Preventie is het beste medicijn. En het zegt niet alleen over ziekten, maar het verwijst ook naar de zorg die we vanaf jonge leeftijd moeten besteden aan ons uiterlijk, zodat we ons in de toekomst niet bezig houden met bepaalde tekenen die kunnen ontstaan.
Houd de vrouw voor de gek die denkt dat ze pas na 30 jaar voor haar huid moet gaan zorgen. Hoe eerder we goede gewoonten krijgen en voor onze gezondheid en bijgevolg onze schoonheid zorgen, hoe beter de resultaten die we in de toekomst zullen hebben? als we 40, 50 jaar worden.
Dus, hoe zit het met het zorgen voor uzelf op 20-jarige leeftijd (of zelfs daarvoor, indien aanwezig) om een mooie, gezonde huid over een paar jaar te behouden ?! Hieronder vindt u een lijst met goede tips hiervoor:
1. Zonnebrandcrème altijd
Wacht niet tot je 30, zelfs geen 20, bent om zonnebrandcrème aan te brengen! Het is van cruciaal belang en moet op jonge leeftijd deel uitmaken van uw schoonheidsroutine, ongeacht de tijd van het jaar, koud, warm.
Dermatoloog Bianca Gastaldi wijst erop dat moeders zich al vanaf de geboorte zorgen moeten maken over zonnebrandcrème op hun kinderen. "Overmatige blootstelling aan zonlicht in de kindertijd, vooral wanneer blaasverbrandingen optreden, lijkt de grootste risicofactor voor de ontwikkeling van huidkanker op volwassen leeftijd en is ook waar het fotograferen begint", zegt hij.
Daarom wordt het aanbevolen om vanaf de kindertijd en elke dag zonnebrandmiddelen te gebruiken, zelfs in die waar de zon niet zo duidelijk is. "Dat komt omdat ultraviolette straling de ozonlaag elke dag overtreft, ongeacht de hoeveelheid wolken of het weer", zegt de dermatoloog.
Voor mensen die deze gewoonte niet hebben, legt Bianca Gastaldi uit, de toekomstige risico's zijn huidkanker en fotoveroudering, die zich manifesteert door vlekken, rimpels en vroege toonverandering.
2. Verwijder make-up voor het slapengaan
Het is te verwachten dat tegen de leeftijd van 20, of zelfs daarvoor, de vrouw de gewoonte zal hebben om vaak make-up op te doen. Naast het kiezen voor goede producten, is het van cruciaal belang dat ze alle make-up verwijdert voordat ze naar bed gaat.
"Het verwijderen van make-up voorkomt dat acne acne ontwikkelt of verergert," zegt Bianca Gastaldi. • Het kan worden verwijderd met een geschikte zeep als het lichter is, of met tweefasige verwijderaars (met olie in de make-up) in het geval van waterdichte make-up. Onthoud altijd dat je je gezicht later moet wassen om de make-upremover te verwijderen?, Legt uit.
"Het is ook belangrijk dat je 's nachts de gewoonte hebt om een crème met zuren en vochtinbrengende crèmes aan te brengen om de huid van de huid altijd te onderhouden," voegt de dermatoloog toe.
3. Wees voorzichtig met het reinigen van de huid
Veel vrouwen geloven dat gokken op huidreiniging cruciaal is voor een mooiere en gezondere huid.
Dermatoloog Bianca wijst er echter op dat de traditionele huidreiniging niet wordt aanbevolen voor mensen die geen mee-eters hebben. Het is gecontra-indiceerd voor degenen die puistjes hebben, vanwege het risico van het introduceren van bacteriën in diepere gebieden en het verergeren van acne. Ik adviseer iedereen die acne heeft, het te behandelen om de vorming van mee-eters en puistjes te voorkomen?
4. Hydratatie specifiek voor uw huidtype
Bianca Gastaldi legt uit dat hydratatie minstens één keer per dag moet worden gedaan, maar dat zal veel afhangen van het huidtype van een vrouw. "Mensen met atopieproblemen (meer droge huid) hebben bijvoorbeeld vaker hydratatie en dikkere crèmes nodig", zegt hij.
Daarom is het essentieel dat u een dermatoloog raadpleegt en ontdekt wat de juiste hydratatie voor u is, evenals de ideale producten daarvoor.
"Het belangrijkste is ook om factoren te vermijden die bijdragen aan de droogheid van de huid, zoals lange baden met zeer heet water en het gebruik van geurige lichaamsbevochtigers routinematig," voegt dermatoloog Bianca toe.
5. Knijp nooit in puistjes
Als je, ongeacht je leeftijd, last hebt van puistjes, denk er dan niet aan dat je erin knijpt.
"Door dit te doen, zul je de omliggende huid besmetten met puistjesbacteriën, en nieuwe kunnen op de aangrenzende huid verschijnen, samen met het risico op littekens," zegt de dermatoloog.
Dus als dit uw geval is, zoek dan een dermatoloog die u kan doorverwijzen voor de juiste behandeling. En vergeet niet dat hoe eerder dit is gedaan, hoe beter de resultaten zullen zijn.
6. Zet in op Serums
Serums kunnen deel uitmaken van uw schoonheidsroutine en helpen u een gezonde en mooie huid te behouden.
Bianca Gastaldi wijst erop dat ze alleen of vóór zonnebrandcrème en nachtcrème kunnen worden gebruikt.
7. Eet dagelijks fruit
Het is geen geheim dat een goed dieet van fundamenteel belang is voor een gezonder leven. Maar veel mensen weten niet dat het consumeren van goed voedsel ook belangrijk is voor onze schoonheid.
"Het eten van zes porties fruit en groenten per dag wordt aanbevolen om een mooie huid en een gezonder lichaam te behouden", legt dermatoloog Bianca Gastaldi uit.
Dus als je deze gewoonte nog niet hebt, krijg het dan zo snel mogelijk!
8. Vermijd slecht voedsel
Suiker daarentegen moet worden vermeden door het glycatieproces dat het veroorzaakt, dat wil zeggen dat het collageen beschadigt. Naast vettig en voedselarm voedsel, benadrukt de dermatoloog.
Deze tips volgen? welke, hoewel basic, kostbaar zijn? U zult een gezonder leven, mooiere huid en lichaam bereiken. En wees ervan verzekerd dat je over een paar jaar dankbaar zult zijn dat je een paar minuten van je dag mist door je zonnebrandcrème op je gezicht af te vegen en de andere zorg te nemen die je nodig hebt met je schoonheid!
30 LIFE-HACKS OM JE SCHOONHEIDSROUTINE TE VERSNELLEN (April 2024)
- Huid, rimpels
- 1,230
