Voedsel heeft een directe invloed op het functioneren van verschillende systemen van het menselijk organisme. Het kiezen van beide soorten voeding kan een bepalende factor zijn om levenslange gezondheidsproblemen te voorkomen. Daarnaast zijn er specifieke diëten voor degenen die bijvoorbeeld de bloedsomloop, het spijsverteringsstelsel of het hartsysteem willen verbeteren.
Natuurlijk zijn er stoffen en componenten die ook je seksleven kunnen verbeteren. De tien onderstaande vitamines zijn van cruciaal belang voor iedereen die zijn libido wil stimuleren.
1? Vitamine A
Dit wordt beschouwd als de essentiële vitamine voor seksuele functie. Dit komt omdat het helpt bij de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor deze functie.
Vitamine A is te vinden in voedingsmiddelen zoals wortelen, die hoge concentraties bevatten en bij voorkeur rauw moeten worden gegeten. Andere voedingsmiddelen die vitamine A bevatten zijn bijvoorbeeld ei, mango, papaja, spinazie, tomaten, paprika's, abrikozen en zoete aardappelen.
2? Vitamine B12
Vitamine B12 is een echte natuurlijke remedie tegen mannelijke impotentie. Het helpt om de bloedvaten in het lichaam te vergroten en zorgt er bijgevolg voor dat de man gemakkelijker de erectie kan bereiken. Deze vitamine is te vinden in eieren, vis, kaas en zelfs rood vlees.
3? Vitamine C
Vitamine C is zeer beroemd vanwege de bescherming van het lichaam tegen verschillende gezondheidsproblemen en is ook een krachtige seksuele stimulans. Het helpt bij de productie van hormonen en kan ook mensen helpen die niet snel opgewonden zijn. Het kan worden gevonden in groenten zoals tomaten en paprika's, maar is ook aanwezig in ananas, sinaasappel, citroen, acerola, cashewnoten, mandarijn, guave, aardbei, waterkers, peterselie, boerenkool en rucola.
4 Vitamine B3
Een andere die helpt bij de bloedsomloop en een betere doorstroming in de geslachtsorganen is vitamine B3. Het effect is zo krachtig dat het zelfs orgasmen nog intenser kan maken. Het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals gevogelte, vis en sommige soorten rood vlees. Pinda's, eieren en melk zijn ook bronnen van vitamine B3.
5? Vitamine B6
Vitamine B6 regelt de prolactineproductie bij vrouwen. Dit hormoon is verantwoordelijk voor onvruchtbaarheid bij vrouwen en zorgt met zijn lagere niveaus ervoor dat vrouwen beter van seks kunnen genieten. Deze vitamine is aanwezig in bier, melasse, melk en eieren.
6 Vitamine E
Voor degenen die de bloedcirculatie door het lichaam en dus in de geslachtsdelen willen verbeteren, kan vitamine E ook niet over het hoofd worden gezien. Het helpt bij de bloedtoevoer naar deze organen en verhoogt de hormoonproductie bij beide geslachten. Om het op het menu te zetten, kiest u eenvoudig voedingsmiddelen zoals zonnebloemzaad, pinda's, maïs, hazelnoot en paranoten. Oliën zoals maïs, katoenzaad en saffloer zijn ook rijk aan vitamine E.
7 zink
Het handhaven van regelmatige zinkniveaus in het lichaam is van cruciaal belang voor een gezonde productie van testosteron. Dit is niet alleen bij mannen, maar ook bij vrouwen, omdat dit hormoon, hoewel minder, ook aanwezig is in het vrouwelijke organisme. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn oesters, soja, eieren en melk, evenals wat vlees en haver.
8 selenium
Selenium werkt voornamelijk door de seksuele functie in het mannelijke organisme te verbeteren en, om te zorgen dat het wordt ingenomen, is het voldoende om regelmatig granen zoals paranoten, amandelen en walnoten te consumeren.
9 magnesium
Als het gaat om afrodisiaca, is magnesium een van de krachtigste die in de natuur beschikbaar is. Het verhoogt het seksuele verlangen bij zowel mannen als vrouwen en is bijvoorbeeld te vinden in avocado, banaan, druif, biet, aardappel, okra, melk, soja en vis.
10? Foliumzuur
Bekend om zijn indicaties voor zwangere vrouwen, is foliumzuur cruciaal bij de voortplanting bij de mens. De stof kan worden gevonden in bonen, sinaasappel, amandel, pinda's, linzen en verschillende groenten, onder andere voedingsmiddelen.
ZWANGER worden: kwaliteit van SPERMA VERBETEREN. Tips bij KINDERWENS | Fertility Expert #2 (April 2024)
- Relaties, seks
- 1,230
