met melk;
• Vruchten: Stervrucht, persimmon, kokosnoot, granaatappel;
• Groenten: Artisjok, Tomaat en Olijf;
• Granen, pasta's en brood: tarwebloem, maïs, rogge;
• Frisdranken.

Neutraal voedsel:

Rundvlees, rijst, muesli en wijn.

Type AB

Het is voortgekomen uit het mengsel van groepen A en B en vraagt ​​om een ​​zeer gevarieerd dieet met evenwichtige porties. Mensen met bloedgroep AB hebben spijsverteringskanaal is gevoelig en goed tolerant immuunsysteem.

Gunstige voedingsmiddelen:

• Schapenvlees, konijn, lam en kalkoen;
• Tonijn, kabeljauw, makreel, sardines, forel;
• Melkderivaten: wrongel, yoghurt, mozzarella, ricotta, kwark;
• Ananas, pruimen, kersen, vijgen, kiwi en druiven;
• Groenten: selderij, knoflook, rode biet, aubergine, broccoli, kool, komkommer;
• rijst;
• Groene thee

Schadelijk voedsel:

• Kip, varkensvlees en rundvlees;
• Vis en zeevruchten: Ansjovis, garnalen, krab, tong, krab;
• Volle melk, zure room, Parmezaanse kaas en provolon;
• Banaan, persimmon, guave, sinaasappel en mango;
• Groenten: Artisjok, groene maïs, raap, peper en radijs;
• Maïsmeel, ontbijtgranen en maïzena.
• bonen;
• Coffee.

Neutraal voedsel:

mijn Lijf mijn Leven - Het bloedgroepdieet - 1 (April 2024)