Weg met genante gewoonten

Het is gebruikelijk om een ​​gewoonte te hebben waar we ons voor schamen, zoals nagels bijten of onze lippen bijten tijdens het praten. Vaak doen we zoiets als dit en merken we het niet eens op, maar andere mensen merken het op en in veel gevallen kan het de situatie ongemakkelijk of onaangenaam maken.

Om u te helpen dergelijke schaamte te voorkomen, volgt u deze vier stappen om van deze beschamende gewoonten af ​​te komen en een aangenamere metgezel te zijn voor degenen die bij u wonen.


Stap 1 Identificeer de gewoonten

Kijk naar jezelf om te bepalen welke gewoonten je hebt die je uit je leven wilt verwijderen. Maak er een lijst van en geef aan wanneer je deze gewoontes meestal oefent.

Stap 2 Vermijd situaties die de gewoonte kunnen aanmoedigen

Zodra de gewoonten zijn geïdentificeerd en ook hun triggers, is de volgende stap het vermijden van die situaties of gewoonten die de gewoonten activeren die u wilt elimineren.

Stap 3 Politie om te beseffen wanneer je bezig bent en stop

Vanaf dat moment is het ideaal om altijd alert te zijn om te zien of je je gewoonte aan het oefenen bent en onmiddellijk te stoppen. Het is belangrijk om te proberen het bewustzijn van uw gewoonten te ontwikkelen door zelfobservatie.


Stap 4 Schrijf je voortgang op

Met uw lijst van vermijdbare gewoonten bij de hand, kunt u opschrijven welke gebruiken u uit uw dagelijkse leven wist te verwijderen en dit kan als motivatie dienen.

Gemeenschappelijke beschamende gewoonten

Bekijk enkele veel voorkomende gewoonten, maar niet prettig voor degenen die ze oefenen en voor degenen die met die gebruiken leven en ook zien hoe ze te vermijden.

Nerveuze Tics


Tics verschijnen meestal in situaties van angst en nervositeit. Dit kunnen gezichts-tics zijn of zelfs meer irritante, de tics van met je been zwaaien, op een pen klikken of elke vorm van repetitieve bewegingen maken met een soort ruis. Het ideaal in dit geval is om situaties te vermijden die tic aanmoedigen en altijd stoppen zodra u het opmerkt.

Knagende nagels of nagelriemen

Dit gebruik is gebruikelijk in tijden van stress, lange wachttijden en andere situaties waarin de persoon bang is dat er iets gebeurt. Om dit te voorkomen, moet je je nagels altijd goed verzorgd en gepolijst hebben, dus je zult ontmoedigd worden om ze te bijten omdat het al je nagelwerk zou bederven. Naast dat het een lelijke gewoonte is, is het ook onhygiënisch omdat zich onder de nagels ook schimmel en bacteriën kunnen ophopen.

Duidelijke neus in het openbaar

Deze gewoonte is zeer verwerpelijk en moet waar mogelijk worden vermeden, vooral als je het met je vingers doet. Wanneer je merkt dat je neus last van je heeft, ga je naar de badkamer en was je de binnenkant met water en veeg je het af met een zacht stuk papier. Op die manier hoef je het niet in het openbaar schoon te maken.

Trek haar of krul het haar op de vinger

Dit gebruik is heel gebruikelijk bij mensen die nerveus worden om met iemand te praten of in het openbaar te praten, maar het kan bijvoorbeeld vreemd lijken voor iedereen die met hen praat of naar een lezing van hen luistert. Om jezelf te dwingen je gewoonte te beheersen, ga je het liefst met je haar vast zitten wanneer je door een situatie gaat waarin je met andere mensen moet praten en je weet dat je er nerveus van wordt.

Snap vingers

Deze gewoonte is ook heel gebruikelijk en mensen doen het vaak zonder het te beseffen. Het is niet zo'n vervelende gewoonte, maar het wordt aanbevolen om te vermijden. Om te stoppen met deze gewoonte, let gewoon op om te begrijpen wanneer je het doet en vermijd het.

Ontruim of leeg aspiratie

De gewoonte om secretie op te ruimen of af te zuigen veroorzaakt veel ongemak voor degenen die ermee leven. Naast het beschadigen van de keel en de longen, kunnen deze gewoonten erg gênant zijn. Als je een loopneus en keel hebt, moet je een arts zoeken en niet proberen het probleem met huismiddeltjes op te lossen.

Naast deze gewoonten zijn er vele anderen die iedereen die bij je woont kunnen irriteren en je in een onaangename situatie kunnen brengen. Dus wees gewaarschuwd, volg de tips en verwijder de schaamte die ze kunnen veroorzaken.

Patricia eet alleen friet en wit brood met kaas - BIZARRE ETERS (September 2020)


  • welzijn
  • 1,230