Heb je gehoord dat een onbehandelde griep zeven dagen duurt en dat het met medicijnen een week duurt? Dit is een saaie grap voor iedereen die in bed ligt met de symptomen van deze ziekte, maar het heeft een echte achtergrond.
In feite zijn er nog steeds geen medicijnen die echt in staat zijn om de virussen te bestrijden die verkoudheid en griep veroorzaken, dus de behandeling is beperkt tot symptomen.
Iedereen kent echter enkele trucs voor thuis die beloven deze ziekten te genezen. Het probleem is dat het meestal alleen maar mythen zijn, zoals de volgende 7:
1. Zweet om gifstoffen en virussen te verwijderen
Ken je dat oude advies dat je wat lichamelijke activiteit moet doen om je lichaamstemperatuur te verhogen, veel te zweten en dus gifstoffen en virussen uit je lichaam te verwijderen? Het is dus maar een gerucht.
Misschien voel je je beter na een oefening, maar dit komt door het vrijkomen van endorfines, neurotransmitters die gekoppeld zijn aan een gevoel van welzijn. De griep en verkoudheidsvirussen zullen echter niet worden getroffen? en je loopt nog steeds het risico uitgedroogd te raken als je verloren vloeistoffen niet vervangt door zweet.
Lees ook: 10 soorten medicijnen die ervoor zorgen dat u zonder gewicht aankomt
2. Supplement vitamine C
Vitamine C is echt heel belangrijk in ons lichaam, omdat het fundamenteel is voor de opname van ijzer en voor de productie van collageen. Als het gaat om het voorkomen en genezen van griep en verkoudheid, is hun effect echter controversieel.
Dit verhaal begon in 1970 toen Linus Pauling, een beroemde Amerikaanse Nobelprijswinnende chemicus, een boek publiceerde waarin hij werd geadviseerd om 1 gram vitamine C per dag te consumeren om de incidentie van deze ziekten te verminderen.
Uit een studie van meer dan 11.000 mensen die in 2013 is gepubliceerd, is echter gebleken dat suppletie met deze vitamine dit effect alleen zou hebben op topsporters. Als u echter niet in deze groep past, weet u dat niet alles verloren is: in dezelfde studie wordt gesteld dat het, gezien de lage kosten en de veiligheid van de behandeling, de moeite waard kan zijn om in vitamine C te investeren om de duur en de intensiteit van de symptomen te verminderen. ? hoewel het niet voor iedereen werkt.
3. Doe de ui in slaapsokken
Het spijt ons om het je te laten weten, maar het beste dat je krijgt als je met een uienplak in je sok slaapt, is je voeten een iets andere geur te geven.
Komt het idee dat dit verkoudheid en griep zou kunnen genezen uit de veertiende eeuw, toen mensen uien rond hun huizen verspreidden in een poging de builenpest af te weren? en ook enkele boze geesten.
Lees ook: 25 geweldige voordelen van citroengras voor je leven
4. Gebruik antibiotica
Het nemen van antibiotica zonder medisch advies is een slecht idee. Deze medicijnen zijn krachtig tegen bacteriën, maar ze doen absoluut niets tegen virussen, of ze nu griep, verkoudheid of een andere ziekte veroorzaken.
Tot overmaat van ramp kan het onnodig nemen van antibiotica of met het verkeerde werkzame bestanddeel, de juiste dosis of timing ertoe leiden dat u (uw bacteriën in feite) resistent wordt tegen geneesmiddelen. Dus als u echt een antibioticum moet nemen, werkt dit mogelijk niet meer.
5. Drink glühwein of glühwein
Glühwein, glühwein of andere alcoholische dranken verwarmd met honing, citroen, kaneel, gember, knoflook of andere ingrediënten zouden verkoudheid en griep helpen genezen. Dit is misschien het eerste wat je oma zegt als je niest, maar zo werkt het niet.
Het is echt belangrijk om uw vochtinname te versterken als u ziek bent, en een warme drank helpt zelfs om keelirritatie te verlichten. Het is echter beter om er alcohol uit te laten, omdat het uw immuniteit kan verlagen en het herstel bemoeilijkt.
6. Geur pepermunt etherische olie
Het is waar dat het aroma van etherische olie van pepermunt de verstopte neus kan helpen verlichten, maar het zal niet effectief de virussen bestrijden die verkoudheid en griep veroorzaken. Hoewel deze olie enige werking tegen micro-organismen in het laboratorium heeft aangetoond, is het niet in het menselijk lichaam geregistreerd.
Lees ook: 5 reinigingstips om verkoudheid en griep te voorkomen
Als u niet kunt ademen, is het de moeite waard om een druppel olie onder uw neus te leggen om dit symptoom te verlichten, maar het zal de genezing niet versnellen.
7. Consumeer thee of Echinacea-capsules
Echinacea werd beroemd in de natuurlijke geneeskunde vanwege de vermeende eigenschappen tegen verkoudheid en griep. Volgens verschillende onderzoeken, zoals degene die in 2010 in de VS is gepubliceerd, is dit huismiddeltje echter niet in staat om de duur en intensiteit van de symptomen van deze ziekten te verminderen.
In dit geval kunnen we het placebo-effect niet uitsluiten, dat wil zeggen wanneer een persoon een medicijn neemt dat gelooft dat het zal werken en daarom voelt hij zich echt beter. Dit gebeurt vooral als we het hebben over pijnen, symptomen die niet nauwkeurig kunnen worden gemeten, zoals bijvoorbeeld temperatuur.
Dit alles betekent echter niet dat je niets kunt doen om je beter te voelen in geval van een verkoudheid of griep. Als een van deze voor u werkt, blijven gebruiken? zolang het geen grote schade veroorzaakt (zoals alcohol) en u de door de arts voorgeschreven behandeling niet staakt.
Zorg voor voldoende rust, drink veel water, thee en natuurlijke sappen, probeer de verstopte neus te verlichten en wacht tot de tijd verstrijkt. Voor de veiligheid zijn de beste opties om een gezonde levensstijl te hebben en elk jaar griep te krijgen.
Lees ook: 6 theeën om wakker te worden, gewicht te verliezen, energie te hebben en andere geweldige toepassingen
Welk fruit is goed voor de weerstand? | Voedingscentrum (April 2024)
- Preventie en behandeling
- 1,230
